¿Por qué una persona deprimida come más? ¿Lo hacen para satisfacerse? ¿Qué es una razón psicológica detrás de esto?

Deseo responder a esta pregunta sobre la base de los resultados de la investigación y mi experiencia.

La depresión y los trastornos de la alimentación están estrechamente relacionados con trastornos de la alimentación como la bulimia nerviosa (comer en exceso o comer en exceso) o la anorexia nerviosa (comer menos).

Me gustaría explicarlo en términos muy simples en lugar de ir a la fisiología en detalle.

Los seres humanos pueden sobrevivir mejor y de la mejor manera si sus necesidades se satisfacen en el orden descrito anteriormente.

La inestabilidad mental o física altera nuestras funciones fisiológicas. Y cuando se trata de trastornos mentales o mentales, realmente perdemos la conexión aquí.

La comida no solo es considerada como la fuente de supervivencia, sino que toma otra forma de amor y cuidado (¡en el sentido en que somos inconscientemente conscientes de que puede cuidar de nosotros!) Recuerda el helado que tenías cuando perdiste tu amor o el ¡Sopa humeante y caliente que saboreó cuando estaba teniendo cólicos con su menstruación!

Aunque hay tipos de depresión, todos los síntomas pueden deberse a la sensación de ser “inferior”. ¡Entonces nuestra mente trata de rescatarnos haciéndonos recurrir a “comer”! ¡Así comemos más!

Pero la otra forma también puede ser posible cuando una persona con depresión recurre al modo autodestructivo. Es decir, se toman una especie de “venganza” al abstenerse de comer e incluso tendrán una ideación suicida.

La depresión se asocia con muchos síntomas, incluido el sentimiento de tristeza y falta de valor.

Una persona que sufre de depresión siente que no vale nada y, por lo tanto, puede desarrollar ansiedad, lo que se traduce en un cambio en su apetito, por lo tanto, falta de comer o comer en exceso. No es nada para satisfacerse a sí mismo sino un desencadenante psicológico que hace que uno coma en exceso. Este comer en exceso no es un hambre física, sino un hambre psicológica.

Espero que esto responda a su pregunta..

Sonal te ha dado la respuesta.

Pero voy a explicar un poco. Algunas personas comen comida. Algunos recurren al alcohol. Algunos fuman. Todos tienen algo en común. Se siente bien, al menos temprory.

Este es un mecanismo de afrontamiento de estrés poco saludable que uno puede usar. Aparte de las personas deprimidas, muchas personas normales usan la comida como un escape.

Solía ​​comer mucho. Acabo de perder 14 kilos una vez. Me lo pasé mal entonces.

Entonces me di cuenta de que uso la comida para consolarme.

¿Estoy sintiendo dolor de cabeza o fatiga? … voy a comer ..

Este es un hábito y lo cambié.

Medito cuando me siento cansado.

Voy a beber 500 ml de agua y me lleno el estómago. Del mismo modo, he cambiado mi patrón de alimentación.

Hay personas que comen cuando están estresadas. Hay personas que comen cuando están solos. Hay gente que come cuando están enojados.

La comida nos calma, nos consuela. Muchos de los neuroquímicos que pueden mejorar el estado de ánimo se segregan cuando comemos.

Podemos sentirnos mejor cuando comemos. Pero conducirá al sobrepeso y la obesidad.

Conozco a una persona que tiene el hábito de tomar bebidas carbonatadas cuando termina una comida. Esa persona es extremadamente obesa. Pero no deprimido. Se trata de mal hábito y cultura alimentaria de toda la familia.

A veces las personas deprimidas tienen una historia de comer en exceso. Yo era uno Sigo comiendo a veces pero me mantengo en control.

Hay muchas razones para que una persona deprimida coma más. Destacaré dos puntos aquí:

1) Para liberarse del estrés de uno mismo, es necesario emprender una actividad. Si no puede realizar una actividad usted mismo, su cerebro automáticamente lo hace y uno de ellos está comiendo. Para liberar la mente del estrés, eligen comer como un hábito involuntariamente y aumentan de peso involuntariamente. Si se sienten estresados ​​en algún momento, su cerebro les recuerda que deben comer para aliviarse. Al hacerlo, la persona se engorda y se enfoca en varias enfermedades, especialmente en la diabetes.

2) Si una persona sufre estrés durante un período de tiempo más largo, entonces los niveles de glucosa en su sangre comienzan a fluctuar. Si los niveles de glucosa fluctúan, la persona se siente más hambrienta, más sedienta, tiene menos energía y suda mucho. Esta es también una razón para sentir hambre debido al estrés.

La depresión puede llevar a comer en exceso o morir de hambre, pero tiene razón cuando dice que la mayoría de las personas deprimidas comen en exceso o comen de forma compulsiva, es decir, ingerir grandes cantidades de alimentos al mismo tiempo, incluso cuando no tiene hambre, está lleno y ya no puede probar lo que está comiendo. .

La razón por la cual las personas comen en exceso es porque la comida nos hace sentir bien con nosotros mismos. Satisface nuestras almas, literalmente. Su objetivo principal es hacernos sentir bien con nosotros mismos. La comida es muchas veces un reemplazo o un sustituto de la soledad que viene con sentirse deprimido. Esa es también la razón por la que muchas personas tienen atracones de comida cuando están tristes, la comida tiene un efecto calmante, ya que se asocia con momentos más felices y satisfacción. También activa la dopamina y la adrenalina que nos hace sentir bien temporalmente.

No todos, pero algunos tienden a comer más para sentir una sensación de satisfacción o logro o una distracción en función de su estado mental. Se llama comer confort.