¿Debo dejar de ver a mi terapeuta?

Answer 1

Esa es una pregunta realmente difícil. He estado dentro y fuera de la terapia durante los últimos 15 años. Puedo contar a uno de ellos que realmente me ayudó.

Dicho esto, realmente no me defendí porque en ese momento no me di cuenta de que hay diferentes estilos de terapia, al igual que hay diferentes estilos de terapeutas. Aquí hay algunos ejemplos de la Asociación Americana de Psiquiatría:

Terapia cognitiva . La terapia cognitiva enfatiza lo que las personas piensan más que lo que hacen.

• Los terapeutas cognitivos creen que el pensamiento disfuncional conduce a emociones o conductas disfuncionales. Al cambiar sus pensamientos, las personas pueden cambiar cómo se sienten y qué hacen.

Terapia conductual . Este enfoque se centra en el papel del aprendizaje en el desarrollo de comportamientos tanto normales como anormales.

Psicoanálisis y terapias psicodinámicas . Este enfoque se centra en cambiar comportamientos problemáticos, sentimientos y pensamientos al descubrir sus significados y motivaciones inconscientes. Las terapias de orientación psicoanalítica se caracterizan por una estrecha asociación de trabajo entre el terapeuta y el paciente. Los pacientes aprenden sobre sí mismos explorando sus interacciones en la relación terapéutica.

Terapia humanística . Este enfoque enfatiza la capacidad de las personas para tomar decisiones racionales y desarrollarse a su máximo potencial. La preocupación y el respeto por los demás también son temas importantes.

Hay una tonelada más. Si comienzo a buscar otro terapeuta, es posible que intente encontrar uno que siga un enfoque junguiano. Mire los diferentes estilos y vea si encuentra uno más atractivo que el que tiene ahora. Si lo haces, por supuesto cambiar!

Answer 2

El terapeuta necesita tiempo para comprenderlo e intentar vincular sus problemas con su pasado, luego le ofrece soluciones para solucionarlo, luego la prueba y el error entre las soluciones tomarán mucho más tiempo que un mes.

Llevo tres años en terapia. Tres terapeutas diferentes. Todavía no tengo suficientes tácticas de afrontamiento y aprendo más sobre mis trastornos en cada sesión. La terapia no es como tomar una pastilla y tener resultados inmediatos garantizados. Es un proceso, no una solución rápida.

Es probable que su ansiedad no haya ocurrido de la noche a la mañana, ni tampoco el proceso de curación o la terapia. Su terapeuta no tiene técnicas de lectura de la mente. Después de solo un mes, no hay forma de que su terapeuta entienda su personalidad y cómo se relaciona con sus trastornos, o lo que ella cree que será lo más beneficioso para usted. Por eso nunca debes retener nada durante la terapia. Si no cree que los problemas de drogas de su hermano estén relacionados con su depresión, dígale directamente por qué cree eso. Cualquier detalle es importante. Ninguna información es inútil

Debe decirle exactamente lo que desea obtener de sus sesiones, ya sea para comprender su trastorno, encontrar un problema, etc. De lo contrario, está perdiendo el tiempo.

En los pocos meses, ambos están probando las aguas. Nada está garantizado. Ella necesita saber quién eres hasta que pueda darte soluciones.

Cuanto más tiempo vayas, mejor serás. Si te vas ahora, estás desperdiciando tu dinero. La terapia es un compromiso. No es como ir a un consultorio médico con un brazo roto y salir con un yeso. Va a la terapia con sus problemas y vive con el conocimiento de cómo hacer frente. Tu terapeuta no hace milagros. Ir a solo 5 sesiones no soluciona el problema. Pasará por muchas pruebas y errores antes de tener una solución, sin importar a qué terapeuta acuda.

Answer 3

Si el estilo de su terapeuta no es congruente con lo que quiere lograr con la terapia, puede considerar cambiar de terapeuta. Los terapeutas tienen diferentes enfoques, y puede que te encuentres con uno cuyo enfoque no coincida con el tuyo.

También puedes decirle cómo te sientes. Ella apreciará los comentarios. Dile a ella qué quieres salir de la terapia. (Ella no lo sabrá hasta que se lo digas). Luego, pueden trabajar juntos para modificar las sesiones de terapia y sentirse como si estuvieran progresando.

Answer 4

Enfréntate a ella con tus preocupaciones. Un terapeuta goid se dirigirá a ellos. Si sientes que está ladrando al árbol equivocado, dilo y pide diferentes soluciones. Si sientes que no te está llevando a ningún lado, busca otro terapeuta. No te dejes ir sin tratamiento si estás sufriendo.

Answer 5

Definitivamente haría algún tipo de cambio. Podrías intentar traer tu decepción y las razones para eso. Puede sentirse muy motivado para enfrentarla y quizás hacer que ella ajuste su estilo para ti. Hice esto una vez. Pero, si ella está muy concentrada en sus maneras, no pierdas más tiempo con ella. Hay miles de terapeutas para elegir en la mayoría de las áreas. Usted merece que sus problemas sean resueltos de la manera más útil, respetuosa y relevante.