¿Cuáles son algunos buenos recursos de autoayuda para superar una enfermedad mental?

Answer 1

… Siento que no puedo confiar en el personal de la escuela, especialmente con algo como mis pensamientos suicidas y las tendencias a autolesionarse.

Con pensamientos suicidas y autolesiones, necesita una fuente externa, física y calificada para ayudarlo.

Sé que sientes que no puedes confiar en el consejero escolar, pero su trabajo es ayudarte. * Si te hace sentir mejor, la información de salud se clasifica, especialmente cuando se trata de menores. En la muy pequeña posibilidad de que llegue al personal, aún será referido de forma anónima.

Si le dice al consejero escolar, ellos podrán facilitarle la escuela mentalmente. Lo prometo.

Pero entiendo si todavía estás aprensivo. Heck, me tomó cerca de 4 terapeutas antes de que realmente me sintiera cómodo abriéndome.

Las alternativas al uso de la asistencia por Internet se basarían en, nuevamente, si usted vive en los estados, programas que son gratuitos y se basan localmente en las universidades. Tienen terapeutas rotativos y psiquiatras, por lo que no podría ver a la misma persona a diario. Todo lo que necesita hacer es completar algunos documentos. En Ohio se les conoce como Proveedores de Salud Mental Comunitaria.

Incluso hay consejeros gratuitos en algunas iglesias en los estados.

Creo que, en el mejor de los casos, cuando se trata de salud mental, internet es más útil para encontrar grupos de apoyo en línea. Parece que eres joven, así que apuesto a que habría algunos grupos de apoyo en línea para adolescentes.

Si lo peor es peor, recuerdo que usé un terapeuta en línea gratis durante algún tiempo. No sé si ese programa aún existe hoy en día, pero nos comunicamos por correo electrónico. No fue tan útil como tener un terapeuta de la “vida real”.

Hay ciertas cosas que realmente solo se pueden sacar de una sesión de terapia cara a cara. Especialmente si estás en un lugar tan difícil. Necesitas a alguien de inmediato.

* Por supuesto esto se basa en las leyes de los Estados Unidos.

Answer 2

Me preocupa que tengas pensamientos suicidas. Si realiza un plan o se suicida activamente, llame al 911 y recibirá la ayuda que necesita. También puede llamar y hablar con un consejero que entienda los problemas de la depresión. Terminarás con esto y estoy muy contento de que hayas pedido ayuda. Hay grupos de autoayuda en línea y también grupos de reuniones posiblemente en su comunidad. Nadie quiere que te hagas daño. Hay ayuda disponible y todo lo que tienes que hacer es llegar.

http: ‘// http://www.meetupgroup / topic / depression

Grupos de apoyo para la depresión, grupos en línea y… – WebMD

Apoyo para la depresión

Consejero en línea: 1–800–448–3000

Gracias por la solicitud.

Answer 3

El sitio de John Grohol es excelente, pero para lo que está describiendo, el consejo que está recibiendo es justo … hablar con alguien en persona es la mejor solución. Es posible que su consejero escolar esté obligado a ayudarlo a obtener ayuda, especialmente si comparte que le ha dicho a sus padres y que está siendo despedido. El seguro de salud no necesita ser una barrera para los servicios. Dado que usted es menor de 18 años (supongo), la mayoría de los estados tendrán servicios implementados. Estos pueden ocurrir en la escuela, en su hogar o en un centro comunitario de salud mental. Si su escuela tiene un trabajador social, eso sería aún mejor, pero el consejero, Dean o incluso el subdirector están todos capacitados para ayudarlo en situaciones como esta.

Answer 4

Hay algunos buenos recursos en línea. Realmente me gusta el sitio web de John Grohol, llamado PsychCentral, y lo recomiendo a menudo. Encontrará mucha información buena allí, y mucha discusión en línea y grupos de apoyo. Ese sería un buen lugar para comenzar. Una vez que se sienta más cómodo escuchando, y luego tal vez contando su propia historia, y una vez que sea aceptado y validado, puede estar listo para hablar con alguien cara a cara. Un paso a la vez. ¡Buena suerte!

Answer 5

Debes saber que puedes sentirte desconfiado y asustado y que podría haber algún foro o paranoia como el Estado de la mente. Dado que está utilizando un foro anónimo para obtener información, elimine que es un gran salto para que el paranoico aproveche el sistema. Es casi imposible explicar a los no paranoicos lo imposible que es llegar. Es de esperar que no seas paranoico, pero al parecer eres lo suficientemente inteligente como para resolver esto con más información. Sigue buscando en internet. Ve a la biblioteca. Sigue dando un paso más tras otro. Tendrás más poder al tomar estos pasos que podrían mejorar tu situación independientemente. Si hay maneras de despejar su mente para que pueda tomar decisiones, como un ejercicio vigoroso, inténtelo. Debes decidir lo que quieres porque es tu vida, no tus padres y no los consejeros de la escuela. Cualquier adulto con el que hable debe informar a NE de su deseo de hacerse daño. Cualquier plan para autolesionarse y cualquier plan para hacerle daño a otra persona serán reportados a las autoridades. Debes tomar esto muy seriamente pero debes decidir. Y el punto final siempre es que puede tener problemas físicos y necesita ver a un médico.

Answer 6

Lamento decirlo, pero esto es algo sobre lo que necesita hablar con un profesional médico calificado. Nadie en línea tiene la capacidad de darle el asesoramiento adecuado que necesita.

Si le preocupa el suicidio, comuníquese con uno de estos recursos: Suicide Hotlines

Por favor obtener ayuda

Answer 7

Cuando tienes pensamientos suicidas, la autoayuda no es suficiente. Lo siento, sé que no quería escuchar esto, pero por su propio bien, busque ayuda en la escuela primero. Si tus padres no te ayudan, ¿qué hay de los tíos, abuelos, amigos cercanos de la familia? Lo siento, pero cualquier cosa es mejor que Quora o un libro de autoayuda.