Cuando alguien te lastima, o las cosas no van a tu manera, pone en marcha una cadena de eventos. Aparecen una serie de potencialidades, y cuántas de ellas manifiestas depende de lo avanzado que vayas en la cadena.
Entonces algo malo sucede. ¿Qué vas a hacer después? Si siente su dolor, piense por qué sucedió, elabore una historia sensata y perdone al culpable, ¡felicitaciones! Acabas de mostrar compasión , una de las virtudes humanas más nobles. Pero suponiendo que no pueda proporcionar una explicación, o que no esté dispuesto a perdonar al malhechor. Entonces, ese sentimiento negativo que has acumulado en tu interior se convierte en resentimiento . El resentimiento es la retención del sentimiento negativo de las malas acciones durante más tiempo que un tiempo “normal” (usted lleva el sentimiento negativo con usted, incluso después de que la situación se haya agotado). Esta es la parte de la cadena que comienza a ponerse fea. Si mantienes un resentimiento el tiempo suficiente, o si está compuesto por otros resentimientos relacionados, eventualmente se convierte en odio .
El odio podría ser la peor experiencia humana concebible. El odio es el resultado de una mezcla de historias y sentimientos negativos que ha mutado mucho más allá del incidente (s) original (es) que los ocasionó. Alimenta los genocidios, inicia guerras y está en la raíz de los peores crímenes de la humanidad. Seguramente no quieres convertirte en una persona más odiosa. No desearía eso a nadie.
Sin embargo, me parece que tal vez no te has representado a ti mismo con toda la verdad. Si aún estás pensando en estos incidentes negativos y deseando sentir algo que dices que no, hay una carga negativa allí. El hecho de que no se manifieste de una manera en que usted puede ver a sus compañeros sintiéndose en circunstancias similares es irrelevante: todos procesamos las emociones de manera diferente. Su capacidad para evaluar por qué alguien más habría hecho algo es admirable, y le sugiero que se aferre a ello.
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Lo que me sorprendió de tu pregunta fue la declaración: “Terminaré culpándome a mí mismo a pesar de lo irracional que sea”. Esta suele ser una respuesta mostrada por personas con baja autoestima o víctimas de refuerzo crónico negativo. En algún lugar a lo largo del tiempo, el mensaje se ha alojado en sus psiques de que “si algo sale mal en mi vida, es mi culpa”. Ya sea un padre, un hermano, un maestro o el matón del vecindario, el mensaje es “Eres el mal que ves en el mundo”.
Así que te invito a que mires eso. Es muy posible que la persona principal por la que manifiestas odio seas tú mismo , y eso no es un buen lugar para estar. Puede tomar algo de introspección y asesoramiento para familiarizarse con el por qué de eso podría ser. Podrías llegar a ser menos indulgente y altruista de lo que crees que eres. No se preocupe, esto es común, humano y eminentemente comprensible, explicable y perdonable.
La buena noticia es que si logra resolverlo, tiene un buen marco para perdonar a las personas y seguir adelante con la vida. Que es un lugar encantador para estar. Te deseo la mejor de las suertes en tu exploración.