Soy un adolescente ¿Cómo puedo controlarme mejor y saber que mis metas a largo plazo requerirán paciencia y sacrificio?

Answer 1

Pertinente:
¿Cómo puedo motivarme para completar con éxito un objetivo a largo plazo o una asignación de trabajo?

Evita tener que controlarte o forzarte a ti mismo, eso te quitaría la vida.
Elija buenas metas que valgan la pena perseverar todo el tiempo.
¿Qué preguntas debo hacerme si se me ocurren y evalúo los objetivos personales a largo plazo?

¿Cómo alcanzar un objetivo, en general?
Definir los estados objetivo. Resolver conflictos alterando los objetivos.
Planea todos los caminos posibles hacia tus metas. Estimar el costo esperado de cada ruta.

(los puntos negros son puntos intermedios / subobjetivos, el color de la línea representa el costo)

Ayúdate a ti mismo: crea sesgos para que alcanzar tu meta sea el camino de menor esfuerzo.
Comprende tus limitaciones: evita los caminos que requieren demasiada paciencia o sacrificio.
Elija sus batallas: prefiera sortear obstáculos, ya que hay demasiados para demolerlos en la vida y demasiadas personas que los protegen y reconstruyen.

Toma el mejor camino. Busque oportunidades y amenazas en el camino. Integrar nueva información a los planes.

Mejorar la estimación del camino futuro.
Si otro camino se pone mejor, tómalo.

Llegue a la meta.

Medir el valor del objetivo real para mejorar la selección de objetivos futuros.

Answer 2

Aquí hay una forma sencilla de hacer algo, con el tiempo. Funciona con cualquier cosa.

Voy a escribir un ensayo, todos los días. Lo haré de 9: 00-11: 00 todas las mañanas. Incluso si lo termino a las 10:30, pasaré la última media hora puliéndolo.

UH oh. He estado haciendo esto durante 3 días, pero ahora es aburrido. No sé sobre qué escribir. Es un arrastre. No he visto ningún buen resultado. No quiero escribir un ensayo, ya quién le importa si me pierdo un día de todos modos.

No En lugar de hacer otra cosa, me voy a sentar aquí de 9:00 a 11:00. Solo siéntate aquí frente a la mesa. Si no estoy escribiendo un ensayo, no haré nada.

Ugh Esto es increíblemente aburrido. No hay nada que hacer. Llevo media hora sentada aquí. Escribir un ensayo sería más interesante que esto.

Son las 11:00. Pero solo tengo un párrafo. No importa Me he disciplinado. Dediqué un tiempo para hacer algo y no me permití corromper ese tiempo con los videojuegos. 9: 00-11: 00 es tiempo de ensayo, y nada más.

TL; DR
Dedique tiempo para hacer algo. Tienes dos opciones: hacerlo o no hacerlo. Pero no vayas a hacer otra cosa. Si no lo estás haciendo, tienes que estar sentado allí, listo para hacerlo, aburrido de tu cerebro.

Answer 3

Tome duchas frías solamente. Eso aumentará su autodisciplina ya que requiere una elección diaria deliberada en la que elija los beneficios a largo plazo en lugar de los inconvenientes a corto plazo.

Miles de personas han realizado esta tarea que les asigné, entre los que se encuentran gerentes y líderes con experiencia. Quienes se aferraron a ella descubrieron que, de hecho, la disciplina es un mejor predictor del éxito (y la felicidad) en la vida que, por ejemplo, (un alto coeficiente intelectual) …

Answer 4

Usted ha tenido un buen comienzo al haber hecho la pregunta. Personalmente, siempre me he inspirado en mis padres, abuelos y sus amigos. Mis abuelos eran todos inmigrantes en los Estados Unidos. Mi madre tenía un año en el barco que venía de Hungría. Desde la primera infancia pude escuchar las historias de estas personas sobre la vida en el “viejo país”, así como la vida como inmigrante a los Estados Unidos. Vinieron a los Estados Unidos con muy poco y tuvieron que comenzar con el aprendizaje de casi nada. un nuevo idioma, que se adapta a una sociedad extranjera y que vive muchas dificultades antes de que pudieran lograr una vida cómoda y la capacidad de sentar las bases para que la próxima generación tenga oportunidades en la vida que les habían sido negadas.

Me inspiré en la persistencia que mostraron al trabajar duro para lograr los objetivos que se trascendieron a sí mismos. Tuvieron un fuerte impulso para hacer una diferencia en el mundo y construir una base para un mundo mejor para sus hijos. Tenían valores y creencias enfocados y vivían sus vidas en consecuencia. A pesar del hecho de que estos ancestros han estado muertos durante décadas, nunca haría nada que los hubiera avergonzado. Me esfuerzo mucho por emularlos manteniendo valores y creencias enfocados y trabajando duro para utilizar mis habilidades para contribuir a un mundo mejor.

Por ejemplo, a temprana edad quería ser ingeniero. Estoy seguro de que fui influenciado por mis padres y abuelos, pero este objetivo se ajusta a mis habilidades e intereses. Bajo la influencia de mis padres, también desarrollé una pasión por las artes (visual, teatro, danza, música, literatura) y una pasión por el aprendizaje permanente. Estas pasiones y metas me ayudaron a mantener un enfoque en lo que consideraba importante en la vida y me ayudaron a evitar muchos escollos, como caer en la multitud equivocada o participar en actividades moralmente cuestionables.

Ciertamente no era un ángel. Dios sabe, yo era un PIA real cuando era adolescente. Pero mantuve mis metas, valores y creencias en mente y encontré placer en participar en actividades que completaron estas aspiraciones. También estaba fuertemente influenciado por mis familiares en cuanto a comportarme de una manera civilizada; pensando en los demás y tratando de controlarme para no lastimar a los demás. Fracasé miserablemente a veces, pero me esforcé por ser una persona que contribuyó a mi sociedad.

Tuve la increíble suerte de pertenecer a un entorno familiar en el que mis familiares, en su mayor parte, eran personas muy éticas y trabajadoras, que se vieron obligadas a marcar una diferencia en el mundo. Sin embargo, he conocido a personas que han adoptado una perspectiva similar de la vida y han trabajado duro para lograr objetivos a largo plazo a pesar de un entorno familiar disfuncional. En la mayoría de los casos, estas personas tenían un mentor; alguien a quien admiraron como un buen modelo a seguir.