Cómo dejar de estar deprimido y pensar que tengo una mala vida.

Answer 1

Gracias por A2A.

.

En realidad, estás en esa etapa de la vida en la que, no importa cuán buena sea la vida que tengas, continuarás viendo las cosas con una luz negativa y solo te concentrarás en los aspectos negativos y te deprimirás.

Voy a echarle la culpa en parte a las hormonas furiosas de tu cuerpo que te ponen en este estado mental. Pero también se le puede culpar un poco porque está siendo absorbido por un remolino mortal debido a la estructura estúpida que la sociedad está creando a su alrededor, sin que usted sea plenamente consciente de ello.

Ya que me ha pedido ayuda, realmente apreciaría que tomara mis palabras en serio y no las tirara a la basura porque no cumplen con sus expectativas.

Aunque soy mucho mayor que tú, también he pasado por esta etapa y sé exactamente cómo te sientes y cómo reaccionas ante el entorno que te rodea. Pero la diferencia es que tengo una personalidad que siempre lucha y se recupera, no importa cuán bajo me sienta o me vaya.

Es bueno que quieras hacer muchas cosas y que realmente aprecio mucho, pero lo que no quiero es que quieras “jugar a los juegos”. Deja de hacerlo en este mismo momento y comienza a jugar juegos físicos.

No tengo nada en contra del juego a nivel personal, pero al ver cómo afecta a la generación más joven hoy en día, creo que hay una gran diferencia entre “juegos de computadora” y “juegos jugados en los campos”, y Solo mencionaré tres de ellos aquí.

1. Los videojuegos te quitarán mucho, mientras que los juegos físicos te convertirán en una persona que tiene la capacidad de manejar el mundo en un mundo real.
2. Los videojuegos lo pondrán lentamente en un modo depresivo, mientras que los juegos físicos lo harán una persona feliz y social.
3. Los videojuegos te separarán lentamente de todos los que te rodean, mientras que los juegos físicos se conectarán.

Desea tener una vida mejor, antes que nada comience a creer que ya tiene mucho en su vida que sus padres amorosos pueden permitirse proporcionarle su arduo trabajo. Una creencia cambiada te ayudará a ver la vida de manera diferente y luego aprenderás a apreciar la pequeña bendición que tienes en tu vida. También te ayudará a acercarte más rápido a tus padres.

Entonces, cambie sus pensamientos y actúe en la dirección correcta, y comenzará a tener una buena vida.

¿Puedes?

¿Tiene usted la responsabilidad de ser una persona mucho mejor que puede crear sus propias realidades en lugar de culpar a otros o encontrar fallas en todas partes?

Piénsalo.

Answer 2

Renuncia

El Dr. Bruce Kugler es un psicólogo clínico con licencia que brinda sus opiniones a personas que publican preguntas sobre Quora que no están destinadas a diagnosticar ni a tratar a personas con problemas psicológicos o trastornos. Las opiniones y la información provistas son solo para fines educativos y no pretenden ser un sustituto de la psicoterapia o una relación de terapia. Las personas que están en riesgo, o que conocen a otras personas que están en riesgo para otras personas y / o ellos mismos, deben llamar inmediatamente al 911 para solicitar asistencia.

Bruce Kugler, Ph.D.

Esto no es un sustituto para la consejería o la terapia, y si se siente deprimido y no puede dejar de sentirse deprimido pensando en lo mal que está su vida, por mucho que me gustaría ser realmente útil, me temo que lo mejor. la ayuda es urgirte a que encuentres a alguien con quien te sientas cómodo y trabajes en algunas maneras de resolver los problemas, ¿qué piensas?

El comentario de que no quiere sentirse como lo hace y de hacerlo mejor en la escuela, pasar tiempo con sus padres, es una buena señal. Usted sabe cómo se siente y qué quiere, a dónde quiere ir para sentirse mejor, y eso es excelente.

La incapacidad de dejar de pensar en qué tan malas son las cosas puede ser parte de la depresión, y a veces nos referimos a esto como “rumia obsesivamente”, o detenerse en lo negativo. ¿No sería maravilloso si nos detuviéramos en lo maravillosas que son las cosas, o incluso equilibramos lo malo con algo más bueno? Como me dijo una vez un cliente, “si te encuentras en un agujero, deja de cavar”. La única manera de dejar de cavar a veces es encontrar a alguien que te ayude a bajar la pala. Esto se puede lograr hablando con un terapeuta calificado, que puede remitirlo a un profesional médico (médico de atención primaria o psiquiatra) para una evaluación de medicamentos. La depresión y la ansiedad (si eso es con lo que estás luchando), que van de la mano, se tratan mejor con terapia de conversación y medicación, todo depende de la naturaleza exacta del problema. Hazte un favor, consigue ayuda, no tienes por qué sufrir.

Dr. K.

Answer 3

En el corazón de esto hay algunas grandes preguntas. Verificación de la realidad para todos en sus zapatos: ¿son las aspiraciones profesionales de los jóvenes poco realistas? ¿Cuándo deberían las personas estar seguras de qué carrera quieren hacer? ¿Y cómo toman esas decisiones?

Una nueva investigación sugiere que las aspiraciones profesionales de los jóvenes no son realistas. Pero, ¿realmente están apuntando demasiado alto? Las nuevas aspiraciones de carrera de los adolescentes no coinciden con las demandas del mercado laboral, según sugiere una nueva investigación.

Existe un sistema de educación flexible en todos los países, particularmente en la educación superior. Puedes obtener un título en física, pero eso no significa que tengas que ser físico.

Y si bien es una buena idea contar con un asesoramiento profesional eficaz, ¿queremos realmente que los jóvenes de 18 años ya tengan una trayectoria profesional firme? No estoy seguro de que sea una buena idea en un mercado laboral que está cambiando rápidamente, cuando seguirán trabajando dentro de 50 años.

Necesitamos que los estudiantes sean flexibles y capaces de cambiar su mano a una variedad de trabajos. Este informe ayuda a demostrar que nuestros adolescentes aún están adaptando sus ideas sobre carreras, y nuestro trabajo es asegurarnos de que estas ideas sean realistas y se ajusten al mundo en el que participarán. Verificación de la realidad: ¿las aspiraciones profesionales de los jóvenes son poco realistas? Guardian Profesional .

Charlie Ball es subdirector de investigación en la Unidad de Servicios de Carreras de Educación Superior .

Answer 4

Para ser honesto, incluso si configura los horarios y el plan diario, la depresión seguirá llegando. El único consejo que puedo darte es que aprecies cada momento de tu vida, cada minuto. Haz lo que te hace feliz mientras estás en la fase más feliz. Rodéate de la positividad y vívelo al máximo.

Segundo, tu vida no es mala, nunca digas que tienes una vida mala, todos la tienen y no estás solo. Simplemente son buenos para enmascarar las cosas. Solo, eres la persona que siente mucho y piensa mucho sobre lo que te rodea.

Tercero, habla con alguien cuando te sientas pesado y solo. Acércate a alguien en quien confíes la vida y la muerte. No tiene que ser profesional, puede ser cualquiera. Porque sé y soy consciente del hecho de que estas personas querían ser escuchadas. Resolver un problema es lo menos que quieren escuchar en esta fase.

Por último, solo recuerda que necesitas cuidar cada pequeña cosa que tienes. Aún tienes padres, puedes tener una computadora de drogas (mencionaste que te encantan los juegos) y una escuela. Sé que a veces hablar con la gente puede absorber toda tu energía, pero de vez en cuando, habla con ellos y experimenta cosas nuevas en la vida.

Es como la lluvia, es estacional. No es como todos los días tienes este tipo de sentimiento. Debe haber un día más brillante entre esos días lluviosos.

Alegrarse !

Answer 5

Mira ‘Coraje de fallos famosos’ en YouTube.

Juega juegos pero mantenlo restringido a una hora.

Para obtener mejores calificaciones, siga mis respuestas y visite mi blog en http://quora.com

Pasa tiempo con tus padres durante una hora más o menos.

Que te diviertas !

De: El mapeador de la mente más admirado de la India.

Answer 6

Tema familiar aquí. Esto es lo que se me ocurrió para aconsejar a los jóvenes:

Tanto las mujeres como los hombres necesitan comer, por lo tanto, ambos necesitan crecer, criar o cosechar alimentos.

Ambos necesitan preparar la comida; Limpiar, cortar, mezclar, cocinar, hornear, freír.

Ambos necesitan mantener alejados a los bichos, limpiar y tener una buena higiene.

Ambos necesitan agua limpia para mantenerse hidratados y regular su temperatura corporal.

Ambos necesitan refugiar su cuerpo, mente y alma.

Ambos necesitan transporte, fitness o ruedas.

Ambos necesitan conocimientos y herramientas para comunicarse y completar las tareas mencionadas anteriormente.

Por lo tanto, no importa de dónde sea que se encuentre en el mundo, esto se aplica a usted, y le sugiero que aprenda lo más que pueda. Eso debería llenar sus días … Además, le brinda un propósito, objetivos y recompensas.

Answer 7

Al salir y tratar de ver lo bueno en la vida. Es difícil y es posible que no pueda mejorar hoy o mañana o al día siguiente, pero funcionará muy pronto. Solo tienes que intentar y seguir intentando. Haz ejercicio y pasa el rato con las personas que amas. Asegúrate de seguir intentándolo. Lucha contra la depresión, lucha contra ella, lucha y sigue luchando, y cuando se vuelve más fuerte, sigues luchando. Eso es lo que paso.

Answer 8

Es simple levantarse e ir a estudiar primero. Las calificaciones son muy importantes y deben ser tu objetivo principal ahora, limita tu juego un poco (soy un jugador, sé que es difícil). En segundo lugar, vea si puede salir con su familia de vez en cuando para ayudar a construir una relación. Finalmente, consulte a un psiquiatra para asegurarse de que su depresión no justifique medicamentos.

Answer 9

Puedes hacer dos cosas.

Uno, puedes ir a un terapeuta. Busque un profesional para diagnosticar su afección mental y determinar si necesita el tipo de ayuda que necesita.

Dos, puedes sentarte en tu habitación y pensar. Piensa por qué tu vida es mala. Piensa en tus actividades diarias. Piensa en las personas que te rodean. ¿Cuáles son los factores que te hacen pensar que tienes una mala vida? Una vez que lo descubras, toma pasos reales (cuando digo real, no solo pienses en hacerlo, sino hazlo) para eliminar aquellas partes malas de tu vida.

Mira, en algún momento todos sentimos que tenemos una mala vida. Nos sentimos como perdedores, como basura, como si no fuéramos lo suficientemente buenos. Pero lo que la mayoría de nosotros no nos damos cuenta es que no podemos sentarnos en nuestras manos esperando que otras personas hagan que nuestra vida se sienta mejor. Otras personas no hacen las mismas cosas que usted hace, no conocen a las mismas personas que conocen y no experimentan las mismas cosas que experimentan. Así que la mejor persona para arreglar tu vida siempre serás tú, y solo serás tú. La ayuda, ya sea profesional o no, solo puede guiarlo en cierta parte del camino. Tienes que ser lo suficientemente fuerte para salir de tu rutina el resto del camino.

Answer 10

Me gustaría comenzar una lista de gratitud y agregarla a ella todos los días. Se trata de cambiar tu pensamiento negativo a positivo. Encontrará que tiene más aspectos positivos en su vida de los que puede anotar cada día.

Answer 11

Para ser honestos. Si tienes acceso a internet y computadora tu vida no es mala.