¿Cómo los sobrevivientes de la depresión lo superan?

Answer 1

Solo cuando te enfrentas al espejo y te haces algunas preguntas difíciles, llegas a la raíz del problema. Una vez que reconoce su problema y se siente abrumado por él, siente la necesidad de salir de él. Cuando siente la necesidad de llegar a una solución, realmente busca ayuda y está en el camino de la recuperación.

Esto funcionó para mí: el sistema Destroy Depression ™ – Curar la depresión naturalmente

Poner sus sentimientos debajo de la alfombra durante un período de tiempo considerable no ayudará. Sólo agravará el problema. Reconozca que hay un problema, hable con usted mismo, hable con sus familiares cercanos, solicite ayuda, obtenga tratamiento. No te mientas a ti mismo.

3. Encuentre una salida: fueron puntos de inflexión fantásticos para mi música, socializar, salir y divertirme con amigos, escribir Me encanta escribir e historias creativas y cosas así, leer una historia.

Tienes que encontrar algo que disfrutes que haga que tu corazón cante y te haga sentir bien. Creo que el ejercicio es grande porque tiene todos esos productos por productos en los que, como resultado, te sientes mucho mejor, te sientes más fuerte y mejor equipado para asumir cualquier cosa que la vida te ofrezca, lee otro.

4. Una dosis diaria de motivación: solía llevar estas tarjetas conmigo y una de ellas dijo, por ejemplo, que eres más grande de lo que crees. A veces necesitas hablar contigo mismo como un entrenador, y otras veces necesitas hablar contigo mismo como un padre, dice una historia en línea.

La vida es una colección de momentos. Intenta juntar muchos de los felices para que, cuando estés deprimido, puedas volver a los recuerdos felices.

Answer 2

Escribí sobre la experiencia de la depresión aquí: http://ireport.cnn.com/docs/DOC- …

Terminaría siendo diagnosticado con bipolar II poco después de escribir el ensayo anterior. Dados los muchos, muchos años que la depresión me había frenado en muchos aspectos, sentí como si me hubieran robado lo que podría haber logrado antes de los treinta y tantos años. Sentí que se había perdido tanto tiempo … He tenido éxito en mi vida profesional a pesar de la depresión, pero nunca pude terminar un semestre de la universidad además de trabajar debido a lo difícil que era soportar la jornada laboral

Ahora, 18 meses después del diagnóstico y el tratamiento exitoso, he llegado a apreciar dónde estoy en la vida. Mi matrimonio no es tenso por estar distante todo el tiempo, me he deshecho de amigos que eran tóxicos para mi bienestar y estoy pensando en inscribirme en la universidad este año, aunque mi trabajo hace que asistan a una pesadilla logística Dado que viajo mucho.

Lo único que puedo sugerir a alguien que haya logrado un tratamiento exitoso después de un largo tiempo es aceptar dónde están las cosas en ese momento de tu vida. No puede cambiar lo que ya sucedió, pero tiene un poco de control en la dirección en la que avanza en la vida. Claro, la gran mayoría de mi vida estaba luchando contra esa horrible aflicción, pero aún quedan algunos buenos años por venir. El año pasado descubrí que tengo una enfermedad hepática y renal. La enfermedad hepática es progresiva y muy probablemente acortará mi vida útil por décadas. Eso podría enviarme a la desesperación, pero aún me faltan varios años para que la condición no me afecte demasiado. Asocie el tiempo después de un tratamiento exitoso .. Atrévase a tener esperanzas y sueños nuevamente.

Answer 3

Solo cuando te enfrentas al espejo y te haces algunas preguntas difíciles, llegas a la raíz del problema. Una vez que reconoce su problema y se siente abrumado por él, siente la necesidad de salir de él. Cuando siente la necesidad de llegar a una solución, realmente busca ayuda y está en el camino de la recuperación. Las afirmaciones positivas ayudan mucho a superar la cadena de pensamientos negativos y a mantenerse motivados.