¿Por qué te hiciste daño?

Answer 1

Paciente con BPD aquí. Entonces, si bien estas son mis razones, no necesariamente espero que sean de utilidad para otros. La autolesión no es grande y no es inteligente, pero tampoco tiene que ser un misterio. Así que aquí están mis razones / excusas, dependiendo de tu punto de vista:

• Alivio del dolor emocional.
  A veces siento que mi cerebro está en llamas y, como último recurso, me haré daño de alguna manera para volver a la realidad. Hay mejores maneras de lidiar, pero a veces hay una tormenta de mierda en mi cabeza y la necesito para parar, y me gusta, la carne cura, pero una tormenta emocional puede llevarnos a un comportamiento que realmente te jode la vida arriba. Prefiero perder algunas células epiteliales que perder una relación personal, por ejemplo.
• Les permite a los demás saber con qué estoy tratando de fallar.
  Literalmente como una forma de pedir ayuda. Algunas personas simplemente no reciben los mecanismos de afrontamiento para lidiar con las emociones y, a veces, ninguna otra forma de comunicación parece posible. Desarrollé una mala adaptación para hacer frente, luego llegué a la terapia y aprendí mejores cosas para hacer frente. Las palabras siempre son mejores si las tienes, pero antes de que aprendamos las palabras para las cosas que tenemos que actuar. Algo así como el bit en Young Frankenstein, en el que él está dando instrucciones de ‘bromas’ a los otros muchachos.

‘Sed-a-GIVE ???’

• Las lesiones son un recordatorio visual para no dejar que las cosas se pongan tan mal.
  Un incidente de autolesión (para mí) generalmente representa un punto bajo donde otros aspectos de la vida han comenzado a deslizarse fuera de mi esfera de conciencia general. Como, puedo mirar mi brazo y decir ‘Ok, no necesariamente eres un completo idiota porque si puedes hacer esto por ti mismo , puedes hacerlo por ti mismo , pero quiero decir … ¿Has estado practicando tus cosas DBT? ¿No? No lo creía. Limpia y sigue adelante.
• Cerebro padre punitivo.
  Hay 4 esquemas de mala adaptación comunes a muchas fronteras. Estas no son necesariamente cosas conscientes que hacemos, son solo cosas que surgieron de la nada y luego son como ‘Bien … sh, t, he sido programado como un maldito replicante’. Estos pueden ser diferentes para otras personas, y otras personas pueden saber que están ahí y seguir usándolas. (pendiente muy resbaladiza, muchachos), pero lo que trato de hacer es conseguir que estos esquemas se hablen entre sí para que pueda conocerme y predecirme mejor. En orden de aparición, son …
  – Modo abandonado y abusado.
  – Modo enojado e impulsivo.
  – Modo padre punitivo
  – Modo protector separado.
  Se manifiestan de manera diferente en diferentes personas, y todos tienen sus usos de supervivencia antes de que aprendamos cosas mejores para reemplazarlos, pero el modo de padres punitivos es el realmente desagradable . El que me dice que soy un pedazo de mierda y merezco dolor por ser estúpido. El que se cuela cuando estoy solo y comienza a pinchar mi confianza en mí mismo con un cepillo de baño. El que solía usar para motivarme a hacer algo, antes de darme cuenta de que el modo de Padre Punitivo era ad * ck y necesitaba aprender algo de compasión.
  Todavía está allí , pero la mayoría de las veces, mi ‘cerebro superior / cerebro DBT’ interviene para hablar antes de que las cosas se salgan de control. Espero que muera por completo, un día soleado en algún momento en el futuro, pero por ahora, la cosa permanece.

Así que sí. Es por eso que a veces sucede conmigo, quizás algo de esto sea aplicable a otros, tal vez no. De cualquier manera … ‘persepectivos’. Quora La iluminación, o algo así.

Espero que esto ayude.

Edit: para responder realmente a la pregunta , supongo que comenzó como un impulso y luego encontré un uso para ello. Para ser honesto cuando sucede es una mezcla de ambos. No necesariamente una cosa “automática”, sino más bien una “opción” que supongo que no necesariamente se le ocurriría a la mayoría de las personas relativamente bien equilibradas.

Answer 2

Debo decir que traté de encontrar esa respuesta durante un par de años (alrededor de 7 u 8 años), con y sin ayuda médica. Y tuve que pensar mucho y mucho antes de escribir estas líneas. No sé si mi respuesta reflejará la de mis compañeros quorans o ayudará a alguien, pero aquí va:

Las razones por las que de vez en cuando me autolesiono son principalmente la ira, la frustración y (en cierto sentido) la necesidad de controlarme … Es decir, mis emociones.

Siempre que me equivoque, me enfrento a una situación que se percibe como que está fuera de mi control, reprimimos mis sentimientos durante demasiado tiempo o me doy cuenta de que las terapias no funcionan, siento un enorme odio contra mí mismo. Internamente me llamo un debilucho, un idiota, una mierda rota, cosas así. Al mismo tiempo, tengo esta voz dentro de mi cabeza que me advierte: “¡No seas un tonto!” ¡Sabes que puedes manejarlo! “… Y comienzo mi batalla personal e interna, además de la ira que ya siento:” Si puedo manejarlo, ¿por qué diablos no puedo hacerlo? “

En cierto sentido, me estoy saboteando. Cuando comienza a hervir hasta un punto que no puedo pensar claramente , alcanzo mi cuchillo. El cuchillo Y me corté las piernas, por el lado interno. La ráfaga de adrenalina es momentánea, pero parece prolongarse para siempre. Puedo respirar de nuevo, pensar con calma, diseñar una solución para el problema que hace unos segundos o minutos parecía abrumador.

Entonces, puedes ver que es un gran castigo, ya que es la única forma en que sentí que realmente puedo funcionar … Algo así, de todos modos.

En mi caso muy personal, no creo que lo use como una llamada de ayuda, ni consciente ni inconsciente: me corto las piernas porque sé que la gente no podrá ver las cicatrices, porque no las quiero revolotear a mi alrededor preguntándome qué me pasa, porque quiero que sea mi propio problema .

Si bien ya no busco más ayuda, exhorto a otras personas que se hacen daño a sí mismas, por favor, busquen ayuda. Estoy seguro de que alguien se preocupa lo suficiente por ti para que lo ayudes, ya sea un amigo, un ser querido, un consejero, un miembro de la familia, alguien, cualquiera. Estoy seguro de que hay alguien a tu lado que está dispuesto a escuchar y ayudar.

No seas como yo, que he (lo afirmaré claramente) perdí toda esperanza y control en este asunto. Soy como un adicto que sabe que lo que está haciendo es estúpido e incorrecto, pero no puede ayudarse a sí mismo.

Realmente no quiero que nadie más sea así y creo que todavía tienen una oportunidad: usted vale mucho más que eso.

… ¿Qué tan irónico es eso, un auto-cortador que no puede renunciar, dando consejos a otros? Un poco patético para mí, ¿eh? O tal vez sé el infierno y no quiero que nadie más sufra esas cosas también …

Answer 3

La primera vez que estuve en la universidad el año pasado antes de graduarme, estaba pasando por un episodio de una crisis mental. No puedo comer, no puedo dormir con miedo y alucinaciones sobre terminar en el infierno y ser poseído por un fantasma o un demonio. No puedo recordar exactamente por qué solo quería que el dolor mental desapareciera, es un buen corte de distracción. Las personas han hecho comentarios sobre mi peso perdido, se sorprendieron y es el año en que fui a ver a un psiquiatra de nuevo y me enteré de mi TOC. Amigos de la universidad se sorprendieron cuando me dieron un brazalete con mi apodo como regalo de cumpleaños y vieron los cortes poco profundos, pero nadie hizo ninguna pregunta. Solo me dijeron que me amara.

La segunda fase se había agotado, nunca me había gustado tanto alguien. No estoy seguro de por qué lo hice, aparte de recordar que nunca me encontrará atractivo. Tercera instancia también por un enamoramiento, pero se trataba de una discusión que tuve que enfrentar con mis padres sobre este enamoramiento de la persona. Me amenazaron con ser repudiado y lo hice por auto-castigo. Me sentí solo y sin esperanza, siempre me preguntaba por qué solo hago cortes superficiales que eventualmente sanarán, tal vez esa gente tenga razón, solo soy un buscador de atención.

No corté más hasta que anoche sentí que hice algo mal y quería un recordatorio y quería saber qué se sentía al usar un cortador, si es diferente de un cuchillo y unas tijeras. No es muy diferente de un cuchillo en absoluto. Y deja marcas similares a las que tenía antes de cortes superficiales.

Answer 4

Para mí, el dolor me ayudó a concentrarme. Cuando me sentí fuera de control, abrumado y asustado, el dolor llevó a mi conciencia a la sensación helada y penetrante de la navaja de afeitar en mis manos y muñecas. Odiaba hacerlo. Me avergoncé de tener que hacerlo e hice todo lo posible por ocultar las costras y las cicatrices (no ayudó que las recogiera y raspara en lugar de hacer nuevos cortes). Cuando me atraparon estaban todos los sentimientos de culpa y ultimátums. Un médico de urgencias me dijo una vez que dejaría de tratarme si continuaba con lesiones por SH. Supongo que se suponía que debía convencerme de que parara, pero en cambio me hizo sentir peor y solo exacerbó la ansiedad.

Fue necesario un terapeuta capacitado y mucha paciencia y comprensión para que me detuviera. Tomar el paso para hablar con alguien al respecto y confiar en que no juzgaría fue difícil, pero tuve la suerte de contar con el apoyo de otros para que me ayuden a hacerlo.

Si bien aprecio su deseo de ayudar, la mejor ayuda que puede brindar es su comprensión y el apoyo que él o ella necesita para obtener asistencia profesional.

Cuidate.

Answer 5

No fue ni planificado ni impulsivo. Se deslizó en mi vida sin que nunca me diera cuenta. Como morderte las uñas, ¿recuerdas el día que empezaste? Yo tampoco.

Comenzó pequeño, cuando yo era pequeño. Si estuviera frustrado o molesto, lo interiorizaría mordiéndome los labios o tocándome los dedos, evolucionando hasta rascarme los muslos, golpeando las paredes, empujando el lápiz en la mano.

¡Entonces nos dieron brújulas en la escuela!

Ahí es cuando se vuelve consciente pero para entonces ya era una compulsión. Los arañazos se convirtieron en cortes y quemaduras. Eventualmente llegué a la etapa de necesitar tratamiento de emergencia en el hospital para mis payasadas en varias ocasiones.

Ahora, a los 25 años, he recibido mucha ayuda, medicamentos y un diagnóstico (ASD BTW), pero todavía tengo un deseo de vez en cuando, como un ex fumador. Mis cicatrices me pican cada vez que lo pienso y me estremezco cuando pienso en el lío gorey que he hecho de mis muñecas, pero hay una parte de mí que todavía lo anhela. No sé si eso desaparecerá, pero ha pasado un tiempo y tengo esperanzas para el futuro.

Espero que esto te ayude a comprender tu autolesión, realmente no es tan blanco y negro como muchos te harían creer. Gran parte del tiempo, no hay “razón”. Recuerdo a muchos consejeros que intentaban entender “por qué” me sentí perjudicado a mí mismo, la respuesta fue y es; ninguno en absoluto. Si está pidiendo ayuda a alguien en particular, dedique menos tiempo al por qué y más al cómo y qué. Lo que quiero decir es, ayudarles a construir medidas de seguridad para la próxima vez que sientan el deseo de lastimarse. Averigüe si tienen un gatillo (en el presente) y, sobre todo, si se caen del vagón, no juzguen o pídales que se lo expliquen. Caer es parte de aprender a caminar. Solo levante donde lo dejó y continúe.

Buena suerte con él y como seguramente ya sabrías, no dudes en contactar a un profesional si las cosas se te salen de las manos. A veces, los errores ocurren, incluso si el autolesionador no significa suicidarse, podría terminar de esa manera.

Answer 6

Lo hago para controlar mis emociones.

A veces mis emociones pueden salirse de control, increíblemente rápido. Por ejemplo, puedo obtener un poco de ira de algo y hacer que se salga de control en menos de un minuto. Más tarde descubrí que cuando me lastimaba, volvía a controlar esas emociones. Esto funciona con todas las emociones: tristeza, ira, miedo, etc.

Me parece una habilidad muy útil.