Hola, estoy seguro de que no eres realmente más lento o perezoso. A medida que envejece, el trabajo se hace más difícil y se hace más difícil hacer las cosas bien y obtener buenas calificaciones cuando espera hasta el último minuto.
También trataría de dejar el hábito de necesitar la descarga de adrenalina del estrés para motivarte.
¿Entonces que puedes hacer? Yo sugeriría tomar 10 minutos para idear un plan que lo ayude a superar su período de examen. Aquí hay un sistema que puedes probar:
Es más fácil motivarse para estudiar si tiene plazos y objetivos específicos y descansos programados. ¡Y los conceptos se traducen y funcionan muy bien en la universidad y en el mundo laboral también!
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- Desglosa el estudio para cada examen en tareas más pequeñas. Si su período de atención es de 15 a 20 minutos, úselo como guía para cada período de estudio. Calcule cuánto tiempo cree que tomará (sea generoso, la mayoría de las cosas demoran más de lo que esperamos). Luego asigne un grado de dificultad de 1 a 3 (1 es el más fácil, 3 es el más difícil).
- Cada noche, mire lo que logró y vuelva a evaluar lo que debe hacerse (cada tarea debe tener un tiempo estimado asignado a su pozo y un grado de dificultad).
- Saque su calendario y asegúrese de programar en clases y otras variables ‘fijas’. Luego, mire su lista de tareas de estudio y decida qué necesidad debe realizar de inmediato. Su calendario servirá como su hoja de ruta cada día.
- Tenga en cuenta los momentos del día en que está más alerta y atento. Programe sus tareas más difíciles durante estos tiempos, pero asegúrese de permitir descansos regulares.
- El método Pommodoro sugiere 25 minutos de concentración seguidos por 5 minutos de relajación. Puede usar esto como una guía o ajustar los 25 a 20 minutos si ese es su tiempo de trabajo óptimo.
- Programar un tiempo específico para estudiar y realizar el trabajo le permitirá realizar su trabajo de manera más eficiente y debe encontrar que también hay tiempo para hacer las cosas que disfruta (cenar con amigos, hacer ejercicio, ver películas, etc.). todo el tiempo que desee (especialmente durante las finales) pero pasará menos tiempo estudiando y descubrirá que el tiempo que dedica es más efectivo.
¡La mejor de las suertes! Para más consejos de productividad, por favor visite mi blog.
Sharon