Ambos son igualmente difíciles, dependiendo de lo dispuesto que estés para lograr el “objetivo”.
Los hábitos no son inherentemente buenos o malos, el cerebro no funciona de esa manera en lo que se refiere a lo que estás hablando. Un asesino en serie podría considerar asesinar a las personas como un buen hábito, mientras que usted lo considera malo.
Terminar con un hábito es mucho más difícil que adoptar uno nuevo, la vía neural ya existe. El cerebro siempre quiere tomar el camino de menor resistencia, es la evolución básica. El cerebro funciona de una manera única, los caminos se abren con el tiempo pero nunca se olvidan. Es por eso que un adicto a las drogas, a pesar de estar limpio durante tantos años, puede recibir un golpe y volver al juego con tanta facilidad … Eso mismo ” La habilidad “que le permite ser un adicto a las drogas sin problemas también le permite limpiar más fácilmente, ya que el camino (hábito) ya existe para limpiarse. ¿Tener sentido?
Hay una advertencia a esto: el cerebro forma nuevos caminos neuronales diariamente, no tiene mucho trabajo en crearlos … es la adopción (utilización) de esos caminos lo que es difícil.
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Esa es una calle de dos vías, el final y la creación van de la mano. Dado que el cerebro está más que feliz de tomar el camino de menor resistencia (creación / utilización), tampoco está dispuesto a dejar de lado algo que hace su vida. más fácil. (finalizando / utilizando)
Esto es obviamente una simplificación excesiva de todo el proceso y hay muchos factores involucrados (desde la genética hasta el medio ambiente) que es difícil dar una respuesta “correcta”.
Míralo de esta manera: al elegir entre dos caminos, uno ya desgastado y fácil de seguir … el otro lleno de enredaderas y pinceles muy crecidos … ¿Cuál elegirías?