¿La psicoterapia consiste esencialmente en contratar a alguien para que escuche tu cerebro?

Answer 1

No, hay mucho más que eso. La psicoterapia también puede proporcionar los siguientes beneficios:

• Reducir los síntomas de la enfermedad mental.
• Identificar patrones de pensamiento y comportamientos negativos o irracionales.
• Aprender a comunicar y gestionar emociones de manera más efectiva.
• Aprender a fomentar relaciones sanas y evitar las tóxicas.
• Comprender el efecto del pasado en las creencias, elecciones y relaciones actuales.
• recibir un análisis relativamente objetivo y consejos sobre asuntos que amigos y familiares podrían estar demasiado cerca de
• tener a alguien que lo haga responsable de sus metas, ambiciones, acciones, etc.
• Tener a alguien que te desafíe y te empuja a convertirte en una mejor versión de ti mismo.
• aprendiendo habilidades terapéuticas como meditación, atención plena, técnicas de respiración, etc.
• comprender la naturaleza de la enfermedad mental, la salud mental, cómo otras personas tienden a pensar, etc.

Escribí el siguiente artículo porque muchas personas no entienden la mayor parte de lo que es la terapia. A veces no lo intentan porque solo perciben un pequeño aspecto de lo que parece que no vale la pena invertir.

¿Qué es la terapia? -La definición completa de psicoterapia – Blog de terapia en línea de Talkspace

Answer 2

Los psicoterapeutas con licencia tienen habilidades que van más allá de la “escucha activa” y ser un buen oyente. Tienen habilidades en evaluación y diagnóstico, donde pueden evaluar la naturaleza del problema o el desafío que enfrenta la persona que se encuentra con ellos. A veces, la persona puede tener múltiples problemas, como tener TEPT y depresión sin diagnosticar. El terapeuta podrá realizar esa evaluación y luego explorar con el cliente cuál será el plan de tratamiento adecuado. Si bien el terapeuta puede no ser un experto en todas las áreas de tratamiento, tendrá algunas áreas en las que tiene habilidades especializadas, y sabrá cómo y dónde referirse para recibir atención médica para la cual no están capacitados.

Los terapeutas también están capacitados para permanecer tranquilos, profesionales y sin prejuicios. Si un cliente le dice a su madre que se acostó con la esposa de su hermano, por ejemplo, es muy probable que la forma en que la madre y el terapeuta escuchen, procesen y respondan a esa información sea muy diferente.

He tenido, al igual que todos los terapeutas, alguien que ha venido a visitarme y simplemente ha hecho un “brainfart” para usar su término. Entonces, en cierta medida, dado que tienes un terapeuta competente, sales de la terapia lo que pones en ella. Inicialmente, cuando el cliente está probando las aguas para ver cómo se siente al trabajar con un terapeuta en particular, puede discutir material que no es de importancia crítica para ellos, y no representa la razón real por la que asistieron a la terapia. Los terapeutas deben proporcionar un ambiente cómodo y asegurar al cliente su profesionalismo y cuidado para que sea más fácil para el cliente hablar sobre sus preocupaciones reales.

A veces, con un cliente establecido con el que el terapeuta ha estado trabajando durante un tiempo, pueden ser más asertivos al llamarlos para evitar problemas reales de lo que pueden ser cuando solo conocen a un nuevo cliente. Los terapeutas difieren acerca de cómo manejan a los clientes evitando problemas más profundos. A veces, también, los clientes necesitan una sesión que sea relativamente liviana y no tan estresante como un descanso de las inmersiones profundas en los problemas. Hay muchas variables a considerar.

¡Atentamente!

Answer 3

Supongo que algunas personas adineradas y solitarias podrían usar terapeutas de esta manera, pero si lo único que quiere es que alguien lo escuche, sería mucho más barato que se le hagan las uñas una vez a la semana, y hablarle a la manicurista mientras sonríe. cabecear.

Aquellos de nosotros con recursos limitados recurrimos a la terapia para brindar asistencia real con los problemas reales que enfrentamos. Eso requiere más que escuchar. Si siento que mi terapeuta no está utilizando su experiencia de una manera útil para mí, dejo de verlos. Tengo amigos que me escuchan gratis; Le pago a un terapeuta por información informada e, idealmente, sugerencias basadas en la ciencia.

Además, si todo lo que hago en terapia es escupir la flatulencia mental, no estoy usando el tiempo de manera productiva. Una vez más, tengo amigos con los que mentir; Hablo de cosas difíciles con un terapeuta.

Answer 4

Quora User y Claire J. Vannette brindan buenas respuestas a lo que me parece una forma bastante infantil y limitada de pensar acerca de la psicoterapia. Pero, si eso es lo que piensas, eso es lo que experimentarás.

Answer 5

En cierto modo, sí. La mayoría de las personas acude a los terapeutas porque tienen problemas que sus amigos, sus familiares, sus parejas o sus propios recursos intrínsecos no pueden o no pueden abordar.

Pero para la mayoría de los enfoques terapéuticos contemporáneos, el terapeuta no solo está allí para escuchar. Lo involucran con algún tipo de diálogo semiestructurado que lo alienta a abordar activamente los problemas actuales de su vida. Entra, describe esos problemas y luego te hablan sobre habilidades particulares que podrían ayudarte a enfrentar mejor las cosas.

La relación ideal entre un terapeuta y su cliente parece una asociación igualitaria y activa.

Descargo de responsabilidad: Por enfoques contemporáneos, me refiero a cosas como CBT y DBT. Independientemente, hay una amplia variedad de enfoques terapéuticos. Algunos clientes prefieren un terapeuta más activo, mientras que otros prefieren un terapeuta pasivo.

Answer 6

No hay respuesta a tu cinismo preventivo.

Answer 7

Sí. Y haciéndolo hasta que puedas escucharlos tú mismo.