Primero, debe configurar un patrón para sus días que mantenga al cerebro en su máxima capacidad de aprendizaje. Permanecer despierto toda la noche puede funcionar bien de vez en cuando (cuando eres joven, como menos de 30 años). Pero incluso cuando es joven, drena energía en los días siguientes, por lo que su cerebro, que pesa solo un par de libras, pero quiere usar aproximadamente el 25% de todo el oxígeno y los alimentos que ingiere, disminuye la velocidad. La clave es que el 95% del oxígeno que el cerebro quiere va a las partes pensantes, por lo que no es necesario disminuir la sensación para cortar esencialmente la capacidad de aprendizaje, que sale de la parte superior. Para maximizar la capacidad de aprendizaje y aprender lo más que pueda en el tiempo que necesita para mantener al cerebro feliz con la comida y el oxígeno, no solo necesita encontrar la cantidad de sueño adecuada para usted (todos son un poco diferentes, pero aproximadamente 7 a 8 horas es el promedio para un buen funcionamiento), necesita ejercicio, preferiblemente al menos 20 minutos al día de algún tipo aeróbico: caminar rápido, trotar, nadar, un poco de fuerza (¿flexiones de brazos?). Si, por ejemplo, caminas una milla hacia la escuela y luego regresas, ayunas, y comes un desayuno razonablemente bueno que debería preparar la mayor parte. (Hago harina de avena de un minuto en un tazón con un poco de proteína en polvo y una manzana, por lo que el desayuno solo toma cuatro minutos).
Cuando mi cerebro está funcionando bien, descubro que puedo aprender la mayor parte de lo que hay en una clase trabajando en clase. Solía hacer toda la tarea de matemáticas mientras la lección continuaba, por ejemplo, por lo que en la escuela secundaria casi nunca me llevé nada a casa. Si lo hiciera, lo haría primero si pudiera, aunque todavía bastante fresco y también basado en el viejo dicho: “Un trabajo iniciado, está hecho a medias”. Si solo empiezas algo, has eliminado la mitad del tiempo. tiempo que lleva, gran parte del cual se gasta en preocuparse o desperdiciarse pensando en ello que no logra nada, pero desperdicia tiempo. Entonces, tan pronto como se te dé algo que hacer, empieza. Si va a tomar más tiempo, sabrá lo que necesita a continuación y no perderá el tiempo confundiéndose con eso.
Cuando trabajaba, intentaba encontrar momentos para aprender también. La cuestión del aprendizaje es que no puedes adivinar cuándo algo puede ser útil. ¿El chico eléctrico viene a arreglar algo en el trabajo? ¿Qué está haciendo, por qué? ¿Puedes ser el que te ayude, preguntarle un poco sobre cómo y qué le gusta de su trabajo? Ese pequeño comentario que menciona podría decirle algo sobre cosas eléctricas que está estudiando y que no pudo ver, eso llena un vacío. No siempre parecerá relevante, pero esas cosas se quedan contigo y encajan más tarde.
Siempre tengo libros a mano en casa y ahora en mi teléfono, así que puedo hacer un pico, leer una página o dos cuando tengo un momento de inactividad (¿alguien dijo que ir al baño?). A menudo, aprende mejor en períodos cortos, con pausas de aprendizaje intermedias, como tener que hacer un trabajo por un sueldo que parece aburrido, pero puede sentir que es más valioso cuando lo ve como descansar su cerebro entre los momentos de aprendizaje. Cuando regrese a la tarea de aprendizaje (libro), puede verlo un poco diferente y, debido a que tiene que recordar dónde estuvo en él entre horas, su memoria es casi mejor que si simplemente intenta arar todo. el camino a través de una sola vez.
La clave para aprender es preguntas, preguntas, preguntas. ¿Por qué esto? ¿Por qué eso? ¿Como funciona esto? Al final, toda la vida funciona en conjunto, por lo que comprender una parte ayuda a comprender otras partes. Un reclutador que me gustaba solía decir lo que buscaba cuando contrataba a altos ejecutivos era solo una cosa clave: la curiosidad. Los mejores jugadores en todos los campos llegan allí porque tienen curiosidad por … todo. Probablemente lo relacionen con su interés principal, pero ven la posibilidad de que aprender cosas que no creían conectadas podría convertirse en una nueva forma de ver su tema principal.
¡Bienvenido al mundo del aprendizaje cada minuto! Incluso desde la parte posterior de la caja de cereales, mientras espera el minuto necesario para cocinar su avena. Ciertamente me ha mantenido un paso por delante de casi todos en cada trabajo que he realizado.