Puedes curarte a ti mismo, pero no hay una manera fácil o rápida de reparar el daño, especialmente si fuiste acosado durante mucho tiempo. Es natural internalizar las opiniones negativas y el comportamiento de los demás hacia ti hasta cierto punto y requerirá un cierto esfuerzo por tu parte para convencerte de que no mereciste ser tratado de manera cruel e irrespetuosa.
Lo primero que hay que entender es que los agresores se comportan como lo hacen porque compensan en exceso su propia sensación de insuficiencia: se sienten mejor degradando y brutalizando a los demás, ya que es la única forma en que pueden sentirse poderosos y en control. También son cobardes, que buscan a aquellos que parecen ser vulnerables o diferentes de alguna manera que se considera socialmente inaceptable: realmente son criaturas abyectas que reaccionarán con miedo y conmoción si la persona a la que se dirigen responde de manera efectiva. En mi propia experiencia, un acosador exigió una pelea conmigo: no tenía ningún interés en pelear con él, pero finalmente le di lo que él creía que quería. Resultó que yo era mucho más fuerte que él y me rogó que me detuviera.
Trump es el arquetipo de un acosador: se burla de los discapacitados, molesta a las mujeres, no paga sus facturas y se siente poderoso cuando lo hace, pero cuando alguien lo ataca, chilla como una pequeña perra quejumbrosa. Piense en sus matones como mini Trump, despreciados por cualquier persona con un cerebro y una sensación de decencia. No tiene amigos de verdad: ¿quién elegiría pasar tiempo no remunerado con un narcisista tan repugnante?
Por último, sé fuerte en ti mismo: no tienes que ser la persona que fue intimidada en el pasado. Yo era un niño delgado con poca confianza en sí mismo cuando fui acosado. Ahora soy un hombre poderoso y seguro, y he hecho un gran esfuerzo para superarme tanto física como intelectualmente en la medida de mis capacidades. Ciertamente, soy imperfecto, pero acepto mis limitaciones, en la medida en que están más allá de mi capacidad de cambio y no tengo ninguna sensación de insuficiencia que me lleve a oprimir a los demás para sentirme mejor conmigo mismo.
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Desafíate, mejora tus habilidades físicas y mentales, haz cosas que puedan asustarte y, por lo tanto, exorciza el miedo y la ansiedad persistentes que pueden quedar por ser acosado. No te sentirás mejor de inmediato, pero con el tiempo, podrás mirar hacia atrás desde una posición de fuerza y ver a tus matones la escoria patética que son.
Te respeto por hacer esta pregunta. Se necesita coraje y carácter para reconocer que has sido dañado y al plantear la pregunta, has demostrado que tienes el deseo y la fuerza de voluntad para curarte a ti mismo. ¡Bravo!