¿Por qué quieres?
Si bien hay ciertos roles y trabajos que requieren concentración …
La concentración y el orden se encuentran generalmente en el lado opuesto de la creatividad.
Sería mejor para usted encontrar algo que pueda hacer durante horas sin aburrirse, que descubrir cómo aburrirse haciendo algo y seguir haciéndolo. Cuando encuentres algo que te gusta hacer, haz una carrera fuera de él.
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Pero, si insiste en aprender a concentrarse en algo que no disfruta inherentemente, aquí hay algunos consejos:
- Beber abundante agua. La hidratación refresca la mente. He escuchado afirmaciones contrarias, pero por lo general no están basadas en ninguna evidencia concreta.
- Siempre tome descansos cada hora. El combate de trabajo ideal es 52 + 17. Es decir, haces algo durante 52 minutos, luego descansas durante 17 minutos. O bien, considerando que vivimos por hora, haz un 50 + 15
Una fórmula para la productividad perfecta: trabajo de 52 minutos, pausa para 17 - Duerme bien (alrededor de 7-8 horas por día). La falta de sueño también conduce a la ira y, por lo demás, a enturbiar el juicio.
- Necesitas alguna gratificación inmediata por tu esfuerzo. Esto puede venir en varias formas (pastel, chocolate son para cosas que no disfrutas hacer. Ver los resultados de tus esfuerzos es para lo que disfrutas hacer)
