Si alguien se recupera del TEPT, ¿es posible revertir el daño al cerebro debido al estrés crónico?

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Entendiendo los efectos del PTSD en el cerebro, el cuerpo y las emociones | Janet Seahorn | TEDxCSU (You Tube) Nadie se recupera del TEPT. Las personas con PTSD siempre recordarán lo que nos dio esta enfermedad. El trauma está siempre marcado en tu cerebro.

Necesito definir el estrés crónico. Para responder a tu pregunta, ¿qué estás preguntando? ¿Estrés crónico o trastorno de estrés postraumático?

Cuando la respuesta natural al estrés se vuelve loca

El sistema de respuesta al estrés del cuerpo suele ser autolimitado. Una vez que una amenaza percibida ha pasado, los niveles hormonales vuelven a la normalidad. A medida que descienden los niveles de adrenalina y cortisol, su ritmo cardíaco y presión arterial vuelven a los niveles de referencia y otros sistemas reanudan sus actividades regulares.

Pero cuando los factores estresantes siempre están presentes y te sientes constantemente atacado, la reacción de lucha o huida permanece activada. (Mayo Clinic)

¿Ha etiquetado un médico estos traumas en ti o a quién le preguntas?

El trastorno de estrés postraumático y el tratamiento del estrés crónico enseñan cómo lidiar con el trauma. He tenido terapia cognitiva conductual. Es el mejor tratamiento que he tenido. Fui diagnosticado en 2002 con trastorno de estrés postraumático. Se necesita terapia de conversación pero nada se compara con la TCC.

El ejercicio es una necesidad para el trastorno de estrés postraumático y el estrés crónico. No se puede enfatizar lo suficiente cuánto mejor se siente una persona después de media hora de ejercicio. Yoga, meditación, Tai-Chi.

Buscar tratamiento. Un terapeuta / médico es quien puede REALMENTE responder a qué enfermedad necesita tratamiento y responder a su pregunta.

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A nivel neurológico, la investigación sobre el fenómeno de la neurogénesis (generación de neuronas en el cerebro, en adultos) es un campo completamente nuevo y se están publicando nuevos hallazgos en revistas científicas de renombre todo el tiempo. Por lo tanto, es muy posible que los científicos pronto descubran que tal daño puede revertirse y cómo.

Pero lo más importante, sin embargo. Experiencia personal. Con el trastorno de estrés postraumático, se bloquean grandes áreas de pensamiento y emoción. Tú reprimes los recuerdos. El pasado y el presente se confunden, resultando en problemas cognitivos. A medida que integras el trauma, paso a paso, estos bloqueos, estos muros se desmoronan. Tus pensamientos, tus emociones pueden ir a lugares a los que no podrían ir antes. En última instancia, su pensamiento se vuelve más claro, su cognición más precisa, sus emociones más apropiadas para la situación, su memoria generalmente mejora.

Yendo más en detalle. Durante y poco después de integrar un trauma profundo, a veces sentí, otras todavía siento que falta algo en mi mente. Podría tener un proceso de pensamiento que antes estaba bloqueado por una pared, o canalizado en un círculo de preocupación obsesivo-compulsivo. Por ejemplo, cuando vi algo que me recordó a mi madre, de inmediato, una leve disociación solía establecerme, alejándome de mis emociones, y mis pensamientos también se habrían topado con algo parecido a una pared, algún tipo de disuasión, antes La memoria del pensamiento incluso llegó a la superficie de mi conciencia. Luego, en el proceso de resolver el trauma, atravieso la emoción, integro el trauma. Y ENTONCES, habiendo integrado el trauma, solo hay un suave eco de la emoción, y de lo contrario, el espacio en tu cabeza se sentirá VACÍO. Sientes que tu mente se aferra a algo y no consigue nada. Eso solía asustarme mucho, hasta que recientemente aprendí a apreciar ese vacío como un espacio de nuevas posibilidades, como un potencial para cosas nuevas y para la creatividad. Ya no intento rellenarlo artificialmente; Las nuevas ideas y conexiones lo llenarán pronto, aspectos de ti mismo que han querido que la sala y el espacio sean y se expandan durante mucho tiempo. Ocurrirá por sí mismo, no hay necesidad de forzar ese proceso.

Estoy compartiendo esto porque la idea de daño cerebral debido al estrés como resultado del trastorno de estrés postraumático es muy aterradora. Créeme, lo sé. Y si tiene trastorno de estrés postraumático y pasa por la terapia, podría confundir los efectos de su curación con tal daño cerebral. Lo que te asustaría innecesariamente, como a mí.

Después de curar su trastorno de estrés postraumático, su cerebro funcionará de manera mucho más eficiente y hará un buen uso de todas las neuronas que tiene. Los pocos que fueron destruidos por el estrés crónico no son nada en comparación con el enorme potencial de poder de procesamiento que se libera al sanar su PTSD.

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Tengo problemas de trastorno de estrés postraumático complejo, OCD como problemas principales: si se echa un vistazo en internet sobre lo que es el trastorno de estrés postraumático complejo, le ofrece un resumen del balance cambiante de los problemas del cerebro y por qué está desequilibrado. Parece ser algo así como tratar de sujetar la cola en el burro, para ponerlo de manera muy cruda en la oscuridad. Sin embargo, tener a alguien que sea un buen psicólogo y entrenamiento en cognitivo y EMDR seguramente te dará una vida mucho mejor, como si tuvieran gafas de visión nocturna para guiarte y decirte dónde podría ser. He hecho un año y medio de este tratamiento y ahora he hecho muchas mejoras enormes. No, no creo que pueda revertir el daño, pero creo que puede minimizar el daño y el control continuos y minimizar lo que es casi como muchos venenos pequeños que se propagan en su cerebro continuamente. EMDR trabaja con el cerebro a través del movimiento de los ojos y es especialmente bueno para el trastorno de estrés postraumático. Obviamente, no todos los tratamientos funcionan para todos, y creo que para que esto funcione su cerebro, es necesario leer su estado emocional para poder hablar. Para aquellos que se “cierran” por su propio estado emocional para protegerlo de una crisis mental o algo así, no creo que esto funcione. Es muy confrontativo y, en mi opinión, causa que los problemas se presenten en el centro de su vida, por lo que tuvo que estar preparado y armado con las habilidades adecuadas para enfrentarlo de manera eficaz cuando reciba este tratamiento y un buen terapeuta. Quien te puede ayudar en este tiempo. Con el tiempo, se vuelve un poco más fácil y daña menos el PTSD a medida que adquiere más habilidades para manejar y minimizar el daño y fortalecerse. Como dije, todo depende de su estado mental para estar abierto y ser capaz mentalmente de mirar recuerdos muy dolorosos y sueños para ganar menos en el trabajo de su cerebro normalmente. Piense en una computadora que funciona porque 40 archivos están continuamente abiertos. Esto lo ayuda a mire esos archivos para averiguar qué se necesita hacer para terminar el trabajo en ellos y cerrarlos en un estado satisfactorio. Esto luego impide que la computadora de su cerebro se sobrecargue continuamente y libera su cerebro para disfrutar de su vida nuevamente. Sin embargo, todas las personas y los traumas son diferentes, por lo que no es una ciencia perfecta, pero me ha devuelto la vida y espero estar bien de nuevo. persona en funcionamiento: mi trauma fue desde la infancia y aún más en la edad adulta, por lo que le muestra la profundidad de la complejidad de mi trauma.

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Si tiene trastorno de estrés postraumático, busque un psicólogo o terapeuta de trauma que realice EMDR, Somatic Experiencing (SE) y / o Sensorimotor Processing (SP). SE y SP, cuando se hace con un profesional avanzado que hace trabajo de mesa, ayudará enormemente con el tiempo.

Su cerebro no está “dañado” por el TEPT. Los efectos del trauma están incorporados en tu cerebro; Tu cerebro y tu cuerpo se han adaptado de manera diferente debido al trauma. Su cerebro y cuerpo siempre tendrán cableado desarrollado debido al trauma. Esto no es lo mismo que tu cerebro está “dañado”.

Answer 5

Encontré este artículo que apoya mis suposiciones acerca de los efectos del estrés en el cerebro (como daño real) y la capacidad del cerebro para curarse a sí mismo. También hablé con un científico investigador que afirmó que es posible revertir un hipocampo encogido. No le hablé sobre el otro daño mencionado en el artículo, pero el artículo habla por sí mismo. El estrés crónico puede dañar la estructura del cerebro y la conectividad

Answer 6

Te lo explicaré de forma breve y sencilla de una manera que entenderás. Mi psiquiatra me lo explicó así. El trabajo principal de su cerebro es proteger el cuerpo. Cuando ocurre un trauma, tu cerebro entra en modo de protección. Tu cerebro nunca, por el resto de tu vida, olvidará el trauma. Su cerebro se toma la tarea de proteger muy seriamente y permanecerá hipervigilante y en alerta ante posibles peligros. Tu cerebro siempre estará en modo de lucha o huida y producirá un exceso de adrenalina. Es posible que necesite medicamentos para controlarlo.