Cómo superar mi ser demasiado consciente de la atención de las personas hacia mi nariz ridículamente larga

Answer 1

Primero, reconoce que este sentimiento es una vergüenza.

Como todos los sentimientos, puedes discernir las sensaciones físicas que asocias con él. Hay una ubicación en tu cuerpo en la que puedes sentir que surge la vergüenza. Tal vez sea tensión en sus hombros (como si estuviera encorvada), o un cierto tic, o tic muscular. Hay un color, una textura, una temperatura, tal vez un sonido u olor asociado.

A continuación, reconoces que la vergüenza es la dinámica psicológica de ocultar algo de tu conciencia. Lo obvio es tu nariz. Sin embargo, si te das cuenta de esto y profundizas, comenzarás a darte cuenta de cosas más arraigadas. Por ejemplo, podría resultar que no te avergüences de cómo se ve tu nariz, sino de lo que representa, o del sentimiento y la emoción que surgen si alguien la observa.

Esto no es algo que usarías tu intelecto para discernir. No usas modelos psicológicos para descubrir qué está sucediendo. Es más como la pesca. Lo dejas venir a ti. Pacientemente permaneces consciente de ese sentimiento de vergüenza. Surgirán otras sensaciones, sentimientos, incluso recuerdos completos. Pueden o no tener una conexión obvia o sensual. Algunos de ellos surgirán porque hay una parte de tu mente que trata de protegerse de descubrir lo que está oculto. Una vez más, esa dinámica mental trata de ocultar algo de tu conciencia.

En el núcleo, está reconociendo el dukkha de la vergüenza. Dukkha es la miseria, la angustia. Es la “dificultad” en la sensación de que las cosas son difíciles o abrumadoras. Es la silenciosa enfermedad y ansiedad que se arrastran, susurrando que algo está mal. Puede distinguirse del dolor, ya que puede localizar de dónde proviene el dolor en su cuerpo, pero no puede hacerlo con dukkha.

La vergüenza de Dukkha está en esa aguda sensación de vergüenza y mortificación. Ese sentimiento de que prefieres matarte a ti mismo que morir de vergüenza. El intento de poner tu atención en el dukkha de la vergüenza se convertirá en un juego del gato y el ratón, donde esa dinámica de vergüenza intenta esconderte la experiencia.

Si eres capaz de poner tu atención en ese dukkha que se esconde dentro de la vergüenza sin parpadear, sin alejarte, sin intentar decirte a ti mismo “Sólo estoy haciendo esto para deshacerme de esto”, entonces sucede algo mágico, y este pequeño poco se liberará. A veces se lanzará en un torrente de recuerdos. A veces, se sentirá como una contracción física, como si algo se te escapara. A veces se sentirá como si te hubieras caído una pesada carga. Cualquiera que sea la sensación, sabes que se ha liberado porque hay un alivio discernible. Probablemente, solo has liberado esta parte de ella. Es probable que vuelva a surgir. Y haces esto de nuevo. Puede parecer que estás jugando a Sísifo, pero un día, comenzarás a notar que la carga emocional se está debilitando. Y a medida que más se libera, comenzarás a llegar al punto en el que te preguntarás … ¿por qué te avergonzaste de tu nariz en primer lugar?

Cuando te hayas limpiado y hayas liberado la vergüenza para librarte de ella, si prestas atención, más tarde comenzarás a sentir la vergüenza que otros intentan imponerte. No se trata realmente de ti. Ellos también esconden algo.

Answer 2

Primero debe darse cuenta de que está proyectando su opinión (su nariz es demasiado larga) en las mentes de otras personas.

Segundo, necesitas darte cuenta que no puedes leer las mentes. No sabes lo que nadie está pensando.

Tercero, debes darte cuenta de que no eres tan importante como crees. Es común que los adolescentes piensen que todo el mundo los está mirando. En realidad, a nadie le importas mucho, están demasiado ocupados preocupándose por ellos mismos. ¿Cuánto miras a tu alrededor pensando en las narices, espinillas, altura, peso, etc. de otras personas? Estás demasiado ocupado sintiéndote inseguro sobre ti mismo como para preocuparte por los demás, ¿verdad? Lo mismo con todos los demás.

Si alguien te molesta o te molesta con tu nariz, solo míralo y trata de entender lo que causaría que alguien fuera tan cruelmente desagradable. Ser tan malo es una aflicción mucho peor que tener una nariz larga. Ten compasión por ellos.

Finalmente, siéntete orgulloso de tu nariz. Te llega a través de generaciones de tus padres, abuelos, sus abuelos, etc. ¿Qué tan genial es la genética? Uno de ellos tal vez tuvo problemas con algunos de los mismos problemas: te conecta con tu herencia.

Por último, sepa esto: el atractivo proviene de la confianza, no tiene nada que ver con el tamaño de su nariz.

Answer 3

Todo el tiempo la gente sabe que estás preocupado por esto, es un juego para algunos; lo comentarán etc.
Todo el tiempo saben que no le das a un pez volador lo que están pensando o diciendo, seguirán adelante; puede interactuar con ellos sin prestar atención a las características distintivas que pueda tener.

En mi caso, fui muy breve mientras estaba en la escuela, en realidad no estaba preocupado por esto. Entonces, cuando mis peras intentaron ridiculizarme, dándome cuenta de que no estaban llegando a ninguna parte, siguieron adelante.

Por otro lado, puedes usar el humor. Si alguien hace comentarios groseros sobre su nariz, puede decir: “Al menos, solo se necesita una operación simple para alterarla, a diferencia de un trasplante de cabeza”.

Alguien más aquí ha comentado que les gustan las narices largas, así que no necesariamente una característica negativa.

No todos podemos vernos igual, y si nos fijamos en la mayoría de las caras de las personas, las características parecen funcionar juntas; se ven bien Eso incluye todo tipo de formas de nariz.

Answer 4

cuando tenía 13 o 14 años, medía 162 cm de altura, mucha gente decía de mí que yo era muy alto. Y en el campo, muchos aldeanos solían ser cortos y pequeños, así que siento que era extraño, esa vez cada mañana rezaba para que el Dios complacido me cambiara a 155 de altura …
Los ojos de la gente me dieron un período ridículo cuando esa vez no había visto el mundo exterior.
Entonces, ¿crees que los ojos de la gente siempre tienen la razón? Juzga a ti mismo a través de ti mismo, no a los demás. Entonces lo primero es que te ames a ti mismo.