Cómo reunir la energía para comenzar una tarea / trabajo que ha estado postergando

Answer 1

Desearía tener una gran respuesta a esta pregunta, pero no la tengo. Soy un procrastinador realizado. Tengo dos modos, trabajando duro o aflojando. Lo que trato de hacer es continuar a mi propia velocidad hiperactiva sin disminuir la velocidad. Es una locura, pero funciona para mí. Me encuentro tan pronto como me permito volverse perezoso, REALMENTE me vuelvo perezoso.

La única manera en que sé cómo combatir esto es:

1. haz cosas que disfruto (estudio / haz trabajos / actividades que disfrutas);
2. no ralentizar demasiado a menudo;
3. Sigo forzándome hacia adelante.

Así es como lo hago, o no lo hago. Es molesto ser un Aries hiperactivo y no tener otra configuración que no sea la velocidad máxima, o desactivado. No recomiendo trabajar las horas que hago a menudo, pero es una solución para mí. También hago las cosas que amo, y me encanta hacer lo que hago, así que es mucho más fácil volver a subir al vagón cuando soy vago.

La respuesta simple es que simplemente te “obligas” a ti mismo. No sé de ninguna otra manera. Si descubre que se está forzando demasiado a menudo, entonces necesita cambiar de enfoque. Si eres estudiante, cambia tu campo de estudio. Si estás aburrido en el trabajo, comienza a buscar un nuevo trabajo. Hay demasiada diversión en la vida para dedicarnos por completo a las tareas aburridas.

Es importante tener en cuenta que no estoy hablando de evitar la responsabilidad y demás. Simplemente estoy diciendo que tal vez lo que estás tratando de encontrar la energía para hacer no sea lo suficientemente interesante para ti. No me gusta estudiar, pero me encanta aprender … sobre cosas que disfruto, nuevas y viejas.

Chandru, gracias por la A2A.

La pregunta original era:

¿Cómo reúne la energía para comenzar una tarea / trabajo que ha estado postergando?

Answer 2

Primero necesitas construir tu sentido de la dirección en tus estudios. Eso significa que debes estar constantemente al tanto de cuáles son los temas que ya conoces y cuáles son los temas que aún requieren que dediques más tiempo a estudiar. Para construir su sentido de la dirección en sus estudios, necesita estudiar para comprender, lo que proporciona recuerdos sólidos, en lugar de estudiar para recordar / memorizar.

Esto es lo que te sugeriré que hagas.

1. En los días escolares o cualquier día ocupado, asigne un tiempo fijo para la tarea y el estudio en cada día. Esto le dará una idea de cuánto tiempo necesita cada día para hacer ambas cosas, lo que lo hace más organizado.
2. Para cada día, idealmente antes de irse a la cama, asigne 1 hora para terminar su tarea y la próxima hora haciendo algunas revisiones cortas de lo que aprendió en la escuela.
3. Las revisiones breves incluyen escribir algunas notas breves de lo que sabe y lo que aún necesita aprender de las lecciones de hoy.
4. En los últimos 5 minutos de esa sesión de revisión de una hora, reflexiona sobre lo que ha aprendido en todas sus lecciones de hoy. Esto significa hacer un resumen de lo que ha aprendido hoy y lo que aún necesita aprender o no está seguro o buscar ayuda del maestro al día siguiente.
5. Al hacer una reflexión, obtienes una idea clara de lo que sabes y no sabes, lo que te orienta sobre lo que necesitas aprender en la escuela. Esto naturalmente le dará un sentido de propósito al estudiar y estudiar, así como a mantenerlo involucrado en su sesión de estudio. Por lo tanto, naturalmente tendrás la motivación para seguir aprendiendo y estudiando.

Durante los fines de semana (o cualquier día completo), asigne una sesión de estudio de 2 o 3 horas, con un intervalo de 15 minutos entre cada fin de semana para una sesión de estudio. El momento ideal para hacer esto es en la mañana cuando acaba de desayunar. En los últimos 15 minutos de cada sesión de estudio, también reflexiona sobre lo que ha aprendido y sobre lo que aún necesita mejorar. Esto le dará un sentido de orientación sobre lo que aún necesita aprender en clase para la próxima semana. Si repite este paso, se dará cuenta de que está estudiando de manera más eficiente al enfocarse constantemente en mejorar. Puede agregar una sesión de estudio de 3 horas más en un día completo si no tiene nada más.

Todo esto te permite estudiar de manera eficiente y tener tiempo para divertirte y tener una buena noche de sueño.

Ver

La respuesta de Timothy Soo a ¿Cómo estudian los mejores alumnos?

Answer 3

Esta respuesta que te di a continuación te dice cómo inspirarte, que es la única manera. También debe comprender esto con respecto a los obstáculos. El significado de la vida se reduce a una sola cosa: aprender . Qué pasaría si tuvieras un genio mágico que pudiera darte lo que quisieras, al instante y siempre. ¿Cuánto tiempo antes de que la vida perdiera todo su encanto y vitalidad de modo que ya no valiera la pena vivirla ? Exactamente. Los obstáculos se colocan en nuestro camino por una razón (el significado de la vida). >

¿Cómo puedo realmente decidirme y deshacerme de mis malos hábitos como la dilación?

Aquí está el principio operativo más poderoso de la vida y luego cómo lo está afectando poderosamente aquí: lo que usted enfoca se expande . * Cuanto más se enfoca en estos sentimientos negativos, más se expanden y más atrae y magnetiza aún más, además de sentir. horrible y con frecuencia también. Estas son vías neuronales incrustadas en tu inconsciente compuestas de emociones negativas. La buena noticia es que pueden reescribirse. Considérelo como una señal para prestar atención al principio subyacente de la salud psicológica: prestar atención a sus emociones a medida que surjan y tratarlas de manera positiva. Hacerlo puede resolver virtualmente todos los problemas, pero es muy parecido a construir una pirámide, construir la base sólida sobre la cual construir una vida a veces aumenta lentamente, pero en realidad se eleva muy rápido.

* Uno siempre debe enfocarse en la belleza En todos y en todo lo que encuentre, entonces eso se expande. Hecho con intensa creatividad y pasión en particular. Siempre pero siempre.

Vas a tener que usar tu creatividad para encontrar la belleza de las cosas que pospones. Solo entonces puedes estar lo suficientemente inspirado para actuar. Hay temores y ansiedades que necesita detectar y tratar de acuerdo con las palabras en negrita de arriba. Decida si ceder a ellos o moverse en la dirección de la belleza que ahora ve con mayor claridad.

Answer 4

Durante gran parte de mi vida, he sido un maestro procrastinador. Sin embargo, pude cambiar para mejor al ser más organizado. Un planificador o programa es un recordatorio constante de responsabilidad y me impidió olvidar mi trabajo cuando veo un nuevo episodio de Brooklyn Nine Nine.

También ser menos perezoso, he mejorado mi salud y mi dieta para sentirme más productivo y activo. También hago tapping en mi confianza interna (aunque no tengo mucho) para motivarme a trabajar.

En psicología, muchos creen que la razón por la que demoramos es debido a que nuestra iniciativa es parte de nuestra personalidad. Es una parte esencial de nuestro desarrollo como adolescentes. Así que estamos entrenados para actuar por otros y eventualmente podemos hacerlo por nosotros mismos. Entonces, pedirle a un ser querido que ayude con la organización puede ayudar a desarrollar aún más la parte de su cerebro que toma la iniciativa.

Answer 5

Simple: comprometerse a completar una tarea aún más desalentadora y / o desagradable, preferiblemente con un plazo corto.

Answer 6

Día inusual para mí, muchas preguntas que estoy cortando y pegando en el mismo tema.

Respuesta del usuario de Quora a ¿Cómo te concentras en una tarea cuando tienes 100 cosas que te molestan?

Answer 7

Comienzo haciendo cosas pequeñas primero. O bien cosas que son parte de lo que he estado postergando, o si no hay nada pequeño de eso, entonces pequeñas tareas en general. Una vez que he acumulado impulso, es más fácil abordar los proyectos más grandes. Es como mi cerebro dice: “Oh, está bien. Si vas a ser así, supongo que podemos salir de nuestro culo y ponernos a trabajar “.

Answer 8

No pospongo las cosas, lo hago mucho peor: ¡me olvido!

Pero si aterriza en mi agenda, lo haré.