A continuación, mi opinión se basa en las experiencias de mi vida hasta el momento (37 años), tú eliges seguirla o no. Buena suerte.
- Define a qué te refieres cuando dices “triunfar”. Mi conjetura: buen dinero, crecimiento profesional, buen cónyuge, hijos, respeto por parte de compañeros, familiares, vecinos, ¿amigos de Facebook? La parte desordenada, incluso si TIENES TODO lo anterior, todavía puedes sentirte como MIERDA. Por lo tanto, la persecución a ciegas de lo anterior a menudo no tiene sentido. Siguiente…
- Los sentimientos y emociones que tienes son JUSTOS de sentimientos y emociones. Tú, yo, nadie puede evitar tener buenos o malos sentimientos y emociones. Tú, yo, una persona “exitosa” que conoces tiene días malos (a veces días muy malos). ¡Algunas personas “exitosas” tienen días malos todo el tiempo! Simplemente no lo ves.
- Tú, yo, cualquiera necesita aprender a vivir con estas cosas que no están bajo nuestro control pero que nos afectan tremendamente. Si nunca aprendemos a vivir con ellos, ellos gobernarán cada uno de nuestros días.
- Finalmente: Práctica personal que me ayudó a: 1. Observar y separar estrictamente eventos (clave rota, un no de alguien, una mirada de otro) de sentimientos y emociones. 2. Observe los sentimientos y las emociones que producen los eventos y NO permita que evolucionen a pensamientos. 3. Si no pudiera detener los pensamientos, observe los pensamientos (sepa que los pensamientos están sucediendo, no es lo mismo que tener pensamientos). 4. ELIJA las acciones o palabras que han estado presentes durante los 3 pasos anteriores (evento, sentimiento / emoción, pensamiento).
La práctica y me refiero a mucha práctica se llama meditación. Aquí hay un manual que sigo: Breath by Breath escrito por budista pero no es religioso.