Cuando bailo, mi cuerpo está rígido. ¿Cómo disminuyo esa rigidez y me pongo mejor y menos torpe al bailar?

Al igual que un actor que aprende sus líneas, o un mariscal de campo que aprende el libro de jugadas, se necesita un proceso para salir de la incómoda etapa del baile.

Lo bueno?

Hay un proceso.

Dependiendo de dónde tome las lecciones, este proceso debe incluir una combinación de movimientos con guión, combinados con una implementación sin guión para generar confianza.

Para los líderes, todos los mejores tiempos, patrones, marcos, posturas y técnicas podrían salir por la ventana en el momento en que intentas hablar mientras bailas.

La solución: lecciones concentradas para construir memoria muscular. Cuanto antes tenga memoria muscular, antes podrá sentirse consciente o incluso natural con sus movimientos. A sus pies les lleva tiempo ir al control de crucero, pero sentirse torpe y robótico no es un defecto fatal que se limita solo a usted.

Es una etapa de baile, una parte en el proceso, que todo bailarín perdura. Al Pacino, cuando está aprendiendo sus líneas, ni siquiera suena como El Pacino que tú conoces y amas. Es incómodo ya que su cerebro y su cuerpo están descargando las nuevas líneas para un nuevo rol. Pero, con ensayo concentrado…. ¡HOOYA! El verdadero Al emerge.

Bueno … Parece que bailar no es natural para ti y esto es algo que tienes en mente … como preguntarte qué tan raro te ves bailando, pero luego decidiste superar ese sentimiento pero no romperlo por completo, convirtiendo toda la diversión en una experiencia mecánica. proceso … no sé si esto lo resume, en cierto grado, pero ese es mi sentimiento acerca de dónde viene la pregunta.

No se trata del resultado aquí, sino de la causa o el origen … sí, estoy de acuerdo … baila más, sin embargo, si sigues bailando más de una manera que te ponga rígido, no bailarás más por mucho tiempo, ya que toda la diversión podría convertirse en un día. pesadilla.

Mi propia dirección es entender primero la danza … No es un castigo ni una obligación … Primero es liberar la mente y luego se traduce en el cuerpo … Sí, puede significar que debes flexionar y calentar más frecuentemente, especialmente cuando no estás Bailar, ya que parecerá incómodo comenzar a estirar su cuerpo justo antes de subir a la pista de baile … así que sí, los ejercicios de calentamiento y estiramientos se convierten en parte de su vida. Sin embargo, siento que tiene que ver bailar por lo que es … no está tratando de hacerlo. haga una declaración o impresione … especialmente si es bastante mayor y no ha estado bailando desde una edad juvenil.

Bailar es lo que haces de él … Sacudir la cabeza … Sacudir el hombro … Golpear los pies … mover los brazos suavemente o de manera alegre pero esencialmente establecer tu propio ritmo … y disfrutar del ritmo.
No debes convertir la danza en un ejercicio necesariamente ya que el objetivo es en ese momento relajarte …
No soy un buen nadador, pero los que me observan me dicen lo mucho que me pongo rígido para intentar mantenerme a flote mientras suceda naturalmente si lo suelto … veo bailar con la misma luz … déjalo venir naturalmente en cualquier dirección continúa … y si te ayuda a rehidratarte después o durante cualquier sesión de baile, hazlo.

Espero que encuentres una solución duradera para una mejor vida de baile.

Sigue practicando. Toma videos tuyos bailando y elige una cosa e intenta corregirla. Baila más.

Ir a través de las versiones. Haz el baile tan grande como puedas. Tan pequeño como puedas. Doble velocidad. A media velocidad.

Sigue practicando.

Baila con otras personas. Baila solo Aprende a bailar con un compañero.

Sigue practicando.

Haz tu propio baile. Enseña a otros tu baile. Haz videos de tu baile.

Sigue practicando.

Hay dos formas de entrenamiento corporal que podrían ayudarte a relajar tu baile. Uno es el Tai Chi , una forma china de ejercicio y movimiento. La otra es la instrucción formal en la técnica del ballet . Puedes acercarte a cada método como una manera de relajar tu cuerpo y ser más “fluido” en tus movimientos de baile. Además, puede pedirle al instructor (en cada metodología) la instrucción únicamente para esto.
O simplemente puede inscribirse en esos ejercicios de baile que muchos clubes de entrenamiento ofrecen ahora.
Es posible que tenga un miedo innato a parecer torpe bailar y esto puede hacer que no pueda relajar su cuerpo.

¡Prueba el yoga, el estiramiento o los aeróbicos, son divertidos! Mantener un peso saludable, también. Bailar es una forma divertida de expresarte, ser sociable y apreciar la música. ¡Ojalá pudiera bailar bien! ¡Eres lindo! Por cierto, para ser honesto contigo, no bailo bien, ¡y admiro a quienes lo hacen! Tal vez tomar una clase de baile …

Lo que dijo Na Griffin – bailar más.

También asegúrate de calentar y estirar bien antes del baile real. Como regla general, un buen calentamiento hará que su cuerpo suda y se prepare para las rutinas y movimientos de la danza.

La única vez que NUNCA me sentí cómodo bailando fue hace 40 años en medio de una retorcida experiencia tribal que se etiquetó erróneamente como Disco. ¡No tenías ‘pasos’ que tenías ‘movimientos’!

Ni siquiera me hubiera permitido eso si no hubiera empezado a patinar unos años antes de que la discoteca llegara a la ciudad.

Uno de mis mayores lamentos es no haber tomado algunas clases de baile. Moderno, algún salón de baile, un poco 2 pasos. Me perdí muchas oportunidades de tener compañerismo porque me sentía demasiado incómodo para unirme a la diversión.

Necesito subir eso en mi lista de deseos …

Pruebe estos dos – Yoga y estiramiento. Te haría mucho beneficio y te ayudaría a relajarte.

Loy Machedo

Practica y no te rindas.