¿Por qué veo imágenes de miedo inquietantes durante la meditación?

Answer 1

Para entender lo que está sucediendo, consideremos qué sucede cuando estás soñando. La mente “genera” impresiones y luego “interpreta” estas impresiones, les da significado. Mientras las impresiones no se desvíen demasiado de lo que aceptamos como realidad, no nos damos cuenta de que estamos soñando. Con una desviación suficiente, notamos que estamos soñando y despertamos o continuamos el sueño dándonos cuenta de que es un sueño. Esto se llama un sueño lúcido.

Cuando la mente se establezca en un estado de calma, se volverá sensible a las impresiones sutiles. Y para seguir dando sentido a estas impresiones, se generará una “historia” sobre ellas. Puede que ni siquiera se dé cuenta de que esto sucede hasta que la perturbación sea suficiente, momento en el que la historia mental ya ha continuado por un tiempo. Su observación “hacen que me avergüence o se sienta incómodo” indica que la mente ya creó una historia y es en el punto de “sentir” que te das cuenta de esto.

Puedes hacer tres cosas en tal estado mental:

• Llama la atención más fuerte a la respiración, esto debería facilitar y terminar las impresiones. Patrones, colores, formas… no interesantes, nada especial. De vuelta al aliento
• Haz que tu meditación sea un poco más activa, altera la velocidad o la profundidad de la respiración. Esto sacará tu mente del estado de “sueño”, que detiene la narración de la historia.
• Permita que la historia se desarrolle. Cuando te das cuenta de que la mente está jugando un truco contigo, puedes ver las imágenes que está generando. No es extraño que genere impresiones de lugares (naturaleza) o incluso impresiones de personas u otros objetos animados. Llámelo un despliegue consciente de un estado de sueño. Si haces esto, no aceptes estos estados como algo que vale la pena alcanzar o ver, aunque es entretenido si lo dominas.
  Son este tipo de estados los que dan una sensación de logro donde no hay ninguno.

Las impresiones mentales son reales, generadas por la mente y sucediendo.
Tu interpretación, aterradora, es parte de la historia que la mente genera para dar sentido a la impresión. Es parte de sus hábitos mentales y aparentemente hay algún hábito que se traduce en una experiencia negativa. No se moleste en averiguar la fuente, acepte las impresiones y comprenda que el “valor” es una historia creada por la mente.

Answer 2

Hay tantas prácticas que dicen llevarte a algún lugar. No son todos hechos a medida para cada persona. Lo que me gustaría saber es, ¿por qué estás meditando? Si es para la elevación espiritual, iluminar y activar aún más el Sí mismo o el principio espiritual en ti mismo, puedo sugerir de todo corazón que no hagamos esta práctica de respirar.

¿Ya no estás respirando bien? La naturaleza lo ha visto. Se enciende automáticamente. Treinta minutos enfocados en la respiración no es natural. Tal vez 3 minutos.

Usted está recibiendo demasiado oxígeno, básicamente hiper-ventilación. Su descripción es clásica para este tipo de visualizaciones.

Les puedo asegurar que no todas las prácticas tienen un beneficio espiritual, muchas simplemente brindan a las personas un estado alterado al interrumpir las funciones naturales del cuerpo, por lo que “nos sentimos diferentes”.

Las personas quedan atrapadas en pensar que diferente es espiritual. No tan.

Si desea definitivamente tener una experiencia de verdadera naturaleza espiritual, tome la Meditación de Heartfulness con transmisión. No estoy aquí para presionar un método, pero lo que puedo decirles a partir de décadas de experiencia en este campo: esto será seguro, será experiencial y le brindará una increíble conexión centrada en el corazón.

Tenga cuidado, una vez que interrumpa conscientemente las funciones naturales del cuerpo, puede comenzar a sentirse dependiente de él. Permítase volver a la respiración normal por un tiempo. Te sentirás mejor.

Si quieres probar el camino espiritual de Heartfulness, puedes buscar un entrenador aquí:
Heartspots – Entrenadores de Heartfulness

Si no hay nadie en su área, puede enviarme un mensaje a través de mi página de perfil y le ayudaré a comenzar la práctica.

segundo

Answer 3

Amigo

La meditación es elevar tu nivel de conciencia.

De tu conciencia actual de vigilia a la conciencia superior.

En presencia de tu conciencia de caminar actual, permaneces identificado / permaneces como uno, con tu cuerpo físico y tu cuerpo psíquico (pensamientos / emociones / recuerdos / imágenes / imágenes, etc.)

tu sentimiento / realización / experiencia es como;

“Soy cuerpo”,

“Soy este pensamiento / emoción”.

En presencia de una conciencia superior / elevada, puedes ser expulsado / ser capaz de ser testigo-vidente-observador, a tu propio cuerpo físico (conciencia del cuerpo) y, al haber crecido un poco en el nivel de conciencia, a tu propio nivel. Cuerpo psíquico.

Como nuevo nivel de conciencia, más centrado, más profundo al cuerpo físico y psíquico, estando a una distancia del cuerpo, desde donde, comienza a ver / comenzar a ser consciente de su propio cuerpo psicosomático, exactamente como, en presencia de En su estado de conciencia de vigilia de rutina, puede ver a alguien / permanecer consciente de alguien.

Su material psíquico tiene diferentes formas de energía psíquica como pensamientos / emociones / imágenes, etc., que se producen por nacimiento, se llevan adelante desde nacimientos anteriores y se adquieren desde su nacimiento en adelante, principalmente en la escala subconsciente.

Cuando te separas de estas cosas, poco a poco, empiezas a ver / percibir / comienzas a ser consciente de estas diferentes formas / constituyentes psíquicos, según experimentaste.

Esto es algo muy personal y solo normal.

No intentes entenderlo haciendo ningún tipo de trabajo con ellos, incluso si te parecen buenos.

Practica permanecer consciente / consciente de estas imágenes.

Las imágenes lo atraerán y lo tentarán a hacer algo con http://them.Be que sepan.

La meditación tiene como objetivo elevar la conciencia.

La meditación no tiene como objetivo hacer nada con otra cosa que no sea la conciencia.

Gracias

Q gurú

Answer 4

En la meditación, cuando dejamos de hacer lo que estamos haciendo y nos damos cuenta de nuestra vida mental, es normal que la energía con la que habitualmente estamos ocupados se convierta repentinamente en imágenes. Sin pánico. Nuestra corriente mental es solo una corriente de pensamientos y sentimientos que se mezclan cuando comenzamos a analizar exactamente qué es nuestra conciencia.

La meditación puede ser simplemente dejar que nuestra vida mental fluya mientras aprendemos a no juzgar, reaccionar, resistir o tratar de controlarla. Y la meditación puede ser mucho más a medida que aprendemos a detener nuestra mente ocupada disfrutando de la paz simple dentro de nuestro corazón. Esto es lo que hacen los contemplativos en muchas culturas de todo el mundo. La meditación está llevando nuestra conciencia a la inmensidad de nuestro corazón. Aquí está nuestra fuente, el asiento de nuestra alma, nuestra capacidad de compasión, comprensión y alegría.

La meditación puede ser mucho más que montar las olas de nuestros pensamientos que parecen no tener fin. Hay una oportunidad mucho mayor para escuchar la tranquilidad de nuestro corazón. En la quietud interna, nuestra conciencia se lava, se libera de tanto yo como regresamos a nuestro no-yo, nuestro ser original, la esencia del corazón y la conexión con el infinito.

Answer 5

Ver el juego de colores en la meditación no es raro.

Algunas de estas luces son claras y agudas; otros son borrosos y lavados. Algunos de los brillantes, otros son oscuros. Algunos de ellos se mueven; otros son estables. Y a veces ves imágenes completamente formadas de criaturas y lugares en los que nunca has estado.

Hay muchas explicaciones para eso, algunas de ellas más sonadas metafísicas que otras.

Cualquiera sea la razón, su actitud debe ser la misma: simplemente observarlos sin dejarse llevar. Recuerda, estas cosas no pueden hacerte daño . Solo mira con ecuanimidad y desapego.

Answer 6

Porque en algún lugar de tu complejo mente / cuerpo, tu sistema psico / espiritual, tienes imágenes aterradoras.

Cuando te distraes lo suficiente, aparecen.

¿Por qué están ellos ahí?

Porque tu sistema cree que son importantes. La atención fluye hacia las cosas que son importantes.

Uno de los grandes poderes de la meditación es su capacidad para ayudarlo a desconectar del contenido emocional de las cosas que aparecen en su campo de conciencia cuando está meditando. Si se sienta pacientemente y se esfuerza por continuar con su práctica, su sistema mente / cuerpo finalmente descubrirá que las imágenes no son peligrosas para usted y se desvanecerán. Si no se desvanecen, se volverán neutrales en lugar de asustar. El tiempo que tomará es exclusivo de su sistema.

Tuve una experiencia muy difícil en la vida real en 2008 y todavía estaba recibiendo los remanentes de ese evento un año y medio después, cuando me senté a meditar. Entonces mi sistema se terminó con eso. Ahora es un recuerdo desconectado del miedo o el malestar.

Existen dos enfoques meditativos generales para tratar fenómenos como sus imágenes:

El más antiguo, pero actualmente el menos popular, es elegir un objeto de meditación en el que se esfuerce por excluir todo lo demás. Concéntrese en la respiración y nada más que la respiración mientras ignora todo lo demás lo mejor que pueda. Contar hasta diez mientras se enfoca en los números con exclusión de todo lo demás. Considera las imágenes una distracción e ignóralas. Se procesarán en segundo plano después de pasar un tiempo cada vez más grande, más fuerte y más convincente a medida que intentan alejarlo de su tarea designada. Este es el método que recomiendo. No solo es más seguro que el método dos, es más fácil para un principiante.

El método meditativo actualmente popular para lidiar con ellos es convertirlos en el objeto de su meditación dirigiéndoles atención sin evaluación o sin resistencia. Dependiendo de la condición de su psique cuando comience a meditar, no solo puede ser muy intenso sino que también lo puede llevar a estados depresivos o de miedo que duran más allá de su tiempo en la práctica. Tal vez bajo la guía directa del día a día de un maestro experimentado, puede tomar esa ruta de manera segura, pero le recomiendo que no lo haga.

Una opción final, no meditativa, es cambiar tu meditación de tal manera que se detengan. Creo que derrota el propósito de la meditación. Continúa en. Que hagan lo suyo hasta que terminen. Serás más sabio y feliz por el esfuerzo.

Answer 7

Hola,

A veces, este tipo de imágenes aparecen si tienes emociones o creencias que las generan. Las imágenes que aparecen en tus meditaciones suelen ser metáforas. Si reaccionas a ellos pueden volverse más fuertes. Si solo los observa sin juzgarlos o tratando de cambiarlos, eventualmente desaparecerán. Requieren tus reacciones y emociones para continuar.

Mi sugerencia es examinar estos cuando suceden. Como si fueran nubes en el cielo o piedras en un arroyo. Retrocede y míralos. Si lo desea, dibujarlos después de su meditación. Si experimenta miedo debido a estas imágenes, deténgase y mire el miedo como si también fuera una curiosidad. Examina el miedo objetivamente. Ver el miedo como una especie de imagen o forma de pensamiento.

He escrito mucho sobre cómo lidiar con las emociones y las metáforas y lo he publicado todo en mi blog mencionado anteriormente. Ve y lee algo del material allí. Probablemente será útil.

Solo sepan que todo estará bien. No hay nada que pueda dañar al alma hermosa que eres.

Si tienes otras preguntas no dudes en contactarme.

Cuídate

Jon

Answer 8

Mi conjetura es porque piensas cosas inquietantes y aterradoras cuando no estás meditando, ya sea porque las has experimentado o las has presenciado, y las proyectas con temor en el futuro.

Si ese no es el caso, entonces estás teniendo una reacción de miedo a los fenómenos meditativos porque no los entiendes.

En cualquier caso, la respuesta es tomar medidas para deshacerse del miedo. Eso es lo que te está bloqueando, nada más. Cada uno de nosotros recibe ayuda de fuerzas tan poderosamente amorosas, especialmente durante la meditación, que nunca hay nada que temer sino temerse a sí mismo, como dijo FDR.

¿Hay palabras, una oración, un canto, música que pueda ayudar a calmarte y hacer que te sientas seguro antes de la meditación? Ponga su atención en sentirse despreocupado. Una y otra vez, aleja tu mente del miedo. Después de un tiempo, no surgirá.

Answer 9

Hola michelle –

No es raro que algunas imágenes desafiantes aparezcan en la meditación de vez en cuando, cuando nos acomodamos en una práctica regular de meditación.

La forma en que estas experiencias se interpretan en el método de meditación que practico es que, al comenzar una práctica de meditación, el cuerpo comienza a relajarse.

A medida que comenzamos a relajarnos, el cuerpo puede comenzar a liberar imágenes dolorosas, recuerdos y sensaciones que nos hemos tensado y que el cuerpo ha mantenido en el pasado.

Una experiencia útil para experimentar estas imágenes, recuerdos y sensaciones difíciles es simplemente estar al tanto de ellas y tratar de no rechazarlas. Tal vez tomar algunas respiraciones profundas y hacer la intención de encontrarlas. Al permitirles que surjan y pasen completamente a través del cuerpo, la idea es que el cuerpo los libera. Si estamos atentos, esta liberación puede ser muy interesante y pacífica.

Answer 10

El por qué la discusión te lleva más profundamente en tus propias historias. Mientras puedes contemplar, estudia las causas, etc … la meditación simplemente revela lo que es. Los pensamientos en sí mismos carecen de significado, sin forma, como nubes hinchadas. Es posible que veas perros, gatos y fantasmas mientras los interpretas.

Es posible que desee tomar su observación fuera de la meditación sentada también. Es gracioso decir que cuando medito veo imágenes de miedo, después de haber visto una película de terror la noche anterior. Ver, nada que ver con la meditación, es simplemente como un espejo.

También podría haber reprimidos, emociones reprimidas, incidentes, etc … que podrían aparecer mientras se relaja en la meditación. Como abrir una lata de gusanos,… déjalos salir, déjalos ser, conviértete en una lata vacía… o no.

Answer 11

Bueno, la meditación puede traer viejos sentimientos densos y traumas del pasado, ya que el chakra quiere girar más rápido al orar y meditar. Estos sentimientos después de un tiempo de supresión pueden volverse muy abstractos por naturaleza y un maestro te ayudaría a mirar esas imágenes abstractas y ver la verdad en el tiempo. Por supuesto, estas imágenes pueden obtenerse de otras personas cercanas a usted enviando o compartiendo sus sentimientos que ya no pueden reprimir fácilmente. Diríjase a un maestro, la meditación es el arte de la liberación y pueden surgir cosas muy oscuras del pasado, que son oscuras solo porque son crudas y de la imaginación de su inmadura capucha infantil. En realidad, podría fácilmente ser la interpretación incorrecta de un niño de un argumento.

Answer 12

Michelle, realmente no sé lo que quieres decir con “respiración conectada”, pero si estás meditando con tu respiración normal como el objeto, solo te concentras para ser testigo y no haces nada más, entonces estás trabajando con las partes más profundas de tu mente. el subconsciente, que es una especie de “reservorio” de todas sus experiencias pasadas y reacciones habituales (sankhara). Esas imágenes que “ves” son del sankhara del miedo.

¿Intentarías algo más por un tiempo? Cuando se siente a practicar, en lugar de concentrarse en su respiración, concéntrese en las plantas de los pies y simplemente observe (sienta) cualquier sensación que haya allí. Si no puede sentir las dos plantas al mismo tiempo, hágalo una después de la otra. Permanezca en uno durante 5 minutos y luego muévase al otro durante 5 minutos. Después de un tiempo, digamos que 20 minutos comienzan a trabajar con la respiración, pero solo por un corto tiempo, digamos 5 minutos, y regresen a sus plantas. Esto debería ayudarte.

Todo lo mejor.

Answer 13

¿Por qué? Tus ojos no están abiertos. Abre los ojos al estilo zen y las alucinaciones se van. Esto me pasa cuando me caen los párpados, así que los abro un poco porque me distrae.

La función de la corteza visual es generar su mundo visual y lo hará con cualquier información disponible. Dado que los elementos visuales tienden a ser extraños cuando solo se basan en el ruido, su sistema emocional reacciona con alarma.

Answer 14

El cerebro lanzará algunas cosas raras cuando se ignore para llamar nuestra atención, al cerebro no le gusta que lo descuiden, ya que desconectamos la conciencia con el cerebro y lo equilibramos con todo el cuerpo, algunas cosas extrañas pueden suceder siempre que sepamos que Solo el cerebro jugando trucos podemos ignorarlo. Si enfoco mi conciencia en el área de mi tercer ojo, las perturbaciones visuales aumentan porque esto genera actividad en las áreas visuales del cerebro, trabajo para equilibrar toda la energía con la mediación agresiva, por lo que estoy en control. La meditación pasiva puede permitir que la conciencia (un regulador de energía) se enfoque donde el cerebro está activo en lugar de que nosotros elijamos dónde queremos la conciencia, me gusta el chakra raíz porque está muy lejos del cerebro y si la conciencia está enfocada en él el cerebro comenzará a entrar en modo de espera, no lo tolerará por mucho tiempo, pero ningún pensamiento en absoluto, ni siquiera por un corto tiempo, es la felicidad.

Answer 15

1. Enfoque, esté muy atento a su intención de hacer y lograr;
2. Observe e ignore todo tipo de distracción incómoda que se acerca a usted (por qué están ahí para asustarlo)
3. Están allí para ayudarte a fortalecer tu corazón y tu mente para no distraerte en la meditación; Has jurado estar libre de todo.
4. Así que solo medita en PAZ PAZ y PAZ solo.
5. La paz calma tu mente; La paz cultiva tu alma para estar libre de inseguridades; La paz está libre de toda clase de tormentos.

Answer 16

Durante la meditación verás imágenes buenas y malas que la mente proyectará, solo tienes que ser testigo de ello y dejarlo pasar. Estas imágenes son samskaras que se lanzan durante la meditación, así que no te preocupes.

Answer 17

La energía espiritual es como el fertilizante. Todo en ti se activa. Simplemente no reaccione. Obsérvalos y déjalos ir. Concéntrate en tu meditación.