En caso de que no haya buenos consejeros o psicoterapeutas en Múnich, también puede probar la terapia en línea en la mejor ayuda o espacio de conversación, aunque su experiencia puede variar. A veces es difícil encontrar un buen terapeuta que profundice y no solo dé consejos generales inútiles como “ser más feliz”, “pensar positivamente” o “salir y divertirse”.
Aunque en realidad hay una cura para eso, llegar a ser necesario para alguien. Intente encontrar a una persona que necesite ayuda y a quien pueda ofrecerle ayuda de cualquier manera, incluso hablando con una abuela solitaria jubilada que se siente completamente olvidada. O incluso el hecho de tener un gato o un perro puede marcar la diferencia: te necesitarán MUCHO.
Pruebe algún trabajo social voluntario. Eso aumentará su confianza en sí mismo, se sentirá necesario y también hará nuevos amigos. Amigos reales y no solo “seguidores de twitter o facebook”.
Además, antes de ir a cualquier tipo de terapia, trate de preguntarse “por qué” las preguntas y profundice lo más que pueda. ¿Por qué te sientes innecesario? ¿Por qué crees que es malo ser innecesario? Hay muchas personas que viven completamente solas, pero se sienten muy bien. No es obligatorio querer siempre comunicarse con todos, sentirse bien en una multitud o en una fiesta y tener relaciones románticas. Algunas personas son introvertidas y se sentirán mucho peor cuando intenten vivir un estilo de vida que todos los demás trataron de imponerse.
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