Lo que estás preguntando se llama más o menos “Elicitación de valores”. A menudo, es más fácil hacerlo con un entrenador o terapeuta capacitado para actuar realmente como un compañero de conversación a través del proceso.
En ese proceso, los valores se definen como palabras que encarnan lo que es importante para nosotros. Son “funciones de nivel superior” complejas e intangibles del pensamiento y están íntimamente relacionadas con nuestras creencias sobre lo que es bueno y malo, correcto e incorrecto. Nuestros valores guían cada una de nuestras decisiones y la satisfacción o violación de ellas puede producir fuertes reacciones emocionales. Se han definido en contexto de esta manera:
“Los valores son construcciones estables a partir de las cuales se generan los sistemas de creencias. La regla de oro es que los valores se pueden expresar en 1 a 3 palabras. Las creencias necesitan una oración completa. Las actitudes tienden a necesitar un párrafo “.
– Orgullo de Douglas
Podemos avanzar hacia valores que, cuando estamos satisfechos, nos brindan placer y se alejan de valores que intentan evitar que sintamos dolor.
- Cómo planificar mi día para ser más productivo.
- Cómo orientarse más en detalle como analista financiero.
- ¿Cuáles son algunos de los libros que hay que leer para 2015 para desarrollarnos?
- ¿Cuál es la llamada carrera de ratas de la vida estadounidense y cómo se puede escapar?
- Cómo llenar mi corazón de amor
LEJOS DE LOS VALORES —-> —-> HACIA LOS VALORES
No dejar de ser exitoso
Mala salud buena salud
Demasiado cambio de seguridad
No se siente atrapado la libertad de elección
Cuando operamos con nuestros valores más altos, experimentamos congruencia y un sentido de satisfacción. Nos gustan las personas que comparten nuestros valores y, a menudo, tienen fuertes reacciones negativas hacia las personas que no lo hacen.
Cuando experimentamos valores conflictivos crea un dilema e incongruencia. Los valores pueden entrar en conflicto al mismo tiempo (es decir, al mismo tiempo, “debería hacerlo o debería hacerlo”) o con el tiempo (es decir, secuencialmente “Sé que realmente no debería haberlo hecho, pero …”). Los argumentos y los desacuerdos casi siempre se asocian con personas que tienen valores en conflicto.
Si bien nuestros valores generalmente están fuera de nuestra conciencia, los expresamos constantemente a través de nuestro lenguaje e indicamos cuáles son los más importantes a través de nuestro comportamiento. La forma más sencilla de descubrir los valores de uno es preguntar:
• ¿Qué es importante para usted sobre [tema]?
• ¿Qué quieres dentro / fuera de [tema]?
• ¿Qué haría el [tema] por ti?
Para entrenadores: cuando alguien expresa un valor importante, esa palabra representará todo un conjunto de experiencias y emociones. Por lo tanto, es importante honrar la experiencia de esa persona utilizando sus palabras de valor exactas. Si dicen “honestidad”, sé respetuoso usando su palabra “honestidad” en lugar de “franqueza” o “confiable”, incluso si eso significa lo mismo para ti.
Nuestros valores pueden cambiar cuando nos comprometemos con nuevos resultados, tomamos decisiones para vivir a un nivel más alto y cuando cambiamos nuestra autoestima.
Si no tiene un entrenador, vaya a un lugar tranquilo y haga esas tres preguntas sobre áreas de su vida que le interesan … trabajo, estilo de vida, relaciones, educación, … lo que sea.
Fuente: literatura de la PNL. Sí, sé que la PNL tiene su parte de locura, pero tiene algunas herramientas explicativas semi-útiles para ciertas cosas como esta.