Fui abusada sexualmente cuando era niña, y ahora tengo dificultades para confiar en los hombres. Solía ​​dormir mucho y tenía algunos problemas. ¿Cómo mejoro mi vida?

Answer 1

Gracias por el cumplido de la A2A.

Como puedes descubrir fácilmente en algunas de mis otras respuestas de Quora, también soy un sobreviviente de abuso sexual. Mi padre me abusó de niño y “guardé” la experiencia hasta mis 40 años, aunque esto afectó mi vida enormemente. Luego pasé casi una década en grupos de 12 pasos para sobrevivientes, leyendo todo lo que podía conseguir y en terapia. Ahora creo que estoy bastante estable, aunque creo que la experiencia está “entretejida en mí” de una manera que nunca se irá del todo, pero solo puede ser mediada.

Voy a sugerirle que con el abuso sexual, no hay sustituto para dos cosas: la terapia con un terapeuta capacitado que tenga amplia experiencia en el asesoramiento de víctimas de abuso sexual y reuniones de 12 pasos como SIA (Survivors of Incest Annymous) – grupos dedicados a este problema específico, donde todos tienen una experiencia común y pueden brindar apoyo y seguridad emocional. Hasta que fui a una reunión de SIA, no me di cuenta de que nunca antes me había sentido segura en toda mi vida, pero lo hice allí, y fue un sentimiento extraordinario. La recuperación real es un camino largo y gradual, sin atajos, pero puedo decirle que vale la pena, a cada paso.

Voy a sugerirte algo más. Y es que puede ser imposible para usted medir realmente los límites apropiados, especialmente en el área de la confianza, con cualquiera y especialmente con los hombres. Dices que pasaste por un tiempo sin límites, dormiste alrededor. Ahora tienes límites rígidos de “no confianza”. Pero algo de eso puede ser completamente apropiado. Muchos hombres no son dignos de confianza. Muchas personas no son confiables. La capacidad de evaluar la confianza adecuadamente es una de las cosas que generalmente son víctimas del abuso. Solemos arrojar confianza a las personas que no tienen suficientes antecedentes o estar demasiado protegidos o girar violentamente entre estos polos. Nuestro equilibrio es torpe.

Así que busca un consejero y un grupo y ve a trabajar. No es fácil, pero puedes hacerlo. Una de las otras respuestas hizo un comentario sobre los consejeros no religiosos. Tendría que estar de acuerdo con eso, creo. Parece que hay dos áreas de sesgo en la consejería de abuso sexual. Una es la religión y la otra es la orientación sexual. Algunos consejeros tienen opiniones muy fuertes en estas dos áreas. No hay absolutamente ningún hecho comprobado acerca de lo que “cura” el trabajo y los vínculos o la falta de vínculos entre el abuso y la orientación sexual. Por lo tanto, en mi opinión, cualquier consejero competente debe ser completamente neutral en estos temas y, de hecho, evitaría los consejeros religiosos o las personas con prejuicios de cualquier tipo.

Antes ni siquiera podía abrazar a las personas, hombres o mujeres. Y al igual que contigo, los hombres fueron muy difíciles para mí. Pero eso ha cambiado para mí ahora. También puede cambiar para ti. Solo recuerde, no hay atajos, ¡pero ese largo camino definitivamente vale la pena! Te deseo toda la alegría que te mereces.

Answer 2

Eso depende de lo que quieras.
Si quieres un matrimonio con un hombre y si quieres ser leal a él y no dormir con él, la confianza es un gran problema.
Pero si quieres relaciones a corto plazo, puedes terminar cuando se acercan demasiado y son demasiado íntimas, eso está bien.

Si desea aprender a confiar en los hombres, creo que debería trabajar en sus experiencias traumáticas con un profesional calificado.
Puede leer algunos libros sobre el tema y hablar con otras mujeres que han sido víctimas de abuso sexual y que están en una relación.
O, si tienes un amigo, puedes hablar con él sobre lo que significa ser un hombre y hacerle preguntas.

Está lejos de ser fácil recuperar la confianza en los hombres, después de un historial de abuso sexual.
En una relación, se requiere un arduo trabajo por parte de ambos, seguir escuchándose el uno al otro, seguir comunicándose, seguir intentando mantenerse cerca de los sentimientos, intenciones y mensajes de las otras personas, sin inclinarlos ni distorsionarlos debido a su Los miedos y el impacto de las experiencias traumáticas por las que pasaste.
Es extremadamente exigente y difícil para el compañero que ha sido maltratado.
Pero también puede ser muy difícil para el marido, si sus intenciones se cuestionan continuamente, si se le compara con el abusador todo el tiempo.
Si su pareja es extremadamente celosa y lo sigue acusando de tener relaciones sexuales con otras mujeres, si eso no es cierto.

Requiere un arduo trabajo por ambas partes y, probablemente, ayuda profesional cuando se necesita un intérprete o un negociador para crear un mayor entendimiento mutuo.

Después de haber tenido muchos contactos con mujeres que fueron víctimas de abuso, a veces me avergüenzo mucho y me siento culpable de ser un hombre en una sociedad, donde muchos hombres son abusadores.

Ya no soy capaz de entablar relaciones y no tengo la capacidad de acercarme a las mujeres, porque me siento culpable como hombre.

Answer 3

Lo mejor que puedes hacer por ti mismo es encontrar un consejero no religioso que se especialice en trabajar con sobrevivientes de abuso sexual. Encuentra uno con quien puedas ser compatible y puedas confiar. Lo guiarán y lo ayudarán a definir una vida más feliz y saludable para usted.

Además, encuentre un amigo que pueda brindarle apoyo sin juzgar su pasado, uno que no reforzará sus sentimientos negativos hacia los demás, especialmente los hombres, y que no le dirá cómo mejorar su vida o la suya.

Entre ellos, con un trabajo difícil derribando barreras negativas, esperamos que logres el progreso que deseas.

Buena suerte. Te deseo lo mejor para tu futuro.

Answer 4

Creo que puedes mejorar tu vida al conocer a las personas adecuadas que comprenden estos temas. Tal vez usted personalmente podría elegir prestar sus oídos y tiempo a cualquier persona que pueda necesitar su apoyo. Puede unirse a varios sitios web y grupos para encontrar a tales individuos. Puede que no estén muy cerca en términos de distancia. Algunos pueden existir en diferentes ciudades o incluso países. Pero ellos están ahí fuera. Simplemente, es increíblemente difícil crear cualquier tipo de conexiones a través de Internet, y mucho menos hacer que hablen en detalle sobre una situación tan difícil.
Pero creo que la amistad o el hecho de dar sus momentos valiosos a alguien es mucho más valioso que tenerlos en los médicos.
Me refiero a que cualquier persona que tenga más experiencia en tratar con sobrevivientes de abuso sexual es probablemente mucho mejor que solo los médicos regulares.
Pero aún así necesitan amigos que los apoyen y comprendan.

Answer 5

Definitivamente buscaría el consejo de un psicólogo u otra persona calificada para ayudarlo con su problema específico. Quienquiera que decidas acudir a ella o él, debe poder aliviar tus problemas con los hombres.
Espero que te sientas mejor y te deseo la mejor de las suertes.

Answer 6

Easy one: busque ayuda profesional en lugar de este foro web. Un consejero que sabe lo que están haciendo te ayudará mucho más que nadie aquí.