Quizás pueda experimentar con las siguientes sugerencias para mejorar su enfoque en hacer una cosa a la vez
- Sea claro acerca de la relevancia e importancia del objetivo o la meta establecida para usted. A menos que el objetivo sea muy importante para ti e igualmente importante para ti, las posibilidades de que te distraigas son muy altas. El objetivo debe ser específico, medible, alcanzable, realista y limitado en el tiempo.
- Encuentre una motivación intrínseca que le permita enfocarse en el objetivo y lo empujará a trabajar para lograrlo.
- Cree un entorno en el que constantemente se le recuerde el objetivo. Esto podría incluir anotar el objetivo de pegarlo en ubicaciones estratégicas de la casa para que siempre se le recuerde su objetivo. Solicite la ayuda de un familiar o amigo que le siga recordando su objetivo. Establezca recordatorios / ventanas emergentes en su correo electrónico / teléfono móvil para que se le recuerde constantemente su objetivo.
- Establezca un tiempo fijo, cree el entorno de trabajo adecuado y reserve todas las distracciones como la televisión / teléfonos móviles, etc. para que su compromiso con su objetivo sea inquebrantable.
- Visualícese progresando bien cada vez que se comprometa a hacer lo que el objetivo requiere. Esto te incitará a sacrificar todo por la meta.
- Tómate descansos para no aburrirte / tu nivel de energía te marca / te agobias por la magnitud de la meta. Sin embargo, tenga cuidado de fijar un tiempo para el descanso para que los descansos no excedan el trabajo que debe realizarse.
Solo para compartir un ejemplo personal, mi objetivo es escribir al menos una publicación de blog a la semana. Mi objetivo también es asegurar que cada publicación de blog tenga un mínimo de 500 palabras. Mi motivación intrínseca es mi creencia de que mi blog Inspirational and Motivational hace una diferencia positiva para los lectores de mi blog. Creo que soy capaz de influir positivamente en el pensamiento, la actitud y la autoestima de los lectores de mi blog Actspot’s Blog
No siempre he tenido éxito, pero la búsqueda es apegarme a mi objetivo.
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