¿Qué es algo que quieres decir sobre la depresión?

Answer 1

La depresión química es a menudo genética . La investigación muestra que hasta un 40% de la depresión es genética; en consecuencia, uno debería enfocarse en manejar en lugar de superar la depresión. También, un insulto al cerebro (TBI) casi siempre causará depresión.

Desafortunadamente, en la mayoría de los casos con depresión también viene la ANSIEDAD . Es muy importante controlar la depresión / ansiedad. Puede consultar a un especialista o médico general, que puede prescribir medicamentos para la depresión / ansiedad.

Junto con tomar medicamentos recetados, uno debe encontrar puntos de venta que puedan ayudar a sobrellevar el estrés. Estos puntos de venta podrían incluir: evitar personas negativas; no confíe en su memoria, escríbala; hacer claves duplicadas; diga “no” más a menudo; simplificar la hora de la comida; siempre hacer copias de papeles importantes; pide ayuda con trabajos que no te gustan; dividir las tareas grandes en porciones de tamaño de mordida; sonreír; acariciar a su perro / gato No sé todas las respuestas; decir algo agradable a alguien; di “hola” a un extraño; pedirle un abrazo a un amigo; practica respirar lentamente; levantarse y estirarse; luchar por la excelencia NO la perfección; no se preocupe por lo que otras personas estén pensando en usted, porque NO están pensando en usted (usted no es el centro del universo); pídale a alguien que sea su “compañero de ventilación”; hable menos y escuche más; ver una puesta de sol conoce tus limitaciones y deja que otros también las conozcan; Siempre tenga un plan “B;” memorice una broma; limpiar un armario; escribe una nota a un amigo lejano; recuerda que el estrés es una actitud; recuerda que siempre tienes opciones; tener una red de apoyo de personas; deja de tratar de “arreglar” a otras personas; Dormir lo suficiente; alabar libremente a otras personas; relájese, tome un día a la vez … usted tiene el resto de su vida.

Si le interesa leer sobre mis problemas para sobrellevar la ansiedad / depresión, consulte el libro electrónico en Amazon Kindle, Rise Above: Conquering Adversities .

Answer 2

Que una gran parte de la recuperación involucre también un esfuerzo personal. Sé que suena duro, pero por favor ten paciencia conmigo.

Una de las mejores citas que he leído sobre la depresión fue que se sentía como ahogarme en el aire, y todos a tu alrededor simplemente no pueden ver por qué no respiras, en lugar de ahogarte. Muchas veces se siente como si estuvieras bajo el agua, también, excepto que estás caminando, fingiendo ser normal al mismo tiempo.

Depresión. Es. Real. Es asombroso, cómo las personas no reconocen que es así. Es un problema real, y requiere tratamiento, y requiere tiempo y ayuda, pero también requiere esfuerzo. Y puedo hablar por experiencia personal de que se siente imposible que se te diga que te esfuerces más cuando, literalmente, no te faltan nada para el mundo y especialmente para ti, pero tienes que hacerlo.

Tienes que luchar contra la depresión. Tienes que luchar contra cada pensamiento negativo que se atreva a echar atrás la cabeza en tu cabeza. Tienes que amarte a ti mismo con una venganza, incluso los fragmentos tuyos que no son perfectos y son evidentes para ti. Tienes que decirte que eres suficiente y que eres glorioso, pero espera, te estás volviendo más y más, con cada día que luchas.

Pero es una pelea que vale la pena. Porque no importa lo que alguien te diga, no importa lo que te digas a ti mismo, lo vales.

Answer 3

Me gustaría decir que aunque me guste ayudar a las personas que están deprimidas, no significa que haya encontrado formas de no volver a deprimirme nunca más. También me deprimo si no puedo encontrar una manera de ayudar a alguien mentalmente porque siempre hay una alta probabilidad de que esa persona pueda eventualmente comenzar a hacer ciertas cosas que pueden ser peligrosas para enfrentar sus problemas.

También analizo demasiado todo, especialmente los temas relacionados con el amor y las relaciones, que, en mi opinión, es el tema más absurdo sobre el que pensar demasiado.

Todo el mundo dice “el pasado es el pasado”, pero creo que esa declaración es solo una excusa que las personas hacen para creer que ahora son mejores personas. Creo que analizar tu pasado te permite mejorar. También creo que es necesario si intentas perdonarte a ti mismo por algo de lo que te avergüenzas. El pasado no es un mal lugar. Abrazo mi pasado.

El suicidio no es egoísta. La sociedad es egoísta porque siempre cree que está bien. La sociedad es un narcisista que quiere ser recompensado por hacer que la gente se corte después de acosarlos. Solía ​​ser suicida durante mucho tiempo. Dejé de ser suicida después de leer la historia de Noah en la Biblia. Estaba feliz aunque todos lo criticaban porque no le importaba lo que la gente pensara de él. Por lo tanto, dejé de preocuparme por lo que la gente pensaba de mí, lo que me permitió dejar de ser suicida. Ahora, soy visto como un gran rebelde por eso. ¿Pero adivina que? No me importa PORQUE PODÍA DEJAR DE SER SUICIDAL.

Si está hablando con una persona deprimida sobre su depresión, deje de ser un imbécil y dígale que “supere”. Oh, ¿entonces crees que ese tipo que tuvo un acosador durante dos años debería superarlo? Hazme un favor. Ve a jugar “SlenderMan”, o “Bienvenido al juego” solo, en la oscuridad, con auriculares. Todos los días durante dos años. Entonces ven y dime que un tipo que es acosado por un acosador es “normal”. Apuesto a que no puedes pasar ni una hora entera sin volverte paranoico.

La depresión es real y las personas que la padecen no la tienen porque quieren. Quieren mejorar y quieren que la vida sea más justa.

Sé lo que la gente piensa de mí. No me importa Pero, por favor, no piensen que cada persona deprimida es tan rebelde como yo. La mayoría son personas muy agradables si los conoces bien. Incluso puede influir en ellos para que dejen de hacer cosas peligrosas, como autolesiones, drogas o alcohol. No te avergüences de hablar con alguien que creas que puede estar deprimido. Puede que seas el tipo de amigo que han estado buscando.

Esas son algunas cosas que quería decir sobre la depresión. Gracias por permitirme hacer frente.

Answer 4

Apesta, pero no dura para siempre. Habrá mejores días por delante para cualquier persona en la profundidad de la depresión en este momento. Hay luz al final del túnel, y muchos tratamientos disponibles ahora como los antidepresivos y la terapia conductual cognitiva son muy efectivos.

Answer 5

Que es real, y es una enfermedad física causada por un desequilibrio en la química del cerebro, por lo que cada vez que alguien me dice que “todo está en tu cabeza”, digo “tienes razón, de hecho es exactamente donde se origina mi problema”. , que muy perceptivo de tu cuenta. ”

Answer 6

Lo odio. Es mortal para todo lo que es bueno de la vida, ya no se puede sentir. Solo quiero morir, pero no quiero lastimar a quienes, a pesar de todo, todavía se preocupan por mí. Esto no es vivir.

Answer 7

Conseguir ayuda. Es lo más importante que puedes hacer por ti mismo. Esperar y esconderse solo empeorará. Si realmente desea mejorar, solo hay una opción y es obtener un sistema de soporte. A menos que obtengas un buen sistema de soporte, va a doler a Syill. Lo sé. He estado allí. Pensé que iba a morir. El suicidio era el único futuro previsible para mí. Pero recibí ayuda y ahora veo un futuro muy brillante. Créeme. Obtener alguna ayuda. Tú serás muy feliz.

Answer 8

Es una enfermedad tan real como el cáncer o la diabetes.
No merece vergüenza, y se debe hablar solo en términos de la mejor manera de tratarla.

No hay “simplemente salirse de él”.
Las personas deprimidas no son solo tristes, o débiles.
Diciéndoles que se animen a hacer daño. No ayuda.

Answer 9

Puede tratarlo, puede tener remisión, pero la verdadera depresión, derivada de la química cerebral, necesitará tratamiento durante toda su vida.

No hay una cura. Tome sus medicamentos.