Mi depresión está empeorando, todo lo que hago es acostarme en la cama todo el día. Me está impidiendo hacer tareas y socializar. Estoy perdiendo la mente. ¿Qué tengo que hacer?

Answer 1

Espero que se sienta mejor ! ¡Espero que te mejores pronto!

Sólo sé que esta sensación final.

Luchar contra la depresión puede ser una de las cosas más difíciles. Puedes ser fuerte y vencer esto.

Pregúntate a ti mismo por qué estás deprimido. Trate de lidiar con la razón. Intenta aceptar los cambios por los que estás pasando.

Tu felicidad es de suma importancia. Intenta lograrlo.

Tu carrera es importante. Si trabajas duro por ello ahora, permanecerá contigo para siempre.

No te alejes de tus amigos. Habla con ellos. Es posible que no puedan ayudarlo instantáneamente o incluso que lo entiendan mal. Recuerda, ellos son tus amigos. Deben haberte hecho feliz y haberte apoyado al menos una vez en tu vida. Dales una oportunidad.

Esta depresión superará, más pronto que tarde, con suerte. No querrás comenzar con tus amigos y la vida otra vez después de eso. Mantente en contacto con tu yo real.

Es un proceso Tomará tiempo sanar.

Se puede hacer ejercicio físico, yoga, baile, aeróbicos, lo que te haga feliz. A veces, el bienestar físico también mejora su bienestar mental.

¡Les deseo buena suerte!

Estoy aquí si quieres hablar!

Answer 2

No estás perdiendo tu imitación. No estás socializando lo suficiente. Estás aburrido y tu cuerpo y tu cerebro están desconectados de lo que está sucediendo. Te sientes cómodo en un estado de satisfacción infantil sin ningún sentido de responsabilidad para ti o para los demás. Empieza a tomar responsabilidad por tu comportamiento y tu cuerpo. Ejercicio, llegar a personas reales. Deja el juego de la culpa. Tú no eres una víctima. Aprende a respetarte a ti mismo ya los demás. Todos tenemos los mismos sentimientos y emociones y deseos. Ver a las personas como iguales y sentir las mismas necesidades y deseos de los demás. Tu fatiga es un síntoma de inactividad. Tus ideas no tienen confirmación externa. Levántese y salga o continuará desperdiciando su vida y será una carga para quienes lo apoyan.

Answer 3

Por favor, hable con alguien, con cualquiera, sobre lo que le molesta. Necesitas sacarlo de tu sistema, ese es el primer paso.

A continuación, intente obtener ayuda profesional, si es necesario. La mayoría de las veces, esto es de gran ayuda y debería empujarlo a mejorar.

Por último, comience a centrarse en usted mismo y sus objetivos, en lugar de sus preocupaciones. Solo trata de bloquearlos. La meditación definitivamente ayudará en este sentido. No tenga miedo de pedir ayuda cuando la necesite, la mayoría de las veces, proviene de lugares donde menos espera que lo hagan.

Mantenga un control de su salud física también. Es un factor importante en la curación de la mente.

Saludos 🙂

Answer 4

Siéntate, toma una gran respiración. Ahora otro. Inhala … Exhala … Quítate las mantas. Cierra los ojos durante unos segundos. Una vez más, inhala … exhala … Patea tus pies fuera de la cama. Levántate. Ve a buscar tu bocadillo favorito de la cocina y una buena taza de café o té. Y luego, camina, despeja tu cabeza, mira a tu alrededor, la naturaleza y la belleza que te rodea. Después de eso, tomar un baño agradable y cálido. Estos son tus primeros pasos.

Luego, llame a su mejor amigo o amigo o simplemente a un familiar cercano, alguien en quien confíe, alguien en quien pueda confiar, alguien que lo deje llorar en su hombro.

Diga algo en la línea de … “He estado … tan … deprimido … me siento como si estuviera muerto … o en algún tipo de burbuja … una burbuja que no me deja respirar pero me mantiene vivo … el único en eso, y todos los demás se están riendo … porque no pueden ver la burbuja y estoy haciendo una mueca. Y sentí que necesitaba decírselo a alguien, me vino a la mente, y realmente podría usar su ayuda “. (Eso es bastante profundo, pero sí, si eso es lo que se siente para ti también, definitivamente lo dejo todo, llore si Necesitas, solo di cómo te sientes.

Dígales por qué está deprimido y qué le está haciendo la depresión. Puede ser difícil pronunciar las palabras, pero confía en mí, las personas que te aman quieren ayudarte. Pero no pueden ayudar a menos que sepan lo que está pasando.

Y cariño, si es necesario, llame a un médico. Honestamente, no hay nada de malo en eso. Lo ayudarán a sobrellevar la situación, encontrar un grupo de apoyo para usted, realizar algunas actividades que lo ayudarán y, si realmente los necesita, le darán medicamentos para ayudarlo con esta horrible enfermedad.

No te lastimes a propósito. Aunque tentador, empeora la situación. Sé por experiencia personal. Es dificil parar

Por favor cuídate. Porque si no te cuidas, no puedes cuidar de nadie ni de ninguna otra cosa.

No te rindas porque todo … todo es temporal. Y la vida, saldrá bien.

Answer 5

Necesita llamar a su médico y obtener ayuda profesional; antidepresivos, una referencia a un terapeuta o psiquiatra, etc.

Hagas lo que hagas, no lo ignores, permítete sentirte mejor al aceptar ayuda.

Answer 6

Dígale a su mamá o papá, adulto en quien confía, consejero escolar. Hazlo hoy. Es hora de que entiendas cómo la depresión funciona y te priva de la belleza, la emoción, las altas y bajas de tu vida. La vida puede ser maravillosa !!!

He estado en tu lugar 1. Tuve que pedir ayuda; Le pregunte a un profesor 2. Fui a la clínica 3. Me dieron medicina. 4. Terapia de grupo, hablamos, contamos nuestras historias, lloramos, reímos. 5. Hablar es lo mejor! La gente te quiere !! Es asombroso !!

Por favor ve porfavor pregunta hoy

Answer 7

Encuentra un terapeuta y un psiquiatra. Su médico general puede referirlo a uno, si es necesario. Aparte de eso, no seas demasiado duro contigo mismo.

Lo que quiero decir es que es posible que no puedas hacer todo lo que te gustaría, o todo lo que normalmente harías, pero esforzarte demasiado o castigarte por no hacer “suficiente” es contraproducente. En lugar de centrarse en lo que cree que debería estar haciendo, concéntrese en establecer objetivos pequeños y definidos.

No digas simplemente: “Voy a limpiar mi habitación” y luego tratas de hacerlo todo de una vez. En su lugar, elija una o dos cosas relativamente fáciles, como llevar vasos / platos a la cocina o recoger su ropa sucia y colocarlos en un lugar determinado.

No digas simplemente: “Me voy a poner el cinturón de seguridad y hacer toda esta tarea a la vez”. Te estarás preparando para el fracaso. Así lo haría la mayoría de la gente. En su lugar, elija una o dos tareas pequeñas y trabaje en ellas. Si tiene un proyecto más grande que requiere más tiempo y esfuerzo, divídalo en subtareas más pequeñas, en lugar de tratar de hacer todo de una vez y abrumarse.

Tengo trastorno bipolar, trastorno de estrés postraumático y anorexia. Para mí, intentar tener más paciencia conmigo mismo en general es útil, así que eso es lo que recomendaría (además de terapia de conversación y medicamentos).

Answer 8

Ve a buscar ayuda de un psicólogo. La terapia cognitiva conductual, y tal vez la medicación ayudará. Prueba también algunas técnicas de meditación y relajación. Prueba los aceites esenciales y la medicina herbal para ayudarte también. Inhalar aceite de limón es ideal para la depresión. Trata de hacer las tareas y socializar, solo hacer eso te ayudará a sentirte mejor. Mira tus programas de televisión favoritos que son divertidos. El humor ayuda. Modificar la dieta y el ejercicio también podría ayudar. Pero, sobre todo, mantenga una actitud positiva y crea que sanará y superará esto. Tu fuerte y yo creo en ti. Dios bendiga.

Answer 9

Hice y sigo pasando mucho tiempo simplemente recostándome, pero lo mejor que pude hacer por mi depresión fue obligarme a ver a alguien al respecto, incluso solo hablar con un profesional me ayudó un poco. Se requieren cantidades increíbles de energía, pero me obligo a hacer cosas a caminar, a jugar a un videojuego, a cualquier cosa que me ayude a moverme o hacer algo, incluso al final del día cuando estoy recostado en mi auto deprimido, odiando. al menos di que hice algo y me hace sentir un poquito mejor, ya que no me controla completamente.

Answer 10

El suicidio es una opción, pero tiene un efecto secundario a largo plazo. No, pero seriamente, haga una cita con su médico, pregúntele al médico acerca de los medicamentos y las alternativas sin medicamentos. Tengo GAD, la depresión es un síntoma y uso ISRS y meditación (atención plena) para el tratamiento. Funciona

Answer 11

• Le sugiero que crea que existen casos de depresión aún peores que los suyos, y que cree que no existe un método de vida fijo (como NO hacer el trabajo en casa o socializar es esencialmente malo). cualquiera sea la etapa en la que se encuentren, pero tenga en cuenta que ser adecuado no implica un ‘no’. Todo lo relacionado con sus gustos y deseos es lo que le motiva … Será mejor que los elija sabiamente.

Feliz vida

Answer 12

Lamento oír eso. Recomendaría buscar un grupo de meditación de atención plena o si tiene un seguro de salud, un terapeuta que sea un profesional consciente. Tuve los mismos problemas que ustedes hace siete años y la atención me salvó. Al mirar dentro pude curarme, reconocer la depresión y crear una práctica que me ayudó a levantarme de la cama ya vivir una vida plena.

Answer 13

Primero necesitamos diagnosticar que realmente tienes depresión … Así que tienes que ver a un médico.

Si se le diagnostica depresión, se le recetarán antidepresivos y el Dr.