¿Cuáles son algunos hábitos que estás tratando de hacer?

Answer 1

A principios de año hice un plan, no una resolución de año nuevo, sino un plan concreto.

He tenido una cuenta trello durante tantos años y nunca la he usado. Ahora lo hice y entre otras tablas hice una tabla de “trabajando en ahora” donde tengo:

• Una tarjeta con proyectos en los que estoy trabajando (2 máx.)
• Una tarjeta con proyectos para trabajar (5 max)
• Una tarjeta con libros que estoy leyendo (máximo 3)
• Una tarjeta con para leer libros (sin límite)
• Una tarjeta que solo tiene el título “duolingo [.] Com 10 min al día”
• Una tarjeta que tiene el encabezado “escribe una historia todos los días”. Tengo enlaces a Estrategias oblicuas y Unsplash Photos que me inspiran a crear historias.

En teoría, abro este tablero varias veces al día y trabajo en una de las cosas anteriores.

El problema es que siempre tiendo a obsesionarme con una cosa a la vez. El año pasado debí haber leído unos 25 libros en un mes y nada durante tres o cuatro meses después de eso. Por lo tanto, es muy difícil para mí dedicar los 10 minutos a duolinguo, o escribir [*] todos los días.

Aunque creo que estoy en una pista mejor que antes haciendo estas listas. Ahora sé que al menos haría más de escritura e idiomas si los veo como tareas diarias todos los días.

[*]: Por cierto, elegir una de las oraciones al azar de las estrategias de Oblique o encontrar una foto y crear una historia ha sido increíble, ya no lucho con lo que debo escribir.

Answer 2

Estoy tratando de desarrollar el hábito de tener una buena intención de proporcionar valor a los demás. Creo que la intención es importante en la vida, ya sea en relaciones, negocios o lo que sea. La gente puede decir cuando sus palabras están diciendo una cosa, pero sus intenciones están diciendo otra.

Por ejemplo, muchas personas en Quora tienen la intención de dirigirlo a su blog o sitio web, por lo que sus respuestas no son auténticas. No creo que haya nada malo en generar clientes potenciales para su negocio, pero creo que necesita ir con la intención de proporcionar valor sin obtener nada a cambio. La gente no está en Quora para redirigirse a tu blog. Puede proporcionar a la comunidad de Quora el mayor valor si mantiene su contenido nativo en Quora.

Es realmente difícil no pensar en “¿qué hay para mí?”, Ya que los seres humanos son criaturas egoístas y egocéntricas por naturaleza. Siento que si damos el 51–60% del valor en cualquier relación, es difícil equivocarse con eso. Por supuesto, no quieres regalar la tienda, pero creo que realmente debes tener buenas intenciones en cualquier interacción social. Así que ese es el hábito que estoy tratando de desarrollar. Buen intento.

Answer 3

Me he acostumbrado a escribir una página en un diario todas las semanas. He estado haciendo esto desde el 20 de enero del año pasado, y ahora que me he acostumbrado, ¡es muy fácil!

Hago esto para explicar mi día en detalle, y ¿adivinen qué? Puedo recordar cualquier día después del 20 de enero del año pasado hasta ahora y ver lo que hice ese día. ¡Hablar sobre rememorar! Esta idea surgió de una ducha fría. Tomé una fría noche de invierno. ¿Por qué? Buena pregunta .. Todavía no tengo la respuesta para eso.

Sé que cualquiera que sea la razón es que continúo con esto porque es un hábito bueno. No solo mejora mi escritura, sino que también me ayuda a vaciar todos mis pensamientos en una sola página de papel. La gente me pregunta: “¿Lo haces todos los días?”, Poniendo énfasis en todos, por supuesto, pero sí. Lo hago todos los días, y no me arrepiento de una sola noche que haya pasado escribiendo en estos diarios.

No consideraría esto como un nuevo hábito en el que me sumergí recientemente, sino más bien continuo. ¿Cuánto tiempo seguiré escribiendo una página cada noche? Hasta que sienta la necesidad de detenerme, por la razón que sea. Sin embargo, no veo señales de detenerse en el corto plazo. 🙂

Answer 4

Ayuno 24 horas una vez a la semana.

Comenzó como un ejercicio de autodisciplina, pero se convirtió en mucho más.

Me siento mucho más saludable después de mi ayuno. Soy más fuerte y tengo más energía.

Ahora hay mucha investigación sobre la inflamación y la resistencia a la insulina. No me di cuenta de cómo me afectaba este problema (soy un adicto al azúcar y, aunque ya no soy tan malo como solía ser, aún podría reducir más mi consumo).

Leí algunos libros sobre ayuno intermitente (IF) y lo probé. Sin embargo, debido a mi estilo de vida, era difícil pasar 16 horas al día sin comer y luego comer dentro de un plazo de 8 horas. Así que las 24 horas ayunan; Una vez a la semana, generalmente de domingo a lunes por la mañana, funciona perfectamente para mi estilo de vida.

Aquí una descripción de todos los tipos populares de métodos de ayuno de Dailyburn. com.