¿Qué consejos debes seguir para construir tu confianza en ti mismo?

Answer 1

Los 7 hacks de personas altamente confiadas

1. Pep Talk – todos se asustan, todos fallan. Cuando suceden estas cosas, pueden dejar una mella en nuestra confianza y llevar a la inacción. Aquí es donde entra la conversación de Pep. Cuando tienes miedo, habla contigo mismo como una persona que estás entrenando. Motívate y recuerda tus metas.
2. Haga ejercicio: empujar su cuerpo inunda su sistema con endorfinas que lo hacen sentir bien. También le brinda un cuerpo con el que está satisfecho y energía para desempeñarse con confianza.
3. Expansión: si desea una dosis instantánea de confianza, optimizar su postura es una de las formas más rápidas. Pruébalo ahora mismo: Ponte de pie más recto. Infla un poco tu pecho. Levanta la barbilla hacia arriba. Pon una sonrisa de confianza en tu cara. Boom, ahí tienes.
4. Fotocopia de confianza – la confianza es contagiosa y si la quieres tanto. Todo lo que tienes que hacer es salir con gente ya confiada. Se extenderá a ti en el tiempo.
5. Celebre sus victorias: todos nos damos problemas al preocuparnos por las cosas pequeñas. Aprende a celebrar cada pequeña ganancia que obtengas. Comprender que la verdadera confianza requiere tiempo para construirse. Así que celebra cada esfuerzo que hagas ahora mismo. Lo estás haciendo muy bien Bro!
6. Prepárese: estamos preparados para evitar el fracaso, por lo que, independientemente de su coraje, todavía tendrá miedo del fracaso. Por eso siempre debes prepararte para cualquier cosa. Lee esos libros de habilidades sociales. Practica el infierno fuera de ese discurso. Horne que habilidades de presentación.
7. Colóquese la máscara: solía tener una mentalidad de que estaba roto y tengo que ser intrépido todo el tiempo, pero es una mentira. Casi todos están asustados como yo. Así que suelta la máscara y practica la vulnerabilidad. Hazle saber a tus amigos que estás asustado y que necesitarás su ayuda a veces. Esto te hará ser tú mismo y actuar sin miedo al rechazo.

Espero que esto ayude.

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PS – ¿ Tienes problemas con tu confianza y habilidades sociales? Únete a mi grupo de WhatsApp y vamos a patearle el culo.

Answer 2

Aquí está mi respuesta a una pregunta similar:

autoestima

La confianza del sustantivo en el propio valor o habilidades.

Diccionario de Oxford conciso (undécima edición).

Le sugiero encarecidamente que usted (y todos los demás) reemplacen la búsqueda de la autoestima con la auto-compasión . Te sentirás mejor y no te juzgarás a ti mismo ni a los demás con dureza.

Es muy posible que cualquier persona aprenda la auto-compasión , que es ser amable y comprensivo contigo mismo . Recomiendo encarecidamente aprender la auto-compasión sobre la autoestima , porque la autoestima implica (a) compararte con los demás y (b) depende de que las cosas vayan bien . La autocompasión, por el contrario, te ayuda cuando las cosas no van bien, cuando más la necesitas.

A corto plazo , imagine: si usted y un amigo cercano intercambiaran lugares, ¿los trataría con amabilidad o con daño? Es muy común que las personas que son amables con los demás sean duras con ellas mismas. “Hazte a ti mismo como harías a los demás” es el lema aquí.

Podrías probar un Mantra de la compasiva . Cuando las cosas son difíciles, piénsalo. Tiene tres partes: (1) Reconocer que las cosas son difíciles: “Me duele ahora”; (2) esto es común a los humanos: “No estoy solo sintiéndome de esta manera”; y (3) promete nutrirte a ti mismo: “Seré amable conmigo mismo”. Elige las palabras que más te convengan.

El número (2) es más importante si estás solo. Si nadie te está mirando, date un abrazo. En serio: abrázate, recibirás una dosis de bondad de oxitocina (no tanto como si alguien te hubiera abrazado, pero algo).

La Dra. Kristin Neff es la investigadora principal en este campo: eche un vistazo a http://www.selfcompassion.org para ver qué es la Auto-Compasión, cómo medirla y cómo obtenerla. Esto es parte del resumen de su documento de 2003 Auto-compasión: una conceptualización alternativa de una actitud saludable hacia uno mismo :

La autocompasión conlleva tres componentes principales: (a) autocompasión: ser amable y entenderse consigo mismo en casos de dolor o fracaso en lugar de ser severamente autocrítico, (b) humanidad común: percibir las experiencias propias como parte de un ser humano más amplio experimente en lugar de verlos como una separación y aislamiento, y (c) atención plena: mantener pensamientos y sentimientos dolorosos en una conciencia equilibrada en lugar de identificarse con ellos en exceso. La autocompasión es una actitud de sí mismo emocionalmente positiva que debe proteger contra las consecuencias negativas del juicio propio, el aislamiento y la rumia (como la depresión). Debido a su naturaleza no evaluativa e interconectada, también debe contrarrestar las tendencias hacia el narcisismo, el egocentrismo y la comparación social descendente que se han asociado con los intentos de mantener la autoestima.

Answer 3

Hay muchas formas de recuperar tu confianza en ti mismo …

Necesitas conocer las situaciones en las que no te sientes lo suficientemente seguro y luego practicar la confianza en ti mismo …

Mucha gente piensa que la confianza en uno mismo es un regalo nato, pero es más una habilidad que se obtiene al practicarlo. Sí, la confianza en sí mismo es como el tenis, que mejora cuando practicas más …

Entonces, ¿cómo puedes practicar la confianza en ti mismo? Bueno, debes estar en situaciones en las que tengas miedo en un ambiente contenido y luego comenzar a practicarlo. Es como jugar con el entrenador.

Podemos ayudarte a crear confianza a través de self ninja dot com …

Selfninja.com – ¡Todo lo que necesitas saber!

Answer 4

Aquí hay una breve lista de algunos consejos para desarrollar su confianza en sí mismo.

1. Ejercicio : haz lo mejor que puedas, no te hagas daño, sé mejor que la semana pasada y estarás bien.
2. Exprésate – No retengas nada. Si hay algo con lo que estás de acuerdo, díselo al mundo, si hay algo con lo que no estés de acuerdo, díselo también al mundo. Mantenerlo lleva al resentimiento y eso conduce al sufrimiento. Alivie sus problemas haciéndolos conocer, ese es el primer paso para hacer que cambien.
3. Construya su conjunto de habilidades : encuentre algo que le guste hacer, aprenda cómo ganar dinero y conviértase en lo mejor que pueda. Cuando eres el mejor en algo, tu confianza crecerá naturalmente.
4. Ofrezca valor a los demás : ofrezca todo lo que pueda y las personas disfrutarán de su presencia. Su amor hacia ti es contagioso, también aprenderás a amarte a ti mismo.

Crear confianza no es fácil, pero mientras esté realizando pequeñas mejoras constantes, mirará hacia atrás de donde vino y realmente apreciará a la persona en la que se ha convertido.

Answer 5

¡Construye coraje!

Intenta meterte en esas cosas que más te temen. Por ejemplo hablar en público. Si tienes miedo en el escenario, trata de involucrarte en tales actividades. Prueba n prueba n prueba La gente puede reírse de ti, pero un día lo harás grande.

La vida es solo una revuelta contigo mismo. Cuanto más te rebelas, más obtienes de tu vida.

No pienses demasiado. Pensar demasiado mata el coraje. Y a veces tus esfuerzos.

la confianza en uno mismo es solo una frase Todo lo que necesitas es empacar tu esfuerzo y trabajo. trabaja en ti mismo

Answer 6

Comienza por ver dónde estás.

Si siente que tiene una confianza en sí mismo increíblemente baja y confía en la aprobación de los demás, tiene mucho trabajo por delante.

Si es moderado y quiere golpear el techo, salga de su zona de confort y comience a hacer las cosas como si no importara.

Para los increíblemente bajos, el mejor consejo es empujar sus límites.

No se mantendrá dentro de sus límites y encontrará un rápido aumento de la confianza en sí mismo en 2 minutos.

Vas a tener que trabajar para ello. Porque si lo haces, permanece allí para siempre y eso es lo que es, confianza en ti mismo.

Answer 7

Rodéate de gente buena y alentadora.

Participa en un pasatiempo que disfrutes.

Aprende que todos tenemos imperfecciones y necesitas amarte a ti mismo como eres.