Debe intentar algunos o todos los siguientes para ayudar a aumentar su confianza en sí mismo.
- Haga una lista de las diversas cosas que le disgusta intentar, teme o tiene un desagrado o miedo intenso. por ejemplo, tener un reptil en la mano o hablar en público o usar ropa de baño, etc. Desafíese a probar algunos de los elementos menos amenazadores / relativamente menos aterradores de su lista.
- Intenta / haz algo que nunca hayas hecho antes. por ejemplo, visitar un lugar de culto religioso de una fe diferente o ir solo en una caminata o grabarte a ti mismo cantando o aprendiendo y mostrando un truco de magia a la audiencia
- Haga una lista de sus deseos apasionados. Contra cada una, anota 3 restricciones que te impiden rendirte a ella. Ahora ponga un marco de tiempo y un plan de acción para intentar uno relativamente más interesante o más fácil en la lista. Asegúrese de tener éxito en su plan. por ejemplo, ir de vacaciones al extranjero o actuar en una obra de teatro o tener su propia exposición dolorosa.
- Acepta un reto. El desafío debe ser éticamente correcto y no peligroso en ninguna forma. Lo ideal es que lo establezca alguien que duda de su capacidad para ejecutarlo. Demostrando que están equivocados o superando más correctamente sus dudas / inhibiciones ganadas debe ser la motivación. por ejemplo , no obtendrá una distinción o no está obligado a ser un líder o nunca representará a su institución en la competencia XYZ.
- Haz algo porque te encanta a pesar de que otros sean críticos o prudentes acerca de tus habilidades. por ejemplo, escribe un blog o pinta una imagen o compone un poema o participa en una competencia
