¿Por qué empeoro cuanto más practico?

Answer 1

Como otros han mencionado, el aspecto clave de la práctica que conduce a la mejora es la práctica deliberada . El simple hecho de usar la repetición y hacer las mismas cosas una y otra vez no ayuda a mejorar notablemente.

La práctica deliberada es donde eliges intencionalmente un área específica en la que centrarte que involucra el estiramiento más allá de lo que actualmente puedes hacer. La práctica deliberada implica un elemento de estiramiento y esfuerzo enfocado.

Otro elemento a tener en cuenta es el descanso . La recuperación, a través del descanso, puede ayudarlo a mantenerse enfocado y es importante cuando se trata de evitar el agotamiento.

En el libro Peak Performance (ver más abajo) proporcionan una “ecuación” útil:

Estiramiento + Descanso = Crecimiento

Reconocer la utilidad de esta ecuación puede ayudarlo a observar la práctica desde una perspectiva diferente.

Dos libros que recomiendo son:

Rendimiento máximo: Eleve su juego, evite el agotamiento y prospere con la nueva ciencia del éxito – por Brad Stulberg, Steve Magness

Amazon.com: Peak: Secrets from the New Science of Expertise de Anders Ericsson

Espero que esto sea de ayuda.

Answer 2

El tipo de práctica que produce el resultado correcto es la práctica deliberada. La práctica intencional requiere que sea deliberada y sistemática. Cuando practique, primero determine el propósito, como: ¿qué específicamente acerca de la habilidad (en qué subcomponente) desea mejorar? E implica probar nuevos métodos con el objetivo principal de comprender cómo dominar más la habilidad.

Answer 3

Es sencillo.

Al igual que usted, muchas personas también deben haber pasado una cantidad de horas locas en ese juego. Mientras te volviste adicto, muchos otros jugadores mejoraron. Es posible que haya estado usando la misma estrategia o táctica una y otra vez. Mientras que en el pasado, podría parecer que eras muy bueno debido a este estilo particular de juego que funcionó bien a tu favor, pero eventualmente los jugadores aprenden a ser más astutos que otros estilos de juego.

Mi consejo: es hora de que actualices tu estrategia, amigo. Aprende a ser más astuto que otros jugadores. Y por el amor de Dios, toma otro pasatiempo, en serio.

Answer 4

Las otras dos respuestas parecen no explicarlo en mi opinión.

He experimentado lo mismo en un juego llamado “osu!”. Se volvió adicto, jugó más y más, sin pensar realmente en mejorar. Alrededor de 6 a 8 horas al día. Una vez que tomé un descanso por vacaciones y volví a jugar, después de un día me di cuenta de que era mucho mejor de lo que era anteriormente.

Lo que creo que esto significa es que los cerebros pueden necesitar algunos descansos para practicar sin parar. Por supuesto, esto probablemente depende de la persona. Tal vez la habilidad esté parcialmente en modo de solo lectura cuando la estés usando, por lo que necesitas apagarla por un tiempo. Aparte de eso, probablemente te canses de jugar un juego sin parar, incluso si no lo sientes conscientemente.

Entonces, trata de tomar un descanso y ver cómo te afecta. Espero haberte ayudado, aunque estos son solo mis pensamientos.

Answer 5

Tal vez te esté diciendo que hagas algo más con tu tiempo.

Si un jugador de béisbol está tratando de mejorar su bateo … ha estado practicando durante semanas el doble de tiempo frente al resto del equipo, pero empeorando. Probablemente es porque no está abordando el problema en su mecánica, por lo que en realidad está incrustando aún más la falla en su swing.

La práctica no hace la perfección. La práctica puede empeorar las cosas si estás haciendo algo mal.