¿Cuáles son los mejores consejos de superación personal que aprendiste de Quora?

Answer 1

• Leí sobre la técnica de Pomodoro en Quora hace unos meses y la incorporé a mi vida.

Es una técnica muy productiva para mejorar nuestra concentración.

La técnica Pomodoro es un método de gestión del tiempo desarrollado por Francesco Cirillo.

La técnica utiliza un temporizador para desglosar el trabajo en intervalos, tradicionalmente de 25 minutos de duración, separados por descansos cortos. Estos intervalos se denominan pomodoros , el plural en inglés de la palabra pomodoro después del temporizador de cocina con forma de tomate que Cirillo usó como estudiante universitario.

Antes de comenzar cualquier tarea, por lo general programo un temporizador de 25 minutos. En esos 25 minutos, me concentro completamente en la tarea. Sin distracciones en absoluto. Después de completar la tarea, tomo un descanso de 5 a 10 minutos y luego comienzo la siguiente tarea. He estado usando esto desde los últimos 6 meses.

• He aprendido muchos consejos para mejorar mi comunicación y habilidades para hablar en público.

Como practicar frente al espejo, anotar puntos clave, mantener una postura perfecta y así sucesivamente.

• Pequeños trucos y trucos para vivir la vida de una manera más inteligente.
• Consejos para mejorar mi vocabulario.

Quora me ha hecho una mejor persona. Gracias Quora!

Muchas gracias por la A2A! 🙂

Pc- Google Images y Wikipedia

Answer 2

Cada mañana, elija una palabra que guíe el resto de su día, escribe Rachel RofA, usuario de Quora. “Esto ayuda a entrenar a tu cerebro para que las situaciones se conviertan en lo que quieras que sean”.

Fuente: eleva tus pensamientos, eleva tu vida!

“Elige una cosa. Empieza poco a poco “, escribe la usuaria de Quora Shannon Anderson. “Intente lograr una mejora del 1% cada día o cada semana o cualquier incremento de tiempo”. Por ejemplo, si su objetivo es perder peso, comience por concentrarse en la primera libra y luego vaya de allí, escribe.

La usuaria de Quora, Gal Sivan, comparte un consejo que aprendió de la guía de James Altucher para convertirse en una máquina de ideas: A Anote 10 nuevas ideas cada día. Al hacerlo, “literalmente cambió mi vida para siempre”, escribe Sivan.

Escribir de manera consistente en un diario puede ser una excelente manera de desahogar sus pensamientos y emociones. El usuario de Quora, Nikhil Jarotia, recomienda escribir todos los días lo que sientes, lo que has aprendido, lo que te enorgullece y lo que te gustaría mejorar.

Múltiples usuarios de Quora sugieren hacer ejercicio como una forma de mejorar diariamente. Se ha comprobado que el ejercicio mejora tu estado de ánimo, reduce el estrés, aumenta la confianza y te ayuda a dormir.

Ciertos juegos pueden expandir y estimular tu mente, y también pueden ser divertidos. Considere la posibilidad de jugar juegos como el Scrabble o el ajedrez, o comience a participar en juegos de resolución de rompecabezas, como el Sudoku.

Toma nota de las maneras improductivas en que pasas tu tiempo y concéntrate en romper esos hábitos, dice Shane Parrish. Una vez que se rompan los viejos hábitos, dedique su energía a iniciar nuevos y más saludables hábitos que conduzcan a la superación personal.

A veces, lo mejor que se puede hacer es nada en absoluto. Sentado en silencio puede ayudarte a inspirarte y reflexionar sobre tu día, escribe Claudia Azula Altucher. Las personas mentalmente fuertes aprovechan al máximo la soledad, ya que les ayuda a calmar sus mentes.