Desde el nacimiento se espera que escuchemos y obedezcamos los deseos de los demás. Un estímulo con el que la mayoría de nosotros crecemos y que culmina con el tiempo. En última instancia, perdemos cualquier sentido de soberanía personal y guía interna; y, por lo tanto, creemos que alguien más siempre tiene la forma más correcta o sabe mejor que nosotros.
Descartamos nuestra propia intuición y desconfiamos de nosotros mismos como resultado de esta respuesta aprendida. Posteriormente, esto se convierte en un filtro de cómo vemos el mundo y de cómo nos vemos a nosotros mismos en el mundo.
Llegamos a confiar en las opiniones de otros para la validación, porque esperamos que todos los demás sepan mejor que nosotros. Y cuanto más obtenemos la validación de los demás, más la buscamos. Se convierte en una adicción. Cuando otra persona nos valida, activa nuestro sistema de recompensa psicobiológica que libera dopamina en el cerebro. Nos sentimos bien. Nos sentimos aceptados. Queremos más de ese sentimiento.
El problema es que no nos validamos a nosotros mismos, rara vez obtenemos la validación que queremos de los demás. O peor, reestructuramos nuestras vidas y la forma en que vivimos para atraer la mayor atención posible. Nuestra identidad se pierde en la búsqueda de la validación externa.
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Si solo validáramos, confiáramos y nos conociéramos, este ciclo podría romperse.