¿El tratamiento anti-RSI de John Sarno funciona mejor para tipos específicos de personas, o personas en tipos específicos de circunstancias?

Answer 1

Soy el amigo del compañero de trabajo de Jonathan Swanson y escribí este testimonio al que se vinculó en su respuesta aquí: http://sjbyrnes.com/rsi.html. (¡Me alegro de que te haya ayudado, Jonathan!) Así que no tomaré esta página como una excusa para discutir cómo el tratamiento con RSI de John Sarno cambió mi vida (haz clic en el enlace para verlo). En su lugar voy a responder a la pregunta específica …

La pregunta específica es, las personas (como yo) que describen su recuperación del RSI con el método de John Sarno a menudo comienzan con una larga historia de fondo que implica un largo sufrimiento, agotando todos los tratamientos convencionales, etc. (El mío es un gran ejemplo). Usted pregunta: ¿es (1) porque las personas que han tenido un RSI breve y leve tienen menos probabilidades de curarse con el método de John Sarno, porque aún no tienen la “mentalidad psicológica” adecuada para el tratamiento? ¿O es (2) porque las personas naturalmente intentan primero soluciones obvias, intuitivas y de sentido común (como comprar un teclado ergonómico y acudir a un fisioterapeuta), y solo si eso no funciona, intentan soluciones extrañas e intuitivas (como Tratamiento de John Sarno). Basado en mi propia experiencia y en todas las personas con las que he hablado, creo firmemente que es (2), no (1). John Sarno puede tener una cura milagrosa para el RSI, pero no es la primera cosa que una persona sensata podría intentar: no se sabe y suena ridículo.

Pero ciertamente hay un núcleo de verdad sobre la necesidad de una “mentalidad psicológica” correcta: las personas que consideran que el tratamiento de John Sarno es demasiado improbable es poco probable que lo intenten en primer lugar. Obviamente, si no prueba un tratamiento, ¡el tratamiento no lo curará! Y creo que cuanto más tiempo y peor es que alguien tenga RSI, más plausible es probable que encuentren el tratamiento de John Sarno, porque tienen más experiencia personal para comparar las descripciones y los testimonios.

Tenga en cuenta que dije que el tratamiento de John Sarno se vuelve más plausible después de tener un RSI largo y malo. No dije que la medicina alternativa en general se vuelva más plausible, y ni siquiera dije que el libro de John Sarno se vuelva más plausible. De hecho, en el libro de John Sarno, encontré cosas en casi todas las páginas que pensé que eran extrañas e inverosímiles, pero tragué saliva y seguí leyendo. Supongo que había escuchado y leído suficientes testimonios que podía creer que el tratamiento era fundamentalmente correcto, incluso mientras me rascaba la cabeza sobre muchos aspectos de la discusión y la explicación.

De nuevo, no es necesaria una mentalidad abierta hacia la medicina alternativa. Soy muy escéptico con respecto a la medicina alternativa incluso hoy, y lo mismo ocurre con las personas que conozco que han tenido un gran éxito con el tratamiento de John Sarno.

Answer 2

Yo también tuve problemas menores de RSI en los últimos tres años. Los problemas se hicieron cada vez más agudos en los últimos 18 meses.

Como prácticamente todos, asumí que el RSI era una dolencia física causada por escribir demasiado. Fui a la escuela de derecho y pasé tres años escribiendo notas de clase y describí 10 horas al día en una pequeña computadora portátil. Pensé que este fue el período que me rompió las manos.

Luego fui a un bufete de abogados. Escribí mucho menos allí; le di la mayoría de los grandes proyectos de mecanografía a mi secretaria o al departamento de procesamiento de textos. El teclado y la silla eran ergonómicos. Pero los dolores empezaron a empeorar.

Luego cambié de trabajo y fui a una startup de tecnología. Tengo la configuración más ergonómica posible. Apenas escribí porque usé un software de reconocimiento de voz. Apenas hice clic en el mouse porque obtuve un software que hizo clic automáticamente cuando se detuvo en la pantalla. Pero los dolores siguieron empeorando.

Cuantos más ajustes hice a RSI, peor se puso.

Pensé que estaba jodido. Aquí estaba: corro triatlones, todavía juego al fútbol de manera competitiva después de más de 20 años, corro y hago flexiones 4 veces a la semana … y sin embargo apenas podía usar mis manos para casi cualquier cosa.

Fue doloroso. No podía llevar comestibles. Ni siquiera se me ocurrió que esto no era más que un problema físico causado por años de estrés repetitivo en mis manos y brazos.

Luego leí el libro del Dr. Sarno. Mi amigo y yo lo leemos al mismo tiempo. Todo hizo clic. Todo tiene sentido.

Ambos somos perfeccionistas, autocríticos, compulsivos, concienzudos, ambiciosos, motivados. Encajamos perfectamente con el tipo.

En cuestión de horas, mi dolor de tres años había desaparecido casi por completo. Así lo tenía mi amigo. Nos dijimos a nosotros mismos: “Este es un problema mental. No se está causando ninguna lesión a largo plazo al escribir mucho. Cuando sienta dolor, dígase que no es real e ignórelo”.

Esta actitud funcionó para los dos. Han pasado tres semanas, he abandonado todo lo ergonómico, escribo lo más posible a propósito y me siento mejor que en tres años.

Antes de leer al Dr. Sarno, mi guía principal para administrar mi RSI fue “¡No es el síndrome del túnel carpiano!” De Suparna Damany! Pensé que era una gran explicación de los problemas físicos que causaron el RSI.

En retrospectiva, sin embargo, algunas partes del libro parecen realmente extrañas. Por ejemplo, el Dr. Damany incluye una lista de 18 “Factores predisponentes” para RSI. 10 de estos factores son problemas psicológicos: “¿Amas tu trabajo?” “¿Es usted un perfeccionista?”, Etc. Solo 1 de estos factores está relacionado con la cantidad de escritura que hace.

Si el RSI es principalmente un problema físico causado por la tipificación excesiva, ¿por qué 10 de los 18 factores predisponentes son problemas psicológicos, y solo 1 de los 18 está relacionado con la cantidad de tipificación que hace? Esto no tiene sentido.

El diagnóstico del Dr. Sarno nunca se me hubiera ocurrido antes, pero ahora parece obvio. Millones de personas en todo el mundo escriben durante horas y horas y horas todos los días durante años, haciendo tareas que son mucho más repetitivas que lo que yo hago. Si esto fuera un problema físico, el RSI afectaría a todos, no solo a aquellos de nosotros que tenemos un perfil de personalidad limitado.

Nunca hubiera creído nada de esto si no me hubiera sucedido.

Answer 3

Aquí está el perfil psicológico que Sarno describe en su libro “La prescripción del cuerpo de la mente”:

Tienden a ser perfeccionistas, compulsivos, muy concienzudos y ambiciosos; Son impulsados, autocríticos y generalmente exitosos. Paralelamente a estos rasgos, y en ocasiones más prominentes, está la obligación de agradar, de ser una buena persona, de ser útil y no confrontar. En resumen, las personas con TMS tienen una gran necesidad de buscar aprobación, ya sea amor, admiración o respeto.

Tuve problemas menores de RSI durante un par de años, y solo en los últimos meses mis condiciones comenzaron a degenerar. Hace dos semanas le dije a mi oficina que iba a tomarme un descanso del trabajo, obtener un software de reconocimiento de voz, escribir menos, ver a un quiropráctico, recibir masajes varias veces a la semana, etc. para poder superar el dolor de escribir.

Trabajo 16 horas al día 5 días a la semana y medio día los fines de semana. Escribo decenas de miles de palabras cada semana. Simplemente asumí que estaba desgastando mi cuerpo.

Estaba completamente equivocado.

Uno de mis compañeros de trabajo respondió a mi correo electrónico y me envió un enlace a la historia de su amigo que tenía RSI y superó el problema en pocos días.

Puedes leer su historia aquí: http://sbyrnes321.byethost11.com …
Yo era extremadamente escéptico.

Pero empecé a leer las historias, y comenzó a resonar conmigo. Muchos elementos de RSI nunca habían tenido sentido para mí. ¿Cómo podría correr 16 millas y sentirme bien? ¿Cómo podría andar en bicicleta 80 millas y sentirme bien? ¿Pero simplemente mover mis dedos en un teclado hizo que me ardieran los brazos y me doliera? No tenía sentido.

Además, administro un equipo de 100 personas en Filipinas. Muchos de ellos trabajan más de 70 horas a la semana haciendo el ingreso de datos y otras tareas de mecanografía. No tienen configuraciones ergonómicas. Ellos escriben en las computadoras portátiles. En los teclados de la vieja escuela. Y nunca han oído hablar de RSI. No saben qué son las configuraciones ergonómicas. Cuando le pregunté a nuestro gerente en Filipinas si alguien en nuestro equipo de 100 había tenido dolor al escribir, me dijo: “No creí que eso fuera posible”.

Así que acepté la prescripción del Dr. Sarno: ese dolor del RSI es pyschosemantic. Me sentí mejor de inmediato. Literalmente, segundos después. Y, ahora, una semana más tarde, estoy escribiendo en la configuración más poco ergonómica que se pueda imaginar: un pequeño teclado inalámbrico de Apple, en un escritorio demasiado alto, con una pantalla demasiado baja, y estoy escribiendo una respuesta excesivamente larga para Este hilo de quora … porque no siento absolutamente ningún dolor. Estaba todo en mi cabeza. Y ahora se ha ido.

Y esta experiencia no fue solo mía. Uno de mis compañeros de trabajo tenía los mismos problemas que yo. Y ambos empezamos a leer sobre Sarno al mismo tiempo. Y ambos nos curamos de nuestro dolor RSI en pocas horas. Suena estúpido. Pero es verdad.

Answer 4

Creo que Sarno es un genio. Hace años, sufría de latigazo / dolor de espalda. El solo hecho de leer su libro sobre el dolor de espalda curó lo que se había diagnosticado como una lesión en la espalda en las radiografías. Me di cuenta de que era otro tipo de estrés en mi vida, un inicio, un divorcio inminente y la enfermedad terminal de mi padre, y el problema desapareció.