¿Uno cree que puede curar su propia depresión?

Answer 1

Por supuesto, lo que la gente cree depende de la persona con una creencia. Sin embargo, creo que usted está cuestionando si una persona puede curar su propia depresión. Aquí están mis pensamientos sobre ese tema.

Casi por definición, desarrollar una depresión (como un estado de comportamiento) requiere la persistencia de los precursores de la depresión. Dado que los precursores han tenido que persistir, presumiblemente esto generalmente significa que el individuo no ha podido reparar esos precursores. Si las causas de la depresión son biología genética o constitucional, no debería sorprender que el individuo no pueda solucionar el problema. Alternativamente, si los precursores de la depresión son sistemas de creencias disfuncionales, entonces la presencia y la continuación de la depresión hablan de la dificultad de cambiar esas creencias fundamentales. Por razones evolutivas, no tenemos el hardware del cerebro para cambiar las creencias fundamentales fácilmente. Podemos cambiar fácilmente hábitos, metas e incluso sistemas de valores. Pero, no cambiamos nuestras creencias fundamentales fácilmente.

Entonces, ¿puede un individuo curar su propia depresión? En algunos casos, la respuesta puede ser “sí”, cambiando las creencias básicas. Sin embargo, para la mayoría de las personas que sufren depresión, la respuesta es “no”: no pueden solucionar el problema por su cuenta (o ya lo habrían hecho).

Como último pensamiento, debemos reconocer que la palabra “depresión” se usa de manera variable. La mayoría de las personas lo consideran un estado crónico de negativismo, retraimiento social, autocrítica y otros síntomas. Sin embargo, la depresión biológica también puede ser temporal, producida por otra enfermedad o drogas. A efectos prácticos, la información anterior hace referencia al estado crónico, no a la biología temporal.

Answer 2

No. Siempre supe que había una nube de fatalidad colgando sobre mí, pero nunca supe que tenía un nombre hasta que me diagnosticaron MDD. Nunca creería que podría “curar” mi depresión, pero sí creo que puedo manejarlo a través de habilidades cognitivas o principios de la mente sobre la materia que me enseñaron de niño. También creo que no estamos ni cerca de saber todo sobre el cerebro y cómo funcionan las emociones a través del comportamiento. Entonces, para mí, el alivio del dolor cada día es un evento milagroso. He aprendido mucho sobre mí mismo y mi relación con la energía, fuerzas que van más allá de la capacidad humana de comprender y digerir. Estoy agradecido por estar en recuperación todos los días y todavía vivo, pero cuando estoy en tierra doo-doo, tengo mucho trabajo mental que hacer y olvido con demasiada frecuencia que tengo poder sobre la depresión y no al revés, por lo que mi La ansiedad y la depresión pueden abrumarme horriblemente. Me olvido de administrarlo o curarlo y me libero completamente en la energía espiritual de la bondad en la vida. Es un trabajo duro, pero hay que hacerlo, así que manejo esta enfermedad incurable de la mejor manera que sé … a través de confiar en el bien de la vida y en mí mismo.

Answer 3

Mucha gente * cree * esto … y entiendo por qué.

La depresión no es como un brazo roto que no funciona por completo, o una lesión más física que se puede ver.

Es invisible, por lo que estamos tentados a pensar que los remedios son solo algo que podemos “querer” a nuestra salida.

… pero la realidad es que la depresión es, sin embargo, biológica y paralizante, al igual que esas lesiones físicas, y algunos pueden decir, más aún.

Algunas personas pasarán * años * tratando de hacer su camino hacia el bienestar. Creen que es “levantarse con sus botas” o alguna otra versión de esto, y debido a que la depresión ocurre con frecuencia en episodios, se sienten tentados a creer que lo que hacen periódicamente funciona a medida que la depresión naturalmente fluye y fluye.

El problema es que, cuando no se tratan, los episodios depresivos aumentan en intensidad y duran más a medida que continúan evolucionando.

Es una persona estadística rara que tiene un episodio depresivo y nunca vuelve a experimentar uno.

…Así que hágase un favor.

Si eres una persona que experimenta depresión, busca ayuda. Consulte a un experto. Lo harías por tu corazón o tus pulmones … hazlo por tu mente.

Answer 4

¡Sí! Creo que la depresión se puede curar, pero como dice el dicho “nada vale la pena”. Como algunos han dicho, no es algo que se pueda hacer en un corto y definitivamente algún día, se requeriría un impulso constante, una perspectiva diferente y casi todo lo que tienes. Lo que algunas personas no entendieron es que la guerra más grande no es entre tú y un grupo de alienígenas, sino la guerra desde dentro, desde dentro de ti. Usted es su propio enemigo y la posible genética con la que tendrá que enfrentarse. Pero aunque esta batalla sea grande y compleja, no significa que no se pueda ganar. Casi todos conocen el poder de la mente y la decisión que toma. Cómo una creencia en la esperanza o incluso en la posible enfermedad puede traerla a la existencia. El poder de nuestra mente es grande y sin explotar, pero como dije antes, nada que valga la pena nunca será fácil y requiere casi todo.

Answer 5

Eso es lo que pensé, también, antes de que me diagnosticaran depresión.

Así que cuando me diagnosticaron depresión (para mi sorpresa), intenté hacerlo por mi cuenta.

Fallé miserablemente.

Pensé que lo estaba haciendo mal.

Comencé a trabajar con un terapeuta. Aunque estaba siguiendo los pasos correctos, todavía necesitaba agregar algunos elementos de los que no tenía conocimiento y los agregué.

Fallé miserablemente, y empeoraba.

Terminó, no era lo que estaba o no estaba haciendo, era lo que mi cuerpo estaba haciendo … no producir dopamina y serotonina.

Tuve depresión clínica que no se puede arreglar con abrazos y pensamientos felices.

La medicación fue la única vía para arreglar lo que estaba mal.

Entonces, al final, necesitaba terapeutas y médicos bien entrenados para guiarme a través del envío de mi depresión a la remisión.

Answer 6

Por supuesto, una persona puede cambiar su comportamiento, que es lo que es entristecerse, un tipo de comportamiento. Necesitará información de otros sobre el método del Diálogo de opciones, un conjunto de preguntas sin prejuicios que haga y conteste en voz alta o por escrito. La idea es revelar esas creencias incorrectas que dicen que estar triste es útil y no estarlo en varias situaciones negativas sería un error. Consulte en línea los libros sobre el Diálogo del método de opción. También funciona para la ansiedad, los miedos, la ira.

Answer 7

Se ha dicho que la depresión no puede ser curada por la misma mente defectuosa que la creó, pero …

Tratar la depresión no es como tratar una aflicción física.

Si tiene caries y comienza a meditar, va a dar largos paseos, socializa y lee libros de autoayuda, y siente que sus caries se han ido, todavía tendrá caries.

Si tiene depresión y comienza a meditar diariamente, caminar para hacer ejercicio, socializar y leer libros de autoayuda, y siente que su depresión desapareció, entonces su depresión desapareció.

Answer 8

¿Uno cree que puede curar su propia depresión?

Si, 100%

Es solo una cosa mental.

Una vez solo obtuve el 12.5% ​​a medio término, lo que valía el 15% de mi calificación general.

Yo estaba deprimido af.
Sin embargo, pronto me di cuenta de que yo era el culpable, ya que seguramente no trabajé mucho.

Tomé a un lado toda esta mierda deprimida y trabajé en los agujeros en mi entendimiento. Hice todas las sumas de problemas del libro de texto.

Yo llegué a la final.
Solo fue posible porque elegí trabajar en un problema en mi vida en lugar de sentarme de la mano, sin hacer nada y estar jodidamente deprimida.

Answer 9

Escribí sobre las soluciones que he encontrado aquí:

La respuesta de Mathew Kern a ¿Cómo se supera la depresión y la ansiedad?

Answer 10

Yo no, pero muchas personas deprimidas lo hacen, por alguna razón totalmente oscura. Admito que, antes de tener mi primer episodio, estaba convencido de que podía manejar y curar mi depresión.

Answer 11

Sí, tengo miedo de compartir mis emociones, así que he ido simplemente a ignorarlo. Es lo mejor, no, ¿ha funcionado, ehhhhh? … Es posible, sí, probablemente, no.