Cómo salir de la pereza

Answer 1

1. Concéntrese en unas pocas cosas a la vez.

A menudo creamos una gran lista de cosas que queremos hacer y lograr. Centrarse en dos o tres cosas a la vez le permitirá sentirse menos abrumado. En cambio, te sentirás motivado, ya que tus metas ahora parecerán mucho más alcanzables.

De los dos conjuntos de objetivos de seis meses que se mencionan a continuación, ¿cuál te motiva más?

Aprende a tocar la guitarra, hazlo bien en el trabajo y ponte en forma.

Aprende a tocar la guitarra, a hacer el trabajo, a ponerte en forma, a desarrollar músculos grandes, a cantar mejor, a obtener mejores calificaciones en la escuela, a aprender a dibujar mejor ya escribir un libro.

Cuando veo la segunda lista, me siento abrumado. Cuando mi vida se ve un poco así, generalmente no sé por dónde empezar o si puedo tener éxito en cualquier cosa que me haya propuesto hacer.

Las personas se sienten motivadas cuando sienten que tienen una buena probabilidad de éxito.

Esta ha sido una gran curva de aprendizaje para mí. Cuando parece que el éxito está a la vuelta de la esquina, de repente me da un impulso de energía increíble donde me siento liberado y emocionado de lograr cosas más grandes.

Establece dos o tres metas fáciles de alcanzar a la vez y notarás que naturalmente obtendrás inspiración y motivación.

2. Ejercicio.

El ejercicio es la forma más sencilla de superar la pereza. La mayor parte del tiempo, nos sentimos perezosos porque completar una tarea parece demasiado difícil. Con el ejercicio, no tienes que resolver nada. Solo tienes que tomar esa gran decisión para, literalmente, comenzar a mover tu cuerpo (saltar hacia arriba y hacia abajo, salir a correr o comenzar a hacer estocadas en tu sala de estar).

Esta ha sido una gran revelación para mí. A veces me canso de sentirme perezoso y letárgico que, literalmente, empiezo a correr. He aprendido que si puedes superar la pereza física, tu mente seguirá naturalmente.

Encontrará que estará más dispuesto a pensar en cosas complicadas, como trabajar en un proyecto o hacer algo que ha estado evitando. El ejercicio lo ayudará a superar esa barrera de inercia y lo ayudará a sentirse motivado y más dispuesto a esforzarse.

3. Date tiempo para relajarte y hacer las cosas que disfrutas.

El sonido es irónico, ¿no? ¡Superando la pereza relajándose! Pero funciona.

A menudo, nos volvemos perezosos porque una tarea parece demasiado difícil. Al relajarnos y hacer las cosas que disfrutamos, nos permitimos sentirnos satisfechos. Cuando estamos satisfechos, estamos más dispuestos a asumir tareas más grandes y lograr cosas más grandes.

Al relajarse y divertirse, también se permite pensar, reflexionar y sentirse inspirado.

Por ejemplo, a menudo me siento sin inspiración para escribir artículos. Me sale un bloqueo mental. Escribir e investigar se convierte en una tarea abrumadora, así que me retiro a la pereza. Bloqueo completamente cualquier cosa que requiera trabajo duro.

Aprendí que mientras me relajo y hago cosas que disfruto, se anima a mi mente a reflexionar nuevamente. No tiene miedo de sentirse abrumado porque sabe que no voy a presionarlo para que haga algo productivo si no quiere hacerlo.

Así es como vuelvo a inspirarme. Cuando me relajo, de repente me encuentro pensando en todas estas grandes ideas y recupero la inspiración y la motivación.

4. Organízate.

Tu entorno físico tiene un gran impacto en cómo te sientes. Si su casa es un desastre, es probable que se sienta aún más abrumado, ya que el desorden crea una sensación de caos y el hecho de tener que limpiar su casa se suma a su gigantesca lista de cosas que hacer en un tiempo ridículamente corto.

Limpie su casa y organice su entorno físico y naturalmente se sentirá motivado a ser más productivo y activo.

Estarás haciendo la vida más simple y fácil de manejar.

Una vez que haya organizado su hogar, puede sentirse motivado para organizarse en otras áreas de su vida y abordar tareas que ha descuidado.

Como mencioné anteriormente, la pereza a menudo es nuestro intento de evitar tareas difíciles o desagradables. Irónicamente, una vez que comience a enfrentarlos, todo se sentirá menos difícil y abrumador y probablemente se sentirá mucho menos tenso.

5. Sé consciente y vigila tu diálogo interno.

Nuestro diálogo interno (la forma en que nos hablamos a nosotros mismos) tiene un gran impacto en cómo nos sentimos y lo que hacemos.

Anthony Robins, orador motivacional famoso en todo el mundo, explica que si queremos sentirnos extáticos, todo lo que tenemos que hacer es adoptar un punto de vista que genere esa emoción.

Por ejemplo, imaginando en su mente las cosas que lo hacen sentir de esa manera, cambie el tono y el contenido de su diálogo interno y cambie su postura y respiración para crear ese estado en su cuerpo.

Este se ha convertido en mi lema personal, y estoy realmente sorprendido de lo mucho más positivo que me siento al elegir tener una perspectiva positiva.

Cada vez que tengo un pensamiento negativo, como “hoy va a ser un día largo y difícil en el trabajo”, lo desafío de inmediato diciéndome algo como esto: “Tengo mucho por lo que estar agradecido y hoy va ¡Para ser divertido y agradable! ”

Luego tomo la decisión de deshacerme de mi postura encorvada y me digo a mí mismo que tengo mucha energía.

Pensar de esa manera me hace sentir emocionado y me da un gran impulso de energía.

Una vez aprendí que tenemos más de 50,000 pensamientos por día. Incluso si solo el 10 por ciento de ellos son negativos, equivale a un total de 5,000 pensamientos negativos por día. Cuando escuché esto, me di cuenta de que tenemos demasiados pensamientos negativos y que nos ayudó a comprender por qué tantos de nosotros luchamos para sentirnos motivados.

Ser consciente y monitorear su diálogo interno es muy importante e, inevitablemente, tendrá un impacto en la sensación de pereza que tendrá y lo fácil que será para usted superar esa pereza.

Estos métodos me han ayudado increíblemente y continúan ayudándome todos los días. Estoy seguro de que si los aplica también, experimentará un gran impulso de energía y motivación en su vida diaria.

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Bueno, yo mismo soy un motivador incipiente y he comenzado un nuevo blog motivacional con publicaciones breves y precisas, visite, siga y haga la bandeja de entrada si me gusta o tiene alguna sugerencia al respecto. También puedes sugerirme el tema sobre el que estás enfrentando problemas y escribiré sobre eso en mis publicaciones futuras.

¡VISITA Y SIGUE!

Transformar para realizar

Todo lo mejor para tu futuro 🙂

Saludos,

Utkarsh Vajpai

Answer 2

Reduzca sus expectativas, por lo tanto, haga que sus logros principales sean menores en logros menores.

En este punto, tome una siesta, se sentirá mucho mejor cuando esté completamente descansado.

En su próxima lección, discutiremos cómo renunciar por completo a las esperanzas y los sueños, eliminando así la escala de pereza debido a la falta de puntos finales.

EDITAR: Para aquellos de ustedes ofendidos, esto es de los comentarios

¿Por qué, esperas que alguien te dé un secreto mágico?
En serio, baja tus expectativas … sean cuales sean.

Probablemente estés más desviado, o desmotivado, que perezoso. Si este no es el caso, entonces la gente en línea no puede hacerte desatender.

Cuando eres joven, tienes una tendencia a establecer metas elevadas y poco realistas. La realidad tiene una forma de rechazar esa mierda en tu cara en cualquier oportunidad dada. Aquí es donde comienzan las elecciones; Perseverar o renunciar.

Dejar de fumar se confunde a menudo con perezoso, pero difiere.
Los que dejan de fumar a menudo temen el fracaso o la incapacidad de estar a la altura de las expectativas.

Al perseverar, luchará a través de los desafíos y comenzará a realizar pequeños éxitos. Estos eventualmente llevarán a otros más grandes y mejores.

Todo comienza con expectativas reales y fundamentadas. Baja los tuyos, consíguelos y luego establece nuevos.

La generación titulada está luchando con el concepto de trabajar su camino hacia arriba. Una base sólida te durará toda la vida. Entre, trabaje a su manera, aprecie lo que se necesita para llegar allí, recuerde dónde comenzó.

Quizás tu “privilegio” te haya hecho complaciente, pero indudablemente perezoso.

Solo tú puedes hacerte desatado.

Objetivos pequeños, alcanzables.
Motivación.
Restablecer goles.
Reenfoque.
Logros

Buena suerte: o)

Answer 3

¡Aquí hay 7 formas de Lifehack para dejar de ser perezoso y ser más productivo!

1) Averiguar la causa raíz.

¿Está quemado de trabajar 27 horas al día, 9 días a la semana desde antes de que pueda recordar? Esta es una señal de que necesita un descanso o un cambio. Los seres humanos no están destinados a trabajar todo el tiempo. Nuestros ancestros paleolíticos trabajaron, en promedio, unas 20 horas a la semana. (Sí, nosotros, los miembros de la sociedad moderna, nos estamos relajando). Tal vez usted se sienta abrumado, tenga miedo de fallar en la tarea, o simplemente no quiere hacer la tarea; Estos son problemas discretos con soluciones separadas. Descubrir la causa raíz de su pereza puede ayudarlo a hacer los cambios que necesita hacer para ser una persona más efectiva y enérgica.

2) Encuentra tu pasión por el trabajo.

Comenzó a hacer lo que hace por una razón, pero a veces, incluso las tareas que más amamos pueden volverse tristes y mundanas. Cuando esto suceda, recuérdese por qué comenzó a hacerlo en primer lugar. Debes haber tenido una pasión por ello en algún momento, o no te molestarías. Recuerde los puntos positivos del trabajo, no solo las partes que apestan.

3) Divide tu tiempo.

Las personas trabajan más eficientemente cuando tienen suficiente tiempo de descanso. Trabajar en ráfagas breves y enfocadas es mucho más efectivo que tratar de avanzar a paso la tarea de una vez. (Estudiantes universitarios: ¿Recuerdas el último semestre que terminaste en tres horas a las 4 am, trabajando en cafeína, nicotina y adrenalina? Sí. Eso pensé.) No solo serás más feliz con el producto final, sino que también te sentirás. Mejor y más enérgico después de completarlo.

4) Mire las maneras en que puede hacer la tarea de manera más eficiente.

Cuando sea posible, trabaje de manera más inteligente en lugar de más difícil. Ya hemos hablado de por qué trabajar duro no funciona tan bien. Si puede encontrar una mejor manera de realizar la tarea, es más probable que la disfrute porque no está simplemente ejecutando la tarea de forma rutinaria, sino utilizando su creatividad e imaginación para su mejor efecto. Esto te hará sentir mejor con el trabajo y probablemente también lo disfrutes más.

5) Pedir ayuda o apoyo.

A veces, solo necesitamos una pequeña copia de seguridad adicional. No hay nada de malo en pedir ayuda a un compañero de trabajo, amigo o familiar más motivado. Esta es una manera útil de levantarse y moverse, porque lo motivarán a hacer la tarea. Al mismo tiempo, puede hacerles un favor al motivarlos a trabajar más duro. ¡Una pequeña competición amistosa nunca hace daño a nadie!

6) Piensa por qué no quieres hacer la tarea.

Esto suena como una repetición del número 1, pero en realidad no lo es. Algunos trabajos que no queremos hacer porque simplemente no son divertidos. Cortar el césped, limpiar la casa o meterse debajo del auto y reemplazar el alternador tiene una cosa en común. A las personas no les gusta hacer estos trabajos porque requieren tiempo y energía, no son agradables y sabemos que, tarde o temprano, haremos lo mismo una y otra vez. Sin embargo, en lugar de pensar por qué no quiere hacer la tarea, piense en los beneficios. Su auto funcionará mejor, la Asociación de Propietarios de Vivienda no le dejará un gramo desagradable por sexta vez este mes, y su casa se verá mejor y se sentirá más acogedora. Al convertir lo negativo en positivo, descubrirá que su perspectiva sobre estas tareas también será más positiva.

7) Fuerza a ti mismo.

A veces simplemente no hay forma de evitarlo. Todos los buenos consejos y deseos del mundo no harán que el trabajo se vea mejor. En estos casos, debes recordar que eres un miembro inteligente y maduro de Homo Sapiens y salir de tu trasero. Si bien puede que no sea divertido en ese momento, puede repasar la tarea que hizo más tarde y decir: “Sí. Hice eso “. No deberías forzarte a salir de la cama todas las mañanas (esto es un signo de advertencia de depresión que NO debes ignorar), pero de vez en cuando, debemos obligarnos a hacer algo que simplemente no quiero hacer Lo creas o no, estarás orgulloso de ti mismo una vez que la tarea haya terminado.

Answer 4

Es una lectura larga, pero valdrá la pena por el resto de tu vida.

En 1687, Sir Isaac Newton publicó su libro innovador, Principios matemáticos de la filosofía natural, en el que describía sus tres leyes del movimiento. En el proceso, Newton sentó las bases de la mecánica clásica y redefinió la manera en que el mundo veía la física y la ciencia.

Lo que la mayoría de la gente no sabe, sin embargo, es que las tres leyes del movimiento de Newton pueden usarse como una interesante analogía para aumentar su productividad, simplificar su trabajo y mejorar su vida.

1. Primera ley de productividad de Newton

Primera ley del movimiento: un objeto permanece en reposo o continúa moviéndose a una velocidad constante, a menos que sea accionado por una fuerza externa. (Es decir, los objetos en movimiento tienden a permanecer en movimiento. Los objetos en reposo tienden a permanecer en reposo).

En muchos sentidos, la dilación es una ley fundamental del universo. Es la primera ley de Newton aplicada a la productividad. Los objetos en reposo tienden a permanecer en reposo.

¿Las buenas noticias? También trabaja de la otra manera. Los objetos en movimiento tienden a permanecer en movimiento. Cuando se trata de ser productivo, esto significa una cosa: lo más importante es encontrar la manera de comenzar. Una vez que comienza, es mucho más fácil mantenerse en movimiento.

Entonces, ¿cuál es la mejor manera de comenzar cuando estás atascado postergando?

En mi experiencia, la mejor regla de oro para comenzar es la regla de 2 minutos.
Aquí está la Regla de 2 minutos ajustada por productividad: para superar la postergación, encuentre la manera de comenzar su tarea en menos de dos minutos.

Tenga en cuenta que no tiene que terminar su tarea. De hecho, ni siquiera tiene que trabajar en la tarea principal. Sin embargo, gracias a la primera ley de Newton, a menudo encontrará que una vez que comienza esta pequeña tarea de 2 minutos, es mucho más fácil seguir en movimiento.

Aquí hay unos ejemplos…

• En este momento, es posible que no tenga ganas de salir a correr. Pero si te pones las zapatillas y llenas tu botella de agua, ese pequeño comienzo podría ser suficiente para salir por la puerta.
• En este momento, puede que estés mirando una pantalla en blanco y luchando para escribir tu informe. Pero si escribe oraciones al azar durante solo dos minutos, entonces puede encontrar que oraciones útiles comienzan a salirse de sus dedos.
• ? En este momento, es posible que tenga un bloqueo creativo y tenga dificultades para dibujar algo. Pero si dibuja una línea al azar en una hoja de papel y la convierte en un perro, entonces podría hacer que fluyan sus jugos creativos.

2. La segunda ley de productividad de Newton

Segunda ley del movimiento: F = ma. La suma vectorial de las fuerzas en un objeto es igual a la masa de ese objeto multiplicada por el vector de aceleración del objeto. (Es decir, la fuerza es igual a la aceleración masiva.)

Analicemos esta ecuación, F = ma, y ​​cómo puede aplicarse a la productividad.

Hay una cosa importante a tener en cuenta en esta ecuación. La fuerza, F, es un vector. Los vectores involucran tanto la magnitud (la cantidad de trabajo que estás realizando) como la dirección (donde se enfoca ese trabajo). En otras palabras, si desea que un objeto acelere en una dirección particular, entonces el tamaño de la fuerza que aplique y la dirección de esa fuerza marcarán la diferencia.

¿Adivina qué? Es la misma historia para hacer las cosas en tu vida.

Si desea ser productivo, no se trata simplemente de lo duro que trabaja (magnitud), sino también de dónde se aplica ese trabajo (dirección). Esto es verdad de las grandes decisiones de la vida y las pequeñas decisiones diarias.

3. La tercera ley de productividad de Newton

Tercera ley del movimiento: cuando un cuerpo ejerce una fuerza sobre un segundo cuerpo, el segundo cuerpo ejerce simultáneamente una fuerza igual en magnitud y opuesta en dirección al primer cuerpo. (Es decir, fuerzas iguales y opuestas).

Todos tenemos una velocidad promedio que tendemos a realizar en la vida. Sus niveles típicos de productividad y eficiencia a menudo son un balance de las fuerzas productivas e improductivas en su vida, muy parecidas a las fuerzas iguales y opuestas de Newton.

Hay fuerzas productivas en nuestras vidas como el enfoque, la positividad y la motivación. También hay fuerzas improductivas como el estrés, la falta de sueño y el tratar de hacer malabares con demasiadas tareas a la vez.

Si queremos ser más efectivos y más productivos, tenemos dos opciones.

La primera opción es agregar más fuerza productiva. Esta es la opción de “poder a través de él”. Lo eliminamos, tomamos otra taza de café y trabajamos más duro. Esta es la razón por la cual las personas toman medicamentos que les ayudan a concentrarse o ver un video motivacional para animarse. Todo es un esfuerzo para aumentar su fuerza productiva y dominar las fuerzas improductivas que enfrentamos.

Obviamente, solo puede hacer esto durante mucho tiempo antes de agotarse, pero por un breve momento la estrategia de “poder a través de ella” puede funcionar bien.

La segunda opción es eliminar las fuerzas opuestas. Simplifique su vida, aprenda a decir no, cambie su entorno, reduzca la cantidad de responsabilidades que asume y, de lo contrario, elimine las fuerzas que lo frenan.

Si reduce las fuerzas improductivas en su vida, su productividad avanzará de forma natural. Es como si mágicamente retiraras la mano que te estaba reteniendo. (Como me gusta decir, si eliminara todas las cosas que lo distraen de ser productivo, no necesitaría consejos sobre cómo ser más productivo).

La mayoría de las personas intentan atravesar y atravesar las barreras. El problema con esta estrategia es que todavía estás tratando con la otra fuerza. Encuentro que es mucho menos estresante cortar las fuerzas opuestas y dejar que su productividad fluya naturalmente hacia adelante.

Leyes de productividad de Newton

Las leyes de movimiento de Newton revelan ideas que le dicen prácticamente todo lo que necesita saber sobre cómo ser productivo.

1. Los objetos en movimiento tienden a permanecer en movimiento. Encuentra la manera de empezar en menos de 2 minutos.
2. No se trata solo de trabajar duro, también se trata de trabajar en las cosas correctas. Tienes una cantidad limitada de fuerza y ​​donde la aplicas es importante.
3. Tu productividad es un equilibrio de fuerzas opuestas. Si quieres ser más productivo, puedes atravesar las barreras o eliminar las fuerzas opuestas. La segunda opción parece ser menos estresante.

Fuente: nextweb.com

Answer 5

Hay 2 formas posibles de conquistar su pereza. Siente el MIEDO o encuentra una MOTIVACIÓN para actuar.

Miedo : si puedes visualizar las consecuencias de tu pereza y experimentar el miedo que acompaña a las consecuencias, moverás tu trasero para lograr / hacer todo lo que se necesita hacer. por ejemplo , los estudios de última hora no son más que miedos que te llevan a estudiar

Motivación: una opción mucho mejor para usted es encontrar una motivación que pueda aprovechar para mejorar su rendimiento, aprovechar su potencial y sentirse orgulloso de sí mismo. por ejemplo, el estudiante que no es brillante sigue intentando obtener las mejores calificaciones porque quiere ingresar a una buena universidad para estudios superiores, para asegurarse de que realice estudios regulares y no pierda tiempo en cosas frívolas.

Las cosas prácticas para hacer frente a su pereza incluyen:

• Crear una lista de tareas pendientes : esto le recordará todo lo que aún debe hacer. Impulsará el miedo en ti o te incitará a afrontarlo para que puedas eliminarlo de la lista.

• Tenga un plan : idealmente, la lista de tareas pendientes debe estar respaldada por un plan de acción que describa las acciones clave / vitales que deben realizarse. por ejemplo, si su objetivo es comprar un vehículo, también indique el tipo de vehículo, el presupuesto aproximado, el plazo para comprarlo, cómo lo financiará y lo que debe hacer para asegurarse de tener los fondos. Sin un plan de acción, la lista simplemente seguirá creciendo porque usted se verá abrumado por la enormidad de cada tarea y luego comenzará la pereza.

• Tome la ayuda de un mentor : podría ser un colega, un amigo, un anciano, un padre o un hermano. Dígales sobre lo que debe hacer y pídales que sigan preguntando periódicamente sobre el progreso. Ya que ha buscado su ayuda, se sentirán responsables de vigilarlo y recordarle periódicamente. Las consecuencias pueden ser molestas a veces, pero en gran parte saldrás de tu pereza.

• Hacer una reclamación : esta es una variación del punto anterior. Anuncie que planea hacer algo importante para aquellos que le importan. Puede estar seguro de que seguirán preguntándole acerca de su progreso y, en lugar de perder la cara, comenzará a actuar con decisión para asegurarse de cumplir con su promesa.

También puede hacer clic en el siguiente enlace para obtener información adicional sobre cómo puede orientarse más hacia ACCIÓN Acción | Blog de Actspot

También le sugeriría que haga clic en el siguiente enlace para obtener algunas entradas adicionales que serían útiles para usted.

La respuesta de Jacob Bobby a ¿Cómo puedes motivar a alguien a trabajar duro como si fuera la persona más perezosa de la Tierra?

La respuesta de Jacob Bobby a ¿Cuáles son algunas cosas para mantener mi motivación para hacer cosas?

La respuesta de Jacob Bobby a ¿Qué debo hacer para motivarme a hacer cosas con regularidad?

Answer 6

Tres puntos que quiero destacar aquí:

● Propósito

Si tenemos una gran razón para hacer algo, ya sea para estudiar o algo más, nunca nos sentimos perezosos. Por ejemplo, si su amigo tuvo un accidente, entonces no tiene ninguna opción de dejarlo tirado en la carretera, debe tener que admítalo en el hospital lo más rápido que pueda. Desde entonces, la razón es muy grande, que está directamente relacionada con la vida de su amigo. Entonces, primero debes pensar por qué el estudio es tan importante para ti. Si encuentra su razón, entonces nadie puede detenerlo al lograr su sueño.

● Objetivo

Las metas deben ser siempre realistas, lo que crea energía que debería ser desafiante pero no imposible.
Establezca su marco de tiempo para hacer su trabajo. Como en la próxima semana tengo que lograr esto, en el próximo mes tengo que lograrlo.
Ahora, la mente tiene claro cuál es su objetivo. Si el objetivo no es claro, entonces su energía se desvía en muchas direcciones y, en la mayoría de los casos, en direcciones equivocadas, como si empezara a gastar su valioso tiempo en tiempo innecesario matando cosas.

☆ No debes vivir una vida sin metas.
Por lo tanto, establecer metas realistas.

● Planificación

Cuando nuestra planificación es sólida durante todo el día, como a las 11 am, tengo que leer este tema, a las 2 pm, tengo que revisar el trabajo de clase de esa manera, entonces no nos sentimos perezosos.
Muchas veces no tenemos nada que hacer, entonces no se recueste en la cama como un cerdo en un desagüe. Solo tenga cuidado, mantenga su mente activa, observe su entorno y lo que está sucediendo en su vida. Si no lo hace tiene que hacer algo y luego limpiar su entorno, organizar sus libros, su alacena y luego no se sentirá perezoso.

● La motivación es temporal, la inspiración es permanente. Tú eres la persona que puede inspirarte a ti mismo. Siente el poder de tu mente. Todo lo mejor !

Gracias lectores!

@Raja Kumar

Answer 7

Poseer una mentalidad orientada negativamente desde el gecko, en otras palabras, una serie de atractores emocionales negativos parecidos a tumores (este término brota de un curso de Coursera “Inteligencia emocional a través del liderazgo”), que tiene el juicio freudiano del superego. : “es incorrecto ser perezoso, debes cambiar”, es un conjunto de modelos de comportamiento que, en sí mismos, naturalmente conducen a un cierre y rechazo internos, lo que evita efectivamente las posibilidades reales de cambio.

Por lo tanto, debe intentar ajustar su percepción y dejar de centrarse en la pereza desde un punto de vista del problema. Tu supuesta pereza no socava tu valor como humano.

Concéntrese en lo que le interesa, lo que le gusta hacer y en sus sueños se imaginaría que lo reconocen. Está bien si me gusta hacer duendes feos con masa mágica y sobresalir en WOW en lugar de aspirar a ser miembro de Mensa (¡Nota! ¡Estos no se cierran entre sí!).

Usted y sus intereses particulares, tienen un valor especial, y no deben fomentar una conciencia culpable que impida actos. Desde una perspectiva pragmática, puedes hacer lo que hago para vencer la postergación que paraliza todo: una cosa al día, al menos, que hace que este día específico sea de alguna manera valioso y significativo para tus ojos, que lo diferencie de los demás, ya sea ir al parque, llamar a tu madre, aspirar, hacer una lluvia de ideas para las ideas de Tumblr, ayudar a alguien a cruzar la carretera, intentar aprender a hacer sushi, tomar una ruta diferente a la habitual o intentar aprender los movimientos básicos del ajedrez en teoría, incluso durante cinco minutos.

Eventualmente, todos tenemos nuestro propio camino para construir, y usted será el juez de eso.

PD. Realmente está bien fallar y dejar de fumar, siempre que tengas la oportunidad de dormir hasta tarde, aún tienes esperanza.

Buen viaje y mucha suerte!

Answer 8

La pereza es el resultado de muchos días de crecimiento desinteresado en un individuo y, si yo digo, haz esto y saldrás de tu pereza, nunca lo creas. La pereza es un hábito y lleva tiempo romper un hábito y requiere tiempo y esfuerzo.

Podría usar estos simples consejos para romper su hábito de pereza lentamente de una manera gradual.

1. Haga algo todos los días. Intente hacer cosas importantes. Trate de hacer cosas pequeñas e importantes y le ayudará no solo a ser productivo, sino también a romper su hábito.
2. Planifique una lista de tareas pendientes y no se preocupe si no los acompañó a todos, e intente terminar al menos una tarea de la lista y pronto podrá terminar todas las tareas.
3. ¿Qué hay de ayudar al mundo? Intente ayudar a sus amigos, familiares y conocidos con su trabajo, lo ayudará a trabajar de manera más efectiva y le encantará este método, ya que no solo rompe su pereza sino que también lo ayuda a establecer conexiones sólidas.

Estos tres consejos simples tienen un gran impacto cuando empiezas a usarlos de manera efectiva en tu vida y estos son algunos principios básicos que puedes encontrar en mi libro.

Answer 9

TL; DR Se llama dilación. Puede deshacerse de esto quitando su trasero de la silla, resistiendo la tentación de hacer otra cosa, deje de querer hacer sus cosas y comience a hacer las cosas que realmente quiere hacer.

Sé lo que estás sintiendo y apesta. Yo hago lo mismo. Llevo 3 años queriendo practicar el dibujo adecuado. Tres años enteros. Y la cantidad de dibujo que hice en este tiempo no es más de 5 páginas. Parece que simplemente ‘me olvido’ de practicar frente a otras actividades más placenteras. Y ahora me doy cuenta de que esto significa que mi voluntad de hacer estas cosas no fue suficiente, la quise de una manera fácil, que honestamente no existe en el dibujo, así que simplemente me rendí inconscientemente.

Pero me las arreglé para conseguir algo como aprender un nuevo idioma. Primero que nada, corté la mayoría de mis pasatiempos y mi tiempo libre hasta que me aburrí de mi mente. Luego, cuando ya no queda nada por hacer, comencé a estudiar cosas nuevas que quería. No es divertido ni fácil pero funcionó.

Answer 10

1) Desglosa una tarea en tareas más pequeñas
A menudo evitamos las tareas porque las encontramos demasiado grandes, demasiado abrumadoras, demasiado cansadas o que nos llevan demasiado tiempo.
Romper una tarea en varias tareas más pequeñas puede resolver este problema. Entonces, cada uno no parecerá tan difícil ni intimidante. En lugar de tener una tarea grande, tendremos una serie de tareas pequeñas, que no requieren demasiado esfuerzo.
Este enfoque puede aplicarse no solo a las tareas, sino también a los objetivos y todo lo demás que tenemos o necesitamos hacer. Esto tenderá a fundir gran parte de la pereza y la resistencia interna que a menudo experimentamos.
2) Descanso, sueño y ejercicio.
En algunos casos, la pereza se debe a estar cansado y sin energía. Si esto es cierto en su caso, debe darse el descanso y el sueño que necesita, y también darle a su cuerpo suficiente ejercicio y aire fresco.
3) Motivación
En algunos casos, la razón de la pereza se debe a la falta de motivación. Puede fortalecer su motivación a través de afirmaciones, visualización y pensamiento sobre la importancia de realizar su tarea o tarea o lograr su objetivo.
4) Tener una visión de qué y quién quieres ser.
Reflexionar con frecuencia sobre la persona que queremos ser, los objetivos que queremos lograr y la vida que queremos vivir, nos puede motivar a actuar.
5) pensar en los beneficios
Piense en los beneficios que obtendrá si supera su pereza y toma medidas, en lugar de pensar en las dificultades u obstáculos. Centrarse en las dificultades para llevar a cabo la tarea, lleva al desaliento, a evitar la acción y a la pereza. Es importante que concentre su mente y atención en los beneficios, no en las dificultades.
6) Pensando en las consecuencias.
Piense en lo que sucederá si sucumbe a la pereza y no realiza su tarea o tarea. Pensar en las consecuencias de no actuar, también puede empujarlo a actuar.
7) Hacer una cosa a la vez.
Enfócate en hacer una cosa a la vez. Si sientes que tienes mucho que hacer, probablemente te sentirás abrumado y dejarás que la pereza te supere, en lugar de que superes la pereza.
8) Visualización
Tu imaginación tiene una gran influencia en tu mente, hábitos y acción. Visualízate a ti mismo realizando la tarea de manera fácil, enérgica y con entusiasmo. Hazlo antes de comenzar con una tarea u objetivo, y también cuando te sientas flojo o cuando tu mente te susurre que abandones lo que estás haciendo.
9) Repetir afirmaciones
Dite a ti mismo:
“Puedo lograr mi objetivo”.
“Tengo la energía y la motivación para actuar y hacer lo que quiera o tenga que hacer”.
“Hacer cosas me hace más fuerte”.
“Hacer cosas hace que las cosas sucedan”.
10) Considera una tarea como un ejercicio.
Considera cada tarea como un ejercicio para hacerte más fuerte, más decisivo y más asertivo.
11) la dilación
Evite la dilación, que es una forma de pereza. Si hay algo que tienes que hacer, ¿por qué no hacerlo ahora y terminar con eso? ¿Por qué dejarlo molesto en la parte posterior de tu cabeza?
12) Aprender de personas exitosas.
Observa a las personas exitosas y cómo no dejan que gane la pereza. Aprende de ellos, habla con ellos y asocia con ellos.

Answer 11

Por supuesto, cuando se trata de la pereza, se trata de ser productivo, sin embargo, las personas son mucho más complejas que simplemente hacer algo. Por ejemplo, muchas personas establecen resoluciones de año nuevo y se comprometen con ellas, pero a menudo se rinden y se vuelven perezosas. Se acostumbran a la misma rutina una y otra vez.

Naturalmente, hay muchas otras fuentes para la pereza. Puede que no tengas ganas de hacer algo o te distraes fácilmente, por ejemplo.

Al final, nuestros cerebros son máquinas de hacer excusas y, cuando intentamos pensar en hacer algo diferente, nos sentimos reacios a hacer ese cambio.

Lo que encuentro es que la mejor manera de salir de la pereza es averiguar por qué eres perezoso en primer lugar. Pero también para armar un plan de acción. Piense qué es lo que quiere lograr en su vida, establezca algunos objetivos y divídalos en pequeños pedazos. Continúa con eso dándote una razón para perseguir esos objetivos. Algo que valoras como ser humano. Por ejemplo, estoy persiguiendo mis metas porque quiero vivir una vida independiente. Mi imagen ideal de mí es alguien que pueda sostenerme y aún tener dinero en el banco para hacer lo que quiera hacer.

Answer 12

Tu y yo ambos amigo
Pero luego me di cuenta de que hay tantas cosas que hacer en la vida de las que ser perezoso me roba.

Intente convencerse de que su trabajo es importante (muy importante) y no tan aburrido (per se).

Prométase una buena recompensa por un trabajo bien hecho más tarde.

Simplemente comience después de sumergirse con todo lo que tiene y apague
esas distracciones

Imagínate a ti mismo satisfaciendo esas expectativas y mostrando tu hedonismo (que será bien ganado hasta ahora) a tus corazones.

Continúe y establezca un nuevo objetivo y repita hasta que pueda convencerlo de trabajar cuando sea necesario.

No olvide pensar en las consecuencias de no completar su trabajo (si es grave) podría darle un impulso adicional.

Todo lo mejor
Espero eso ayude

PD
intenta leer este post tambien
¿Cómo puedo superar mi mal hábito de la dilación?

Answer 13

Te daré 3 formas simples de superar tu pereza:

1. Duerme lo suficiente

Si eres perezoso, lo más probable es que te acuestes demasiado, pero eso no significa que estés durmiendo lo suficiente. Debe dormir la cantidad de horas que necesita, en otras palabras, debe despertarse sin un reloj de alarma.

El sueño es importante para todo en tu cuerpo y mente. Te da energía y te prepara para el día para que no te canses durante las actividades diarias. Puede dormir lo suficiente durmiendo antes de lo habitual o tomando una siesta si tiene tiempo.

Para hacer: dormir temprano / tomar una siesta durante el día.

2. comer sano

Porque preguntas ? Porque lo que comes afecta tu nivel de energía. Si siempre estás comiendo comida chatarra y no estás haciendo ningún ejercicio físico, entonces tu nivel de energía bajará significativamente y es por eso que comenzarás a sentirte pesado y cansado, lo que hace que no estés dispuesto a hacer nada porque no tienes ningún poder. para hacerlo.

Comer alimentos sanos y naturales lo ayudará a aumentar su nivel de energía para que se sienta más enérgico y activo durante el día. Este aumento en tu energía te hará sentir vivo y listo para ir.

Para hacer: reemplazar la comida chatarra con frutas y verduras en cada comida.

3. Hacer una lista diaria de tareas.

Ser perezoso también viene de no saber exactamente qué hacer. Una lista de tareas te ayudará con eso. Hará un seguimiento de sus tareas diarias, y podrá ver lo que debe hacer y lo que le queda para que usted pueda marcar la lista.

Hay un montón de aplicaciones que puedes probar. Creo wunderlist Es un buen lugar para comenzar. Aquí hay una cosa que debe recordar al hacer una lista de tareas pendientes: manténgala debajo de 5 elementos . Por qué ? Así que no te sientes abrumado.

Manténlo simple, preciso y con menos de cinco elementos y deberías estar bien.

Para hacer: use una lista diaria de tareas para realizar sus 5 tareas principales cada día (puede usar una aplicación)

Ver también: 4 formas adicionales para dejar de ser perezoso.

Espero que esto te ayude. Si quieres más ayuda, solo deja un comentario!

Answer 14

Esta es mi respuesta a preguntas similares:

¿Cómo puedo superar la pereza en la vida de hoy día?

¿Cómo no puedo ser perezoso?

Si usted es serio acerca de superar la pereza, aquí hay algunos pasos a seguir.

• Si alguien te dice que hagas algo, o si necesitas hacer algo, pero te sientes perezoso, debes darte algo en algún momento.
• En lugar de posponer ese trabajo en particular por tiempo indefinido, debe asignarle un tiempo, por ejemplo, después de 5 minutos o 5 días, dependiendo del tipo de trabajo.
• Esto satisface tu pereza.
• Ahora, después de completar el tiempo estipulado, establezca como regla que usted haga el trabajo. Ya tuviste tu parte de la pereza. Así que haz el trabajo ahora.
• Practica esto estrictamente.
• Intenta reducir el tiempo gradualmente.
• Más tarde te darás cuenta de que incluso 1 minuto de tu pereza te da suficiente satisfacción de ser perezoso. Entonces, disfruta tu pereza y haz tu trabajo también.
• Nadie sabrá que todavía estás perezoso, ya que estás haciendo tu trabajo a tiempo.

Answer 15

Antes de renunciar a lo que amas; es mejor entender lo que disfrutas de tu ‘pereza’. Todos estamos destinados a hacer cosas diferentes en esta tierra y tal vez tu ‘pereza’ se confunda con escucharte a ti mismo.

Solo escuchando su verdadero norte podemos llegar a lo que es mejor para nosotros. El mundo nos dirá lo contrario. Sigue tu pasión, tus ideas y disfrutarás de la única luz solar que necesitas; ser feliz contigo mismo por hacer lo que quieres.

Si no sabes lo que quieres; ramificarse y probar cosas nuevas. A veces hay una gran energía en las cosas que resistimos. Mira y toma notas de todo!

La clave es no decepcionarse en nuestro proceso … la vida no sucede a la velocidad de la tecnología. Mantente en tu camino afirmando que lo que quieres ya está sucediendo.

Answer 16

1. No eres serio, por lo tanto, toma las cosas a la ligera como un resultado perezoso.

El tiempo una vez que se ha ido se ha ido para siempre, por lo tanto, no posponga la seriedad en lo que tenga que hacer.

2. La no configuración de una tabla de tiempo específica te hace perezoso.

Preparar la tabla de tiempo, asignar la fecha límite y actuar en consecuencia.

3. Falta de comunicación adecuada dentro de ti.

Si desea hacer un trabajo en el que sus manos se involucren como una computadora operativa, toque sus dedos lentamente, esto le dará señales positivas a su cerebro y podrá romper su pereza y actuar.

Si tiene un trabajo que involucre sus piernas, es decir, ir a algún lugar, toque sus piernas y transmita señales positivas al cerebro y comience a actuar de acuerdo con la necesidad.

Si eres estudiante y quieres estudiar, entonces prepara el ambiente, IE trae libros, cuadernos, envía señales positivas y comienza a estudiar. Además, la mejor manera de estudiar es caminar o escribir, leer en voz alta, ya que involucra a tus ojos. Orejas y caminando o escribiendo rompes la pereza.

4. Levántese temprano en la mañana antes de la salida del sol, podrá inhalar oxígeno puro. Lo que te ayudará a estar activo todo el día.

5. Finalmente, la gravedad de la tierra te empuja hacia abajo y para estar activo tienes que trabajar contra la Fuerza gravitatoria.

Por lo tanto, tiene que hacer ejercicio, comer alimentos balanceados y mantener su peso.

Estar activo es una de las principales diferencias en el comportamiento de una persona exitosa y no exitosa.

Answer 17

Eres adicto a “¡No hacer nada!”

Ahora, si ves gente creativa, ¡siempre hacen algo! ¡Y logran no cansarse de nada! Es porque se hicieron adictos a “hacer cosas”.

Así que, mejor comienza a partir de hoy, toma todas las tareas postergadas. ¡Planea cuánto tiempo puedes soportar para trabajar en ellos para este día! ¡Intenta hacerlo! Te aburrirás. ¡Dejalo!

Al día siguiente aumentar la tasa de hacer cosas y también el no. de tareas! ¡Entiendes lo que estoy tratando de decirte bien! ¡Sume buenos hábitos con el método de bit a bit todos los días! ¡Mejórate a un ritmo cómodo!

Saludos 🙂

Answer 18

Omagod. Es bastante difícil de responder, porque estoy en la misma zona

Así que intentemos de esta manera deshacernos de la pereza. Haga cosas que le interesen tanto como a algunos les gusta pintar, cantar, bailar, vagar, leer novelas, etc.

La concentración completa en un trabajo en particular lo llevará automáticamente al siguiente nivel.

Espero que esto lo pueda ayudar.!

Answer 19

¡Mantenerse motivado!

y sí, esto no es una tarea fácil … para estar motivado, primero debe saber qué es lo que más le conviene.

Diferentes personas tienen diferentes enfoques.

algunos como yo están motivados al pensar en el resultado de lo que estoy trabajando, lo orgulloso que me sentiría al terminarlo.

algunos están motivados por el desafío … no pueden dejar un desafío sin resolver.

algunos están motivados por la sensación de mentalidad libre que sentirán si terminan con sus tareas.

así que el primer consejo será: ¡ Aprende a motivarte!

consejo 2: date un descanso

Si por lo general eres una persona productiva, te conviertes en la pereza y no te gusta, lo más probable es que hayas estado bajo estrés o abrumado en el último período.

¡Tómate un breve descanso de todo y regresa con energía y listo para conquistar el mundo!

Consejo 3: Haz más de lo que amas.

Si desea activar su modo productivo, regálese con las cosas que ama.

Esto generalmente funciona muy bien conmigo

Answer 20

Todo el mundo es perezoso. Hay algunas razones que causan su pereza. Dinero, problemas personales, o no puede llevarse bien con compañeros de trabajo para decir algunos. No puedes cumplir con tu deber como siempre. Para mí, cuando me enfrente a tales problemas, fortalecería mi mente y el impulso interior para ignorarlos, intentaré eliminarlos de mi mente, olvidarlo y concentrarme en mi deber como si nada me molestara. Practíquelo cuando tenga problemas. u ocupado con la pereza. Cuando te acostumbras a él, cualquier problema o pereza no te interferirá o perderá el enfoque en tus deberes. De forma irónica, te sentirás más fuerte y motivarás más si los problemas más grandes o la pereza ocupen tu mente.