Cómo mejorar en la primera pelea sin que nadie entrene

Answer 1

Respuesta fácil: usa la bolsa pesada.

Mucha gente simplemente no puede entrenar de esta manera con éxito porque no tienen un plan bien pensado. En cuanto a mí, creé mi propio sistema, así que lo hace fácil y lo llena con mucha variedad. Ha estado funcionando muy bien durante los últimos años para mí, y sigue siendo divertido. Todo sobre mi lucha ha mejorado.

Ver partidos de MMA .
Tener una idea de la sincronización y el distanciamiento.
Cuando estés practicando en la bolsa, recrea la ronda de combate en tu mente, dándote cuenta de que no puedes simplemente quedarte allí y lanzar golpes … No es así como funciona la lucha.

Entre y salga rápidamente, siempre siendo consciente de que cuando está lo suficientemente cerca como para golpear a su oponente, él o ella están lo suficientemente cerca como para golpearlo.

A medida que te alejas del campo de puñetazos, ten en cuenta todas las formas en que tu oponente podría estar atacándote o siguiendo con su propio ataque.

Advertencia: ¡una bolsa pesada es un gran lugar para desarrollar hábitos terribles!
Se deslizarán sobre ti a menos que estés muy vigilante en la construcción de técnicas y estrategias de combate disciplinadas.

Si lo está utilizando correctamente, puede desarrollar una tonelada de técnica de lucha, cardio, combinaciones de golpes y patadas, y trabajar en el 85% de todo lo que necesita.

He conseguido un TON mejor desde que uso mi sistema de bolsas pesadas. Pero, soy muy disciplinado con eso, nunca rompo el protocolo, nunca baje la guardia, nunca me coloque en el alcance para un contraataque, y NUNCA quite mis ojos de mi oponente … (La bolsa pesada)!

Si alguien no está de acuerdo con lo anterior, es probable que haya visto todas las formas incorrectas en que se entrena la gente. La mayoría de las personas son HORRIBLES en la bolsa pesada, y no entrenan de forma inteligente.

Pero TÚ puedes ser inteligente con eso. Si alguna vez necesita ayuda, con gusto le indicaré algunos recursos.

¡Espero que esto ayude!

Answer 2

Me gustaría responder esto para cualquier pelea en general. En lo que respecta a la lucha, el elemento clave es la presencia de la mente mientras se lucha. Siempre se aconseja tener un compañero para entrenar las peleas porque,

• Puedes poner a prueba tu fuerza, agilidad y trucos.
• No se programará (al menos parcialmente), por lo que el elemento sorpresa siempre estará allí.
• Puedes medir la fuerza y ​​la debilidad de tu pareja con la tuya.
• Aprende nuevas habilidades y trucos de la pareja.
• Lo mejor, EXPERIENCIA.

Para responder tu pregunta. Un buen luchador debe,

• Adaptar con ambiente de lucha.
• Innovar tus trucos con tu fuerza.
• Ejecutar con perfección.

Para la lucha de puños puedes probar,

• Entrenando con un saco de boxeo (recuerda que no responden)
• Trabaja en los movimientos de tu pie para la agilidad y la inclinación del cuerpo.
• Practica más combinaciones de punzones con bloqueo.
• Aumenta tu velocidad de punzonado con pesas atadas a tu mano.
• Incluya flexiones de movimiento y salto en sus ejercicios regulares

De todos modos siempre te sugeriré que tengas un compañero de combate.

Answer 3

Solo sparring. La idea es visualizar a un oponente frente a ti y responder a sus movimientos. Asegúrese de hacer que la situación sea estresante o no aprenderá mucho. Practicar ejercicios y técnicas adecuadamente. Asegúrate de practicar también poner poder en tus ataques y cronometrarlos correctamente. Si quieres aprender a entrenar solo por tu cuenta, revisa mi publicación:

Cómo hacer un combate en solitario eficaz.

Answer 4

Usted no puede Necesitas entrenar y entrenar en la técnica de combate si realmente quieres mejorar en la lucha. Un oponente que se resiste por completo no te permitirá configurar tus combinaciones y eso sin golpearte o defenderte también. Además, el sparring funciona en tu distancia, defensa y tiempo.