Me gusta este término y he usado otras frases para describir el mismo concepto.
Yo trato con el TDAH y el problema de ansiedad. Desde un punto de vista bioquímico, son similares al TOC. Reflexionar sobre los pensamientos, tratar de obtener pensamientos intrusivos e improductivos fuera de la banda sonora de mi mente, es la razón por la que creo tan firmemente en las prácticas de meditación y atención plena para cualquier persona.
Cuando tienes demasiada “contaminación mental”, tus recursos cognitivos y de atención, que son finitos, se asignan a lidiar con esos pensamientos, ideas, desorden. Degrada la calidad de la atención que le da a otros pensamientos o tareas o conversaciones.
¿Cómo puede realmente escuchar a las personas con las que trabaja, preocuparse si sus recursos cerebros están siendo “subcontratados” para enfrentar la contaminación?
- Cómo programar la terapia en un trabajo de tiempo completo
- ¿Cómo es vivir con afasia?
- ¿Qué haces cuando estás atravesando un ataque de ansiedad solo?
- ¿Qué significa el límite de la psicosis?
- ¿Cómo se siente ser una madre con síndrome de Asperger que tiene hijos sin el síndrome de Asperger?
Piense en cuánto menos estresados, menos irritables, más creativos, productivos, pacientes, concisos, eficaces que podríamos ser si “damos un grito, no contaminemos”.