Sí. Ciertamente. Los trastornos alimenticios tienen un propósito, alivian la ansiedad, distraen el miedo, gritan en voz alta sin decir una palabra, satisfacen el auto odio y demuestran a los demás que no valen nada.
Las herramientas que me han resultado útiles a través de mi recuperación de la anorexia, la bulimia y la tendencia al atracón han sido insoportables para elegir, pero me han ayudado sin duda una vez que las he usado.
CÁMARA LENTA antes de un atracón. Lo más probable es que no tengas hambre de comida, sino amor, compasión y comodidad. Date permiso para ser consciente de tu atracón, Craving Salty? ¿Dulce? ¿Carbohidratos? ¿Caramelo? ¿Entras en un estado de trance y te desconectas del momento? De tu cuerpo? ¿Desconoces los sabores que comes? ¿Hay una voz crítica que te grita que es demasiado difícil NO hacerlo y no importa de todos modos?
La conciencia es importante. Algo sobre el desorientador de comer funciona para ti. Por ahora. No eres una persona mala o débil. Te estás despertando a la fuente de tu dolor y eso requiere coraje, amabilidad hacia ti y hacia tu discípulo. No es fácil para nadie.
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En algún momento, cambia los alimentos que te permitas atracar. Hágalos más alimentos integrales como zanahorias, apio, cualquier verdura que le guste, palomitas de maíz, la mayoría de las frutas, granos integrales que haya preparado antes, pasas, huevos duros, avena, pasteles de arroz, nueces, etc. Come tanto como quieras. Te lo prometo, será diferente. Un atracón de cualquier tipo no es saludable, sin embargo, estas son herramientas que se pueden utilizar para eliminar las capas de vergüenza, ira y desesperanza que todos sentimos en momentos de estrés. Y la vida es muy estresante para quienes somos sensibles a cómo las personas se sienten y juzgan.
En mi caso, hay un equilibrio que puedo encontrar de vez en cuando, lo suficiente para que tenga un buen peso, estoy extremadamente sano, claro y fuerte. La felicidad no es constante, entramos y salimos, crecemos, retrocedemos y, al mismo tiempo, aprendemos a caminar este viaje llamado VIDA. El sufrimiento es parte de la forma en que aprendemos a amar a los demás ya nosotros mismos, reconociendo nuestro propósito y perdonando a nuestro ser humano-ness❤️