¿Cuáles son las herramientas útiles para la investigación interna y por qué son útiles?

Answer 1

Una dosis baja de hongos de psilocibina (http://en.wikipedia.org/wiki/Psi…): útil porque las drogas psicodélicas pueden ser un portal (o puente) entre la mente consciente y la subconsciente. Menos peligroso que los agentes químicos fabricados en el laboratorio *, se ha sugerido que los psicodélicos naturales pueden incluso haber desempeñado un papel en la evolución neurológica de la humanidad. Los hongos son, por su naturaleza, una herramienta útil para la auto-indagación.

Trabajo monótono, conduciendo carreteras secundarias bien conocidas y participando en otras actividades de rutina : es útil porque participar en tales tareas puede inducir un estado de onda cerebral Theta. De http: //mindmusicandmeditation.co…

Las ondas theta se asocian con la creatividad, los sueños y el sensorial.
percepción. Cuando duermes soñando, durante el movimiento rápido de los ojos.
estado de sueño (REM) que es el estado de Theta. Theta es cuando tu
la mente consciente está desconectada, y es el objetivo de la meditación profunda y
relajación. Logramos Theta cada vez que las tareas se vuelven tan automáticas que usted
puede desconectarse mentalmente de ellos. Las ideas que a menudo brotan durante
El estado theta es libre y se produce sin censura mental.
Theta es a menudo el estado mental en el que estamos cuando nos duchamos o tomamos una
bañera. (¡Eureka!) Muchos adultos solo alcanzan las ondas theta mientras duermen, y
Parece que no pueden alcanzar Theta cuando están despiertos, excepto tal vez en el
ducha.

Si alguna vez has llegado a un punto de referencia familiar en la carretera sin
recuerdo de conducir las 5-10 millas antes, sabes de lo que estoy hablando
por aquí.

Soledad (AKA: Soledad): útil cuando descubres que no estás completamente seguro de por qué dices la mierda que te oyes decir. El mayor beneficio, por supuesto, es que no hay muchas razones para decir nada cuando estás solo, lo que significa que es más probable que escuches. Como no hay nadie más alrededor, realmente no tienes más remedio que escucharte a ti mismo.

EDITAR el 23/11/11

* El usuario de Quora señala en los comentarios a continuación: “En realidad, hay razones para creer que la psilocina / psilocibina / psilacetina fabricada en el laboratorio, etc. representan un peligro menor para los humanos que los hongos Psilocybe, que contienen otros análogos de 5-HT (como el 5-HO- DMT) que puede causar vasoconstricción significativa, cianosis y cardiotoxicidad general. Sin mencionar el hecho de que los hongos psilocybe se parecen vagamente a otras especies de hongos que son altamente tóxicos para los humanos “.

Answer 2

La meditación es, por supuesto, una herramienta tradicional para la investigación interna. Específicamente, a menudo se sugiere la meditación de concentración como la describe Meson, generalmente comenzando con un enfoque en la respiración. Puedo responder por su efectividad para relajar el cuerpo y agudizar la mente, como la nicotina pero sin los efectos secundarios :-). El trabajo de Herbert Benson es interesante al describir algunos de los resultados físicos de la meditación.

Por qué la meditación es útil es más difícil de explicar. Creo que la conexión con la respiración tiene mucho que ver con eso, por eso es una práctica ” espiritual “, después de todo. Podría ser que la respiración puentee el límite mente-cuerpo (o mentes conscientes-inconscientes) ya que nuestros cuerpos respiran incluso cuando estamos inconscientes / dormidos, pero tenemos mucho control consciente directo sobre la respiración. Cuando observamos de cerca la respiración, observamos que el punto de control se mueve de lo consciente a lo inconsciente.

El punto de vista de Eric sobre hablar es interesante, como lo es el punto de vista de Matt sobre la soledad . Gran parte de nuestras mentes están involucradas con el lenguaje, y por lo tanto con la voz. La entrenadora de voz británica, Patsy Rodenburg, señaló una vez que naturalmente hablamos de emociones “sofocantes” o de expresión “sofocante”. Eric también usa la expresión “lo que mi cuerpo dice”. La fuerte implicación es que el lenguaje-voz-aliento está íntimamente relacionado con grandes partes de la mente humana. Volviendo al punto de la mente y el cuerpo, no podíamos hablar sin un grado significativo de control consciente de la respiración.

Supongo que no es de extrañar que el canto y el canto sean también componentes tan comunes de las tradiciones espirituales. Espíritu – espíritu – aliento.

Answer 3

Para mí una de las herramientas más útiles para la indagación interior es la respiración. Por ejemplo, hay una práctica llamada “una respiración” que uso a menudo, que es que, cuando estoy a punto de hablar, primero debo tomar una respiración, y durante esa respiración escucho todas las partes de mi persona. Escucho lo que mi mente dice acerca de por qué estoy a punto de decir lo que voy a decir, escucho lo que mis emociones me dicen, lo que mi cuerpo dice y todos esos otros “lugares” dentro de nosotros que parece que ” hablar.” Esta herramienta es útil porque creo que mi forma de hablar es mucho más centrada e intencional como resultado de la práctica. Más a menudo que antes, sé si mi forma de hablar es para auto-agrandarme y lucir bien, o si es para realmente construir algo de valor compartido con aquellos con quienes estoy hablando.