¿Debo permanecer en la universidad cuando estoy deprimido o tomarme un tiempo libre?

Answer 1

Durante mi depresión, desperdicié 1.5 años de mi vida encerrándome en casa, sin trabajo, sin amigos.

El sentimiento de “a nadie le importa” que está teniendo en este momento solo se intensificará si se elimina de las personas. Sé que es difícil de creer ahora, pero hay personas que sí se preocupan, piensan que es difícil encontrarlos en la multitud.

Tom Greene ya explicó la mayor parte, así que resumiré los pasos.

1. Ver un consejero
2. Si no hay asesoramiento disponible, consulte a un terapeuta en línea. En general, es barato, incluso puede ser muy barato si le explica su condición financiera al terapeuta (afortunadamente, la mayoría de los terapeutas todavía trabajan para ayudar a las personas)
3. Si un terapeuta en particular no funciona, pruebe con otro.

Mentalmente todos somos hombres de las cavernas que intentan hacer frente al siglo XXI. Su éxito o fracaso no le importa a nadie al final, aparte de algunas emociones baratas u orgullo para algunas personas, tal vez. SIN EMBARGO, SU ÉXITO IMPORTA A USTED, ¿verdad, por pequeño que sea? Entonces, ¿por qué no probar algo POR TU SALIDA?

Si fallas, no importa, nadie lo notará. Confía en mí, las personas están demasiado ocupadas en sus propios mundos. Si logras superar estos problemas, muchos otros seres humanos estarán ansiosos por conocer tu historia.

Answer 2

He estado allí. Primero, permítame decir que no soy un profesional de la salud. Pero tengo casi quince años de experiencia personal con esta enfermedad. Reduce tu carga de clase y consigue ayuda profesional. Si tuvieras cáncer, no solo lo ignorarías y esperarías que desaparezca. Buscarías a los mejores doctores de la tierra y los atacarías como a un perro de chatarrería babeante y rabioso en un hueso delicioso. Usted está enfermo. Y necesitas encontrar un terapeuta y un médico. Un terapeuta puede proporcionarle un oído y una voz calmados y racionales para ayudarlo a resolver sus sentimientos. Algunos serán racionales y otros pueden ser irracionales. Pero ambos son pensamientos reales y probablemente recurrentes. No son “reales” o precisos. Como Dan Harris escribió en Ten Percent Happier, “la voz en mi cabeza es un imbécil”. Un psiquiatra puede ayudar a determinar si necesita medicamentos. A veces, unas pocas semanas de medicamentos antidepresivos ligeros pueden ser, literalmente, como un botón de reinicio para su cerebro. Pueden evitar que usted haga “soluciones permanentes a problemas temporales”. También pueden calmar el “” gilipollas en tu cabeza “. En serio, amigo, tómate el tiempo hoy para levantarte y buscar ayuda. Te alegrarás de haberlo hecho y te reirás de ti mismo y del gilipollas en la cabeza En solo unas semanas, lo prometo.

Answer 3

¡Hola! La universidad no es el problema. Evitar y fingir es el problema. Puede pensar en su Depresión como usar lentes de tinte, excepto que el tinte tiende a colorear todo lo que ve, oye, toca y piensa. Es muy fácil olvidar que sufres de depresión hasta que vuelva fuerte. No puedes ignorar y empujar más allá de tu depresión, debes comenzar a rastrear tu forma de pensar y tu discurso interno. Comienza a meditar. Trabaje desde un programa de atención plena terapéutica (que sugiero) o siga la ruta médica tradicional. No puedes seguir llenando tu vida con distracciones y entretenimientos y esperar que algo cambie realmente. La depresión no es tristeza, literalmente cambia físicamente tu cerebro, haciendo que sea más probable que ocurra otro episodio. Lo que ayuda es saber en qué parte de tu ciclo estás, prestando atención a los patrones de tu discurso interno, y NO mantengas tu depresión como un completo secreto. DEBES tener a alguien en quien confiar. Mantener esto en secreto solo te hace sentir más como una víctima, especialmente cuando alcanzas un punto descendente en el ciclo.

Answer 4

Mis pensamientos: no siento que haya suficiente información para darle orientación circunstancial específica. La depresión puede ser causada o exacerbada por lo que se percibe como un factor de estrés extremo, como la universidad o las creencias disfuncionales no investigadas, o puede ser principalmente de origen biológico. A menudo es una proporción de los dos. Es probable que se beneficie de la terapia cognitiva conductual regular y la medicación si es necesario.

Answer 5

Me tomé un año libre de la universidad después de mi diagnóstico de depresión para controlarlo. Pasé por tantos medicamentos diferentes durante ese tiempo, tratando de encontrar lo que funcionaba, que de todos modos no habría podido ir a la escuela.

No te tomes el tiempo de intentar “curar” naturalmente. La depresión estará con usted durante el resto de su vida, a menos que a alguien se le ocurra una manera de solucionar de manera permanente el desequilibrio en la química cerebral que es la depresión. Tómese el tiempo libre para lograr que su medicación y su terapia alcancen un equilibrio efectivo. O en otras palabras, hacer que el tiempo de producción sea productivo.

Answer 6

Tomarse un tiempo libre no será evitar responsabilidades. De hecho, creo que eres muy responsable al tomar ese tiempo para curarte y convertirte en uno contigo mismo. Mi pensamiento es que estás más motivado de lo que te das cuenta, bravo. Se Orgulloso de ti mismo