¿Cómo se puede mejorar su proceso de pensamiento / capacidad para pensar con claridad?

Answer 1

El pensamiento crítico es el arte de usar la razón para analizar ideas y profundizar para alcanzar nuestro verdadero potencial. El pensamiento crítico no se trata de pensar más o pensar más; se trata de pensar mejor . Afinar tus habilidades de pensamiento crítico puede abrirte una vida de curiosidad intelectual. Pero el viaje no es todo color de rosa. El pensamiento crítico requiere mucha disciplina. Mantenerse en el camino requiere una combinación de crecimiento constante, motivación y la capacidad de tener una visión honesta de sí mismo, incluso ante algunos hechos incómodos.

Método

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Afinando tus habilidades de cuestionamiento

1. Cuestiona tus suposiciones. Hacemos muchas suposiciones sobre casi todo. Es cómo nuestro cerebro procesa ciertas piezas de información, y cómo nos llevamos en la vida cotidiana. Se podría decir que son la base de nuestro marco crítico. Pero, ¿y si esas suposiciones resultaran ser erróneas, o al menos no del todo verdaderas? Entonces, toda la base debe ser reconstruida, de abajo hacia arriba. ¿Qué significa cuestionar los supuestos? Einstein cuestionó la suposición de que las leyes de movimiento newtonianas podrían describir con precisión el mundo. [1] Desarrolló un marco completamente nuevo para mirar el mundo al volver a describir lo que creía que había sucedido, comenzando desde cero. Podemos cuestionar los supuestos de una manera similar. ¿Por qué sentimos la necesidad de comer en la mañana, incluso cuando no tenemos hambre? ¿Por qué asumimos que fallaremos cuando ni siquiera lo hemos intentado? ¿Qué otras suposiciones damos por sentado que podrían desmoronarse si se realizan más exámenes?
2. No tome información sobre la autoridad hasta que usted mismo la haya investigado. Al igual que las suposiciones, tomar información sobre la autoridad puede ser útil. En lugar de volver a verificar todo lo que dice alguien, tendemos a etiquetar la información como proveniente de una fuente confiable o no confiable. Esto nos impide verificar cada parte de la información que se nos presenta, ahorrando tiempo y energía. Pero también nos impide llegar al fondo de las cosas que percibimos como provenientes de una fuente confiable, incluso cuando no lo hacen. El hecho de que se haya publicado en una revista o se haya transmitido por televisión no significa que sea necesariamente cierto. Adquiera el hábito de utilizar su instinto para investigar información cuestionable. Si su instinto no está satisfecho con una explicación, pídale a la persona que explique. Si no cuestiona un hecho, léalo o pruébelo usted mismo. Muy pronto, desarrollará un buen sentido de lo que merece más investigación y lo que ha determinado que es cierto a su juicio.
3. Cuestionar las cosas. Ya ha leído sobre cuestionar suposiciones y cuestionar figuras de autoridad. Ahora estás a punto de que te pidan que preguntes … ¿todo? Hacer preguntas es quizás el acto por excelencia del pensamiento crítico. Si no sabe qué preguntas hacer, o no las pregunta en primer lugar, es posible que no obtenga la respuesta. Encontrar la respuesta, y encontrarla con elegancia, es de lo que se trata el pensamiento crítico. ¿Cómo funciona la iluminación de la bola? ¿Cómo caen los peces del cielo en el centro de Australia? [2] ¿Cómo podemos tomar medidas significativas para combatir la pobreza mundial? ¿Cómo desmantelamos la producción de armas nucleares en todo el mundo?

Método

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Ajustando su perspectiva

1. Entiende tus propios sesgos. El juicio humano puede ser subjetivo, frágil y rencoroso. Un estudio reciente encontró que los padres que recibieron información corregida sobre la seguridad de las vacunas tenían menos probabilidades de vacunar a sus hijos. [3] ¿Por qué? La hipótesis es que los padres que reciben esta información aceptan que la información es verdadera, pero rechazan a las personas porque dañan su autoestima, algo que es muy importante para la mayoría de las personas. Comprender cuáles son sus sesgos y dónde pueden afectar la forma en que maneja la información.
2. Piensa varios movimientos por delante. No pienses solo en uno o dos pasos adelante. Pensar en varios Imagina que eres un gran maestro del ajedrez que se enfrenta a alguien con la capacidad de pensar en docenas de movimientos por delante, con cientos de permutaciones. Tienes que igualar el ingenio con él. Trate de imaginar los posibles futuros en los que está trabajando el problema en el que está trabajando.
3. Lee grandes libros . Nada supera la transformación de un gran libro. Ya sea Moby Dick o Philip K. Dick, la buena escritura tiene el poder de enmarcar el debate (literatura), iluminar (no ficción) o desatar emociones (poesía). Y la lectura no es solo para los ratones de biblioteca. Elon Musk, el gigante de la tecnología, dijo que dominaba la ciencia de los cohetes prácticamente “leyendo y haciendo preguntas”. [6]
4. Ponte en los zapatos de otras personas. La empatía también puede ayudarlo a desarrollar sus habilidades de pensamiento crítico. Ya sea que esté mejorando sus tácticas de negociación o entendiendo mejor la literatura, ponerse en la piel de otros lo ayudará a imaginar sus motivaciones, aspiraciones y turbulencias. Puede usar esta información para obtener influencia, ser persuasivo o simplemente ser una mejor persona. La empatía no necesita ser desalmada.
5. Reserve al menos 30 minutos al día para mejorar la función cerebral. Separe 30 minutos en su día ocupado para hacer que su cerebro sea más elegante y poderoso. Hay docenas de maneras en que puedes hacer esto. Aquí hay algunas ideas: Resuelva un problema al día. Dedica un poco de tiempo a resolver un problema y luego intenta resolverlo. [7] El problema podría ser teórico o personal. Encuentre el tiempo para hacer ejercicio de manera consistente. 30 minutos de ejercicio aeróbico (tan solo un paseo por el vecindario) puede ayudar a mejorar la función cerebral. [8] Coma los tipos de alimentos adecuados. Los aguacates, arándanos, salmón salvaje, nueces y semillas, así como el arroz integral desempeñan un papel fundamental para mantener tu cerebro sano. [9]

Método

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Poniendolo todo junto

1. Entiende todas tus opciones. Cuando desee utilizar sus habilidades de pensamiento crítico para actuar, porque la filosofía del sillón puede envejecer después de demasiado tiempo, es útil saber cuáles son sus opciones. Colóquelos a todos, y luego sopese las opciones. A menudo nos encerramos a nosotros mismos en la creencia de que estamos atrapados con una sola opción, cuando otras opciones
2. Rodéate de gente más inteligente que tú. Quieres ser el pez grande en el pequeño estanque, porque hace que tu ego se sienta bien. Bueno, tira tu ego. Si realmente quieres aprender, mejorar en algo y desarrollar habilidades de pensamiento crítico, codea con personas más inteligentes que tú. No solo puedes apostar a que las personas inteligentes se codean con personas más inteligentes que ellas, sino que también puedes apostar a que parte de esa inteligencia va a penetrar en tu perspectiva.
3. Falla hasta que tengas éxito. Sé intrépido ante el fracaso. El fracaso es solo otra forma de descubrir lo que no funciona. Usa el fracaso a tu favor aprendiendo de tus lecciones. El mito popular es que las personas exitosas nunca fallan, cuando la verdad es que las personas exitosas fracasan hasta que triunfan, momento en el que su éxito es lo único que está visible.

FUENTE: – WikiHow

Answer 2

Gracias Kotagiri-Sunil-Kumar, por la respuesta solicitada.

En cuanto a mi propia comprensión, el pensamiento y los pensamientos son diferentes.

Cuando crees que estás analizando, razonando o simplemente estás encontrando una respuesta para algo que resuelva el problema. Es algo parte de estar consciente.

Pero, por otro lado , el Pensamiento es algo que permanece inconscientemente en tu mente. Por un lado, estás haciendo un poco de trabajo, pero por el otro, algunos pensamientos se mueven en tu mente.

Ahora, ¿has preguntado cómo pensar con claridad?

La capacidad de pensar claramente requiere primero comprender los pensamientos inconscientes que existen en tu mente.

Por ejemplo,

Usted va a ir al hotel, le ordenaron algunos menús y esperó que llegara, en ese momento, una persona desconocida toma asiento frente a usted, y luego, inconscientemente, sus pensamientos siguen corriendo sobre él, puede que esté murmurando por qué se sentó frente a él. Para mí, entonces, una vez más, pensé en sus apariciones, y nuevamente en su forma de comer o en su ropa o en la combinación de alimentos que ordenó. Tanto de los pensamientos se mueven solo en una instancia, estos pensamientos continúan hasta cuando él deja ese lugar o tú te vas de allí. El ejemplo anterior muestra cómo estamos condicionados con nuestros pensamientos. Así es como se estructuran nuestros procesos de pensamiento.

En realidad, ¿por qué ese tipo de pensamientos se siguen generando? ¿Es eso lo que llamamos pensar? Estoy seguro de que no es así.

Entonces, imagine cómo nuestra vida se forma con ese tipo de pensamientos inconscientes que siguen concibiendo en nuestra mente durante el día y la noche.

Para tener claridad de pensamiento, en primer lugar debemos ser conscientes de nosotros mismos. Ser consciente de nuestros pensamientos es el primer paso hacia el pensamiento.

¿Cómo conciben esos pensamientos?

Existe porque hemos reprimido muchas emociones, y luego empezamos a discriminar sobre todas las cosas basadas en nuestro condicionamiento desde nuestra infancia. Este condicionamiento lleva a formar nuestro propio Juicio: juzgamos a cada persona según este complejo o por inferioridad, lo que otra persona dice Pensar, o por superioridad, nos asumimos como todos conocedores y lo que otros dicen es simplemente inútil. Entonces, en forma simple debido al inconsciente de nosotros, todos estos pensamientos siguen ocurriendo en nuestra mente. Además, perturba nuestro proceso normal de pensamiento consciente.

Para superar todas esas cosas, solo una solución es estar consciente o consciente de uno mismo.

Para tirar la oscuridad, algo que tienes que hacer en la luz. Entonces de la misma manera, para superar los pensamientos / condicionamientos inconscientes, solo hay una cosa que puede iluminar tu ser: ser consciente. Es la única manera de mejorar nuestra capacidad de pensamiento.

Cuando estás tan consciente, no existe ningún pensamiento y entonces puedes pensar clara y conscientemente sobre cualquier cosa . El resultado no será simplemente una reacción al mundo exterior, sino también la decisión consciente que usted tomó a través del análisis y no por ningún tipo de condicionamiento.

Entonces, ¿cómo podemos ser más conscientes?

Supongamos que sientes que te estás enojando regularmente sin ninguna razón, entonces puedes comenzar a preocuparte cuando llegue la próxima vez. Entonces, nuevamente esto crea otra cadena, se mueve.

Cuando alguien te insulta, puedes encontrar la ira que surge dentro de ti como parte de los viejos hábitos. Ahora, cualquiera de las dos cosas puede suceder,

O puedes mostrar tu ira hacia él o tratar de controlarte.

Uno pertenece a la expresión y otro pertenece a la represión. La expresión crea una cadena con los demás, porque el otro puede volver a enojarse y arrojar todas sus energías a ti y el círculo vicioso ha creado.

La otra es la represión, contra la que luchas contigo mismo. Te has vuelto dividido ahora. Una parte de la energía está reprimiendo y la otra parte de la energía está tratando de expresar. Este ciclo continúa dentro de ti.

Entonces, la próxima vez que venga la ira, no luches con ella ni trates de esconderte con una sonrisa. Simplemente acepte que hay enojo, y CONSCIENTE DE USTED MISMO, que ha llegado por sí solo y lo hará, pasa por sí solo. Pero al principio, no puedes ser consciente, así que ten el coraje y enfrenta las energías que burbujean, deja que llegue a tu mente consciente. Ahora, cuando se trata de tu conciencia, nuevamente, no intentes etiquetarlo como bueno o malo dando algunas razones. Deja que venga y pase como las nubes. Solo enfrentas la energía lo que sea reprimido.

Entonces, Pensar significa que tienes dudas: no estás preparado para no aceptar nada de lo que se te diga. Y tú decides por tu cuenta sin todo tu condicionamiento. No crea lo que digo, simplemente profundice EN SÍ MISMO y descubra que lo que dije es correcto o incorrecto. Lo que tú decides por ti mismo es lo auténtico.

Answer 3

Un buen proceso de pensamiento y la capacidad de pensar claramente son dos signos de un cerebro sano. ¡Hay un dicho muy famoso que dice que una persona cuyo cuerpo no está en forma, entonces el cerebro no puede estar sano sin importar qué!

Entonces, si espera mejorar el proceso de sus pensamientos, el primer paso importante es mantenerse en forma, para que su cerebro pueda estar sano y funcionar bien.

Para ello es necesario la aptitud física. Además, algunos minutos de meditación al día pueden ser muy beneficiosos.

En segundo lugar, uno debe comer alimentos saludables, mantenerse alejado de la comida chatarra. Y créeme, no es tan difícil resistirse a la comida. Es solo cuestión de 10 minutos !! Sí, ayer, solo en Quora, leí en alguna parte que una persona puede resistirse a la comida chatarra deliciosa, ¡si controla la tentación por solo 10 minutos!

La comida que comes es sin duda una gran contribución al buen funcionamiento del cerebro. ¡El cerebro humano consume más del 20% de todo el oxígeno y los nutrientes que consumimos! Alimenta tu cerebro con cosas buenas como frutas y verduras frescas y abundantes aceites Omega 3.

Pero sí, ¡un cerebro sano sin conocimiento en él también es dañino!

Para eso, uno debe aumentar su conocimiento. Esto puede ayudarles mejor a observar, interpretar, analizar y llegar a una conclusión. Investiga mucho, interesate en casi todo y todo !!

Disciplínese para memorizar números de teléfono y otros números esenciales (pasaporte, tarjeta de crédito, seguro, licencia de conducir). ¡Cuanto más agregas a tu cerebro, más expandes su capacidad!

Por último, lo más importante !!

Duerme es el botón de reinicio para el cerebro. Cuando duermes, tu cuerpo regenera las células del cerebro y realiza todo el trabajo de mantenimiento tanto de tu cuerpo como de tu cerebro. Una dosis diaria de 4-6 horas de sueño cada noche ha demostrado ser la mejor manera de mejorar el pensamiento y crear nuevas ideas e innovaciones.

¡¡Gracias por leer!!

Answer 4

1. Toma algunos ejercicios de respiración.

La mejor manera de respirar es quitárselo de la barriga. Muchas personas no conocen este modo de respirar. Tome varias respiraciones lentas de su vientre. La respiración estomacal activa tu cerebro. Te ayuda a mejorar tus habilidades de pensamiento y memoria.

La respiración profunda también aumenta el flujo de oxígeno a las células del cerebro. Como resultado se vuelven más activos

• 2 . Los estudios también han demostrado que el chicle también puede ayudarlo a mejorar sus habilidades de pensamiento.

  
  El acto de masticar chicle aumenta el flujo de sangre a su cerebro. Las personas que mastican chicle pueden concentrarse mejor y recordar mejor la información nueva. Es bueno usar goma de mascar sin azúcar para evitar efectos secundarios.

  3. Hacer uso de algunos juegos mentales.

  Los rompecabezas y los acertijos obligan a tu mente a ponerse en modo activo. Los diversos tipos como crucigramas, Sudoku, etc. se pueden utilizar para este propósito .

  

  4. Tener demasiada comida que contenga grasa o azúcar afectará gravemente sus habilidades de pensamiento

  Tomar no comidas puede hacer que te canses. Por lo tanto, comer una comida pequeña y equilibrada. Incluya alimentos que ayuden a que el cerebro funcione bien, como pescado, verduras y granos enteros.

  
  Cuando estudies nueva información, establece un temporizador. Asigne solo una cantidad específica de tiempo para aprender el material. Puedes subdividirlos de nuevo. Tal vez algo como esto, 10 minutos para leer, 20 minutos para repasar y 10 minutos para recitar. Te obligará a concentrarte porque sabes que tu tiempo es limitado.

  Espero que esto ayude .

  Fuente – Wikihow.com

Answer 5

La calidad del pensamiento puede mejorarse al estar en frecuencias cerebrales de nivel Alfa. Si uno puede alcanzar conscientemente este estado, muy fácilmente puede controlar y regular su proceso de pensamiento. Puede ralentizar los pensamientos, puede dividir los pensamientos en pequeños fragmentos y procesar mejor estos pensamientos y puede despejar su mente de la fuente subconsciente de pensamientos.

Cuando uno está en estado beta, entonces controlar los pensamientos es casi imposible. Los pensamientos atrapan la mente y fluyen en una corriente continua y, por lo tanto, se vuelve difícil procesar los pensamientos. Los pensamientos se ejecutan en una espiral y un pensamiento da lugar a otro y, después de un tiempo, es toda una nube de pensamientos.

Cambiar conscientemente las frecuencias de las ondas cerebrales es un gran dominio y aquellos que pueden desarrollar esta habilidad, tienen un control consciente sobre sus vidas. Pueden hacer y romper hábitos a través de su voluntad consciente. Tienen un control razonable sobre la desviación de sus sentidos y nervios.

Answer 6

Enfocarse, despejar todas las dudas de alguna manera metodológica / estructurada.
La respuesta más simple es pensar y resolver problemas de manera estructurada utilizando algún método (use cualquier método, diseñe uno propio) enfocándose solo en el problema.

Answer 7

Haciendo un diagrama de flujo o diagrama de bloques para el curso de acción.