Como mejorar mi memoria y enfocarme en clase.

Answer 1

Dígase a sí mismo que deje de usar su teléfono inteligente como chupete. No mire su teléfono cuando se sienta aburrido y deje de desplazarse sin pensar en las redes sociales.

Ni siquiera estoy hablando de cuando estás en clase. Cuando te encuentras en situaciones incómodas o mundanas fuera de la escuela, no debes confiar en tu teléfono inteligente para mantenerte entretenido. Si no te detienes, estás entrenando tu mente para revisar cualquier situación que te aburra. Por eso es tan difícil para las personas enfocarse en clase.

Otro consejo es conscientemente “verificar” la situación en la que se encuentra. Gorilla Mindset, de Mike Cernovich, contiene un capítulo dedicado a quien quiera mejorar su enfoque. En el capítulo, él describe “registrarse” y “hablar a sí mismo” como métodos viables que se usarían para recuperar el enfoque.

Es sencillo. Por ejemplo, para centrarme en escribir esta respuesta en Quora, me “registre” en la situación. Estoy sentado junto a una piscina debajo del sol de California. Estoy escribiendo sobre consejos simples que uno usaría para recuperar el enfoque. Sé que si abro una ventana separada en mi computadora portátil, perderé tiempo.

Aumenta tu conciencia sobre lo que está sucediendo a tu alrededor. Retomará su enfoque cuando adapte estos hábitos simples. Deshará su mente de todos los desplazamientos sin sentido de su teléfono inteligente si solo sigue estos sencillos pasos.

Answer 2

1. Despertar entre las 5 am-6 am.
2. Obtenga su seguro me refiero a mantenerse en forma, hacer ejercicio cada mañana.
3. Leer 20 min. Puedes ver un video inspirador de 5 minutos o una charla en TED que mejorará tu día.
4. Planifique su día 20 minutos de forma ágil, hágase tres preguntas: ¿Qué hice ayer? ¿Qué haré hoy? ¿Hay algún obstáculo que disminuya mi productividad? Si es así, piensa cómo puedes resolver este bloqueo de carretera.
5. Escuchar música .
6. Desayuna como un rey.
7. No pienses demasiado, sólo hazlo.
8. Pase sus 90 minutos de un día en la tarea más importante.
9. Haz 5 pequeñas cosas que estabas pensando terminar ayer o antes.
10. Evite las distracciones en el trabajo (Facebook, Whats app, Chating)
11. Toma pequeños descansos mientras trabajas (técnica pomodoro).
12. Concéntrese en una sola tarea, no intente realizar tareas múltiples.
13. Elimine el hábito de trabajar hasta tarde en el cargo, de 8 a 9 horas son más suficientes para terminar cualquier tarea vital.
14. Después de la oficina, relájese, siga su pasión, aprenda algo nuevo, pase tiempo con la familia, aprenda música, haga deporte, vea sus dibujos animados, películas, lea libros espirituales, etc.
15. Antes de dormir, pasa 5 minutos pensando en un día y piensa qué cosa emocionante puedes hacer mañana.
16. Y lo más importante es dormir temprano (9 pm -10 pm), ponga su teléfono lejos de su cama.

Espero que esto ayude !!

Answer 3

Hola hombres, pueden mejorar su memoria y enfocarse en clase de muchas maneras. estudiar nunca ha sido el aspecto más emocionante de la escuela, no tiene que ser el lastre que se pretende que sea. Con un sentido de determinación, e implementando algunas técnicas de estudio efectivas.

Para saber más: Buscar ‘Mejorar enfoque’

Answer 4

Antes de dormir, siéntese derecho en la cama, cierre los ojos y concéntrese en respirar, inhale. Exhale durante 10 minutos todos los días, lo que dará como resultado un aumento de la concentración en 8 semanas.