¿Cómo se hace uno para desarrollar coraje?

Answer 1

El coraje es actuar a pesar del miedo. En palabras originales de M. Scott Peck en el libro Road Less Traveled: “El valor no es la ausencia de miedo; es la acción a pesar del miedo, el movimiento contra la resistencia engendrada por el miedo hacia lo desconocido y hacia el futuro “.

Fortalecer el valor es una idea maravillosa, porque todo cambio positivo comienza con eso.

Tener más coraje es preguntarse: ¿para qué? El propósito es lo que importa, cuanto más fuerte sea el propósito, más coraje tendrá. No lo hagas solo para ti, piensa en tu familia, tu amante, tus amigos o todos los seres vivos. El propósito te da fuerza y ​​coraje.

El coraje es la clave para tener más abundancia en tu vida, más experiencias, felicidad y alegría. Por otro lado, entienda que a menos que tome medidas, su vida no mejorará, seguirá igual o se marchitará.

(Ilustración 1, aprendí esto de Mikko Vermas. Estoy bastante seguro de que originalmente es de alguien mucho más famoso).

La acción valiente es el salvador potencial y lo tienes en ti. Son demonios internos que tendrás que luchar cada día para salir victorioso. Pase la mayor parte de su tiempo fuera de su zona de confort ; allí querrá construir su templo (vea la ilustración 1). Regrese a la zona de confort solo para descansar y luego retroceda para construir su templo.

Aquí hay algunos consejos adicionales para poder tomar acción:

• Imagina qué es lo mejor que puede pasar y sintonízate con las vibraciones felices, sé alegre y triunfarás.
• Qué es lo peor que puede pasar? Planifica lo peor si te hace sentir mejor.
• Piense en la última vez que tomó medidas valientes, ¿valió la pena? La mayoría de las veces son. Aprovecha los éxitos positivos.
• Siempre obtén victorias pequeñas y fáciles con coraje rápido y constrúyelas desde allí. Construir un impulso positivo. Esto se aplica a todas las áreas de la vida, pero especialmente al valor.
• Cambia tu historia interna: eres el creador de tu vida y tienes la fuerza para atrapar a los demonios por sus cuernos. Los fracasos son más valiosos para los éxitos; son los bloques de construcción de tu templo. Úsalos sabiamente y colecciona abundantemente.
• Pida la ayuda de otros para enfrentar tareas particularmente temibles:
• Ejemplo 1: le gustaría viajar, pero todavía no tiene experiencia, vaya con alguien que tenga más experiencia y se sienta un poco más cómodo con él.
• Ejemplo 2: cuando se trata de hablar con las niñas (o con los niños), y aún no se siente cómodo con eso solo, pídale a un piloto que lo acompañe y lo aliente.
• Ejemplo 3: Cuando hablas en público, puedes practicar primero con compañeros amistosos e incluso tener compañeros amistosos en la audiencia para que te apoyen mentalmente.
• Meditación; a través de la meditación puedes desarrollar la respiración, que es un factor esencial para alternar tu estado mental actual. Aprenderás muchas otras cosas, como aprender a ver el mundo tal como es y entenderte mejor a ti mismo también.
• Lee y educate sobre la psicología humana. En esencia, el miedo es un mecanismo de supervivencia incorporado al cerebro humano y, en realidad, también a muchos otros cerebros. Es posible que hayas oído hablar de la lucha o el mecanismo de vuelo? El miedo es en realidad una capa debajo de eso, lo que nos permite congelarnos. Probablemente sea una experiencia familiar para cualquiera que dé un discurso o cualquier actuación pública. Para leer más te recomiendo:
• Por qué tememos: desenmascarar la emoción que nos convierte en ganadores o perdedores en la vida y en los negocios por Henkka Hyppönen
• Y pensando rápido y lento por Daniel Kahneman.
• Si una tarea parece demasiado temible, incluso el nivel de la zona de pánico en este momento, ¿piensa en otros medios para hacer que la amenaza parezca más manejable? Si nada de lo anterior funciona, siempre puede volver más tarde con más experiencia de vida.

“La seguridad es sobre todo una superstición. No existe en la naturaleza,
ni los hijos de los hombres en general lo experimentan.
Evitar el peligro no es más seguro a largo plazo que la exposición directa.
La vida es una aventura atrevida o nada.
Para mantener nuestras caras ante el cambio y comportarnos como espíritus libres.
en presencia del destino es una fuerza invencible “.
– Helen Keller

Answer 2

El valor es tener la fuerza física, la resistencia mental, la capacidad intelectual y la aptitud moral para ir más allá de la zona de comodidad y explorar la incertidumbre.

¡Epítome de la valentía!

Ella perdió un ojo y sufrió severas quemaduras faciales. Hoy, debido a su coraje, vive su vida y muestra el camino para los demás.

El valor es afectado incluso por nuestras experiencias de pan / recuerdos.

La inacción, la dilación son otras formas de falta de coraje.

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Desarrollando Coraje

Siga los pasos enumerados. Probado y encontrado útil!

• Reconozca, con cuánta valentía ha superado varias situaciones terribles en el pasado.

¡Gato valiente!

• Identificar lo que estás temiendo? {Como, en mis días de escuela, tenía miedo de saltar al agua desde alturas (salto de 10 metros)}.
• Anote las causas de ese miedo. (Mirar hacia el suelo desde las alturas me aterrorizaba).
• ¿Por qué quieres superar ese miedo? (En mi caso, mis amigos habían saltado dejándome atrás. Quiero unirme a ellos, pero no quiero burlarme de ellos).
• Convénzase de los beneficios de hacer ese acto. ¡Esta es la parte más importante! (Cuando me paré a 10 metros para saltar, todo lo que pensé fue qué tan rápido puedo terminar y unirme a mis amigos).
• Cuando estás convencido, puedes o tienes que hacerlo, entonces no hay nada que pueda parar.
• Abraza tus fracasos. Cada vez no tendrás éxito. Pero persiste.
• Repite el proceso cada vez que el miedo te alcance.
• Leyendo los actos de valor de nuestros soldados (soy un entusiasta del Ejército), la vida de deportistas y empresarios también ayudará.

¡Aclamaciones! Ahora puedes practicar esto en cualquier momento y en cualquier lugar.

Si encuentra útil mi publicación, ¡quizás quiera ayudarme a sonreír! 🙂

Answer 3

Puede depender de cómo se define qué es el “valor”. La mayoría de la gente cree que es la ausencia de miedo. No es. Lo está haciendo A PASEO DE Miedo. Está actuando de todos modos. Una vez, Caroline Myss definió el valor como lo que viene DESPUÉS de haber hecho algo que temías, no antes.

Si quieres desarrollar coraje, haz lo que temes. Comience pequeño y aumente. Cuanto más practiques actuando a pesar de los miedos que tienes, más seguro y valiente te sentirás y estarás en tu vida.

He escuchado muchas definiciones de miedo en la vida cotidiana, como False Evidence Appearing Real. La mayoría de los miedos son ilusiones. Son parte de nuestro cerebro que se dispara como una manera de mantenernos seguros y vivos. Desde una perspectiva evolutiva, esto fue una vez extremadamente importante y necesario para la supervivencia. Sin embargo, la mayoría de nosotros ya no vivimos en un mundo que es verdaderamente la vida o la muerte en el día a día. Sin embargo, los centros emocionales todavía están programados para asumir que primero debemos estar seguros.

Desafortunadamente, esto en realidad solo sirve para mantenernos pequeños en nuestras vidas ahora. Para pasar de largo, muévase fuera de su zona de confort de forma regular. Date la oportunidad de pensar en todas las razones por las que tienes miedo. Si son legítimos, entonces encuentre una manera de aliviarlo. Aprende nuevas habilidades. Encuentra un mentor. Si solo se trata de tener miedo, hazlo de todos modos.

Es solo al tomar acción que descubrimos de lo que somos verdaderamente capaces y aprendemos a mover el miedo hacia el coraje.

Answer 4

Esto es algo con lo que lidié mucho cuando era joven. Tengo 30 años ahora, y casi lo he manejado. Recuerdo el momento en que todo encajaba. Fue hace unos 5 años.

Estaba flotando por el río Snake en Boise, Idaho con 3 o 4 amigos. Llegamos a un columpio de cuerda, y todos decían: “deberíamos hacerlo” y “tú vas primero …” “no, tú vas primero …” Recuerdo muy claramente que pensaba: “Quiero ser el tipo de persona eso hace cosas así, “porque siempre he sido cauteloso, temeroso de las alturas, y no de ese tipo de persona en general.

Así que lo hice. Sin pensarlo dos veces, me subí a la pila destrozada de piedras que servía como una escalera (lo suficientemente peligrosa como era), y salté sobre el río. Fue grandioso.

Meses después, recuerdo haber publicado algo sobre cómo, algún día, quiero ir a la India. Algunos de mis amigos publicaron comentarios dudosos, y realmente me molestó. Una vez más, recuerdo que pensé: “Quiero ser el tipo de persona que viaja”. Así que reservé un boleto y tres semanas después fui a la India.

Ese es mi consejo. No necesitas ser otra persona, pero imagina lo mejor posible para ti. Obtenga una buena imagen clara de lo que haría esa persona y luego hágalo. Eventualmente, eso será lo que eres, y ya no tendrás que considerar conscientemente cosas así.

Answer 5

El valor es algo que haces a pesar de tener miedo de su resultado, pero algo que te hace sentir bien. Y déjame decirte que no hay un mundo arco iris que te lleve sobre sus hombros porque fuiste valiente.
Desarrollar coraje no es una cosa del tiempo. Constantemente tienes que trabajar en ello. Y esperar que el coraje no siempre sea gratificante. No te convertirás en el héroe como Ivanho, o como se muestran en las películas. A menudo va acompañado de mucha presión, críticas y boicots, tal vez si la gente no ve su punto de vista. He tenido tal experiencia. Y créeme si no estás muy acostumbrado a esto, como será el caso inicialmente, no te sentirás muy bien. Esto se basa simplemente en la experiencia. Pero eventualmente aprenderás a controlar tus emociones. No es fácil pero vale la pena intentarlo. Contará mucho sobre usted y las personas que lo rodean. Y crecerás como persona.

Answer 6

Hola,

Todas las respuestas aquí son correctas. Para REALMENTE desarrollar coraje, necesitas poner a prueba tus límites. Salga de su zona de confort y siempre busque vivir la vida como si fuera su último día aquí en la tierra.

Muchas citas populares dicen que el coraje no es ser intrépido. Pero sintiendo el miedo y haciéndolo de todos modos.

Es tu elección estar asustado o ser valiente, porque todo está en tu propia mente y perspectiva. ¡Así que toma buenas decisiones siempre, ten un gran día!

– Khinwai (LiveByAQuote.com)

Answer 7

Cuando tenía 13 años, tal vez, vivía solo con mi madre al final de un callejón sin salida de Carolina del Norte. Había el grupo más grueso de árboles que un niño veía justo afuera de nuestra puerta. A mí me parecía un bosque profundo y oscuro.

No diría que soy valiente, o no valiente. Yo era solo un niño y era solo un bosque. Aún así … el tiempo pasó.

Una noche, en algún lugar alrededor de las 2 de la madrugada, sucedió lo peor. Teníamos un merodeador. Un tipo literal, de la que irrumpe en tu casa.

Mi mamá estaba aterrorizada. No solo preocupado, o preocupado, aterrorizado. Ella había sido atacada antes y estaba literalmente afectada por la idea de que esto sucediera nuevamente.

En verdad, ella y yo nunca volvimos a hablar de eso, así que solo puedo suponer lo que ella sentía por dentro. Pero vi su cara. Vi sus acciones. Y también sé lo que vino después.

A las 2 de la mañana, frente a una posible invasión de un hogar, mi madre tomó el consejo de una niña de 13 años. Esto es lo que dije después de sacar un cuchillo de carnicero del cajón.

Voy a salir por ahi Cierra esta puerta detrás de mí y no la abras, pase lo que pase. ¿Entender?

Después de eso abrí la puerta, cuchillo en mano, y salté del porche. Delante de mí lo vi.

Se lanzó hacia los árboles. Ni siquiera pensé en vacilar. Lo perseguí en la oscuridad.

El villano fue más rápido a través de la oscuridad. Lo perseguí lo mejor que pude, con el cuchillo al frente. Inevitablemente, se escapó.

Cuando salí por el otro lado, vi … bueno, honestidad, solo otra calle. Lo que originalmente pensé que era un bosque profundo era en realidad un matorral entre dos casas. En mi pensamiento solo lo había exagerado.

Mark Twain dijo: “He conocido muchos problemas en mi vida. La mayoría de ellos nunca sucedieron”.

Lo que me di cuenta es que todo lo que necesitaba, todo lo que necesitarás, es la pasión por algo.

Es todo lo que necesitas para tener coraje. Es todo lo que necesitas para un matrimonio feliz. Es todo lo que necesita para obtener una gran riqueza y éxito en los negocios.

La pasión te dará la motivación que necesitas para levantarte de la cama cuando tu mente te diga que no. Tu corazón no oirá nada de eso.

La pasión te empujará a esa repetición extra, o esa última vuelta. La pasión se apoderará de la vida y la sostendrá rápido. Cuando encuentres tu pasión por algo, debes perseguir esa cosa. Debes perseguirlo y atraparlo y nunca mirar hacia atrás.

Nunca, un día, dejarás que el miedo te desanime, una vez que hayas encontrado y poseído esa pasión.

Y todos los que te saluden, lo sabrán por las acciones en tu vida, la sonrisa en tu rostro y el amor en tu corazón. Nunca tendrás que decirle a un alma o alardear de ello.

Simplemente será .

Answer 8

Si hay una cosa específica que desea utilizar este valor para lograr, entonces recomiendo buscar personas / historias similares en Internet de personas que lo crearon, solo para que sienta que puede ser más fácil de lo que cree y mucha gente tiene hecho antes Pero aquí hay algunos consejos que funcionaron para mí y podrían funcionar para usted:

1) hacerse responsable: cuando prometes algo a alguien o haces público para que otros vean lo que quieres lograr, entonces incluso cuando no tienes el valor, puedes usar tu orgullo para presionarte y lograrlo.
2) comience a practicar lecciones de boxeo o cualquier otra artes marciales, solo dos veces por semana y pronto aprenderá que recibir golpes no es gran cosa, y este sentimiento de alguna manera se extiende a otros temores en su vida porque siente que puede ser golpeado sin caerse
3) Practique conversaciones pequeñas y coquetee con personas en la vida cotidiana, como cajas registradoras, camareros, vendedores de tiendas de compras.
4) Toma clases de paracaidismo / paracaidismo o algo similar: si tienes un amigo que lo haga contigo, aún mejor
5) envíe mensajes de la bandeja de entrada a personas que no conoce en Facebook o en cualquier red social; puede ser un cumplido o lo que sea, solo hágalo. Si es alguien que crees que es bonito, incluso mejor, comenzarás a practicar tu miedo a ser ignorado

Buena suerte.

Answer 9

1. Encuentra las circunstancias recurrentes en las que recurres a ser un cobarde. Anótelos para que los tenga en cuenta cuando estén sucediendo.
2. Pregúntese: “¿Por qué tengo tanto miedo de esto?”
3. Pregúntate a ti mismo: “¿Debería tener miedo de esto? ¿En qué creo?
4. Cuando surjan esas situaciones, repite lo que escribiste para el # 3 en tu cabeza
5. actuar en consecuencia

No olvides perdonarte a ti mismo cuando aún no hagas lo que dijiste. ¡La práctica hace la perfección!

Answer 10

Soy una de esas personas que es muy valiente, siempre lo he sido.

De hecho, vengo de una larga lista de personas realmente valientes, desde Viking Kings hasta Charlemagne y William the Conquoror. Creo que solo corre en mi familia.

En realidad se llama el gen “guerrero”. Mi papá me dijo que lo tenía, que lo tenía y que funcionaba en nuestra familia. Me crió para ser un guerrero. Ser valiente. Sinceramente. Ser amable. Para proteger siempre a los menos afortunados y fuertes. Hacer siempre lo correcto por mi prójimo. Me crió con virtud y fundamentos morales. Aquellos eran tan importantes para él. Así que cuando era joven y venía a él con un problema, lo recuerdo claramente diciendo que

“¡Ve y dales un sándwich de nudillos!”

Por ejemplo, mi hermano era muy inteligente y, por lo tanto, saltaba las calificaciones y siempre era pequeño y atractivo, malo. Un día, mi papá manejando para ir al trabajo lo vio recibir una paliza en la parada del autobús escolar. Esa noche mi hermano recibió la batida de alquitrán por no levantarse para sí mismo y al día siguiente. Mi papá llevó a mi hermano a la parada del autobús escolar y esperó en el auto y obligó a mi hermano a enfrentar a los matones y luchar contra ellos.

Ese era mi padre … Quien era un gran hombre y muy logrado por derecho propio. Pero nos crió para ser valientes. Nos crió para luchar por lo que creemos, para defendernos y por lo que creemos que es correcto.

Pero mi padre también tenía un gran sentido de lo que era correcto, justo y amable. Nos enseñaron a nunca aprovecharnos o lastimar a alguien que era más débil que nosotros. Nunca lastimar a nadie sin que ellos lo merezcan totalmente …

Nunca he lanzado el primer golpe, por ejemplo. También he luchado mucho. Muchas chicas muy rudas me han atacado, por supuesto, porque nunca tomé ninguna mierda de ellas … en realidad nunca perdí una pelea. Yo era el amigo al que mis amigos llamarían si iban a participar en una pelea o si alguien los atacaba. O necesitaban ayuda.

Mi hermano menor se convirtió en un soldado de las fuerzas especiales.

Eso es lo que somos.

Lo que he notado, por supuesto, es que el mundo está lleno de personas que están muertas de miedo. Miedo a herir los sentimientos de las personas, miedo a ser rechazado, miedo a ser insultado, miedo a todo. Al no ser una de esas personas realmente me doy cuenta. Es realmente frustrante estar rodeado de personas que son francamente coños, y que no tienen espina dorsal y te atacarán en un abrir y cerrar de ojos si promueve su causa.

He pensado mucho sobre esto, por qué la gente tiene tanto miedo de hacer lo correcto, de ser amable, de decir la verdad, de enfrentarse a los matones … No estoy seguro de que puedas aprender a ser valiente una vez que lo hayas hecho. sido débil Por ejemplo, muchas chicas que conozco, han dejado que los hombres los agarren por el culo, han dejado que los hombres no respeten su respeto y se aprovechen de ellas, han sido utilizadas por ellas y siempre he tratado de mostrarles y enseñarles cómo defenderlas. Ellos mismos … creo que cuando eres joven, si no aprendes a defenderte. Solo partes de tu alma se quedan atrás y nunca aprendes .. Estás un poco condenado a ser siempre débil. Y asustado.

Quien quieres ser?

Para mí, nada es peor que traicionarme a mí mismo y en lo que creo. No hay una cantidad de dolor o sufrimiento que pueda igualar que no haga lo que debo o puedo hacer. Para mí, lo peor es traicionarme a mí mismo oa alguien más necesitado.

Así que creo que está en mi sangre y en mis genes, creo que mi padre lo sabía y nos crió de esa manera. También nos respetó como personas y nos amó, nos edificó y nos fortaleció emocional e intelectualmente, por lo que crecimos con amor, seguridad y respeto, lo cual es esencial. Las personas que no tenían esa seguridad joven, invariablemente crecen para ser débiles y de baja autoestima.

La primera vez es la más difícil. Para enfrentarte a quien sea, para defenderte a ti. Pero una vez que lo haces, se vuelve más y más fácil hasta que no hay otra opción … Al igual que ser débil. Una vez que no te defiendes, se vuelve más y más difícil hacerlo.

Tiene que ser más importante para ti, ser un hombre de honor e integridad. Tiene que ser lo más importante incluso en tu propia vida.

No estoy seguro de que alguien pueda hacerlo. Ese gen guerrero es real. Algunas personas solo tienen ese gen guerrero y otras no. Pero creo que todo es posible. Y si quieres ser valiente, ese es el primer paso, y todo lo que tienes que hacer es hacerlo. Respira hondo y hazlo. Lo que sea que es.

Recuerde que el único que importa es usted y su Dios. Joder lo que todos los demás piensan. Tú y tu Dios. Eso es.

Answer 11

Al enfrentar esas cosas que te asustan, adelante. En la “sociedad” occidental, esta es a menudo una emoción fuerte (aparte de la ira).

Déjame decirte; Antes de comenzar, y durante las fases tempranas, de mi recuperación del alcoholismo me habría enfrentado MAMENTE por el trabajo emocional que tenía que hacer. Nota interesante sobre eso: ¡Habiendo hecho el trabajo, no lo haría de otra manera!

Answer 12

Lo que he encontrado es que el coraje es la ausencia del miedo al fracaso. Eso hace que el coraje sea menos una entidad abstracta y más una percepción de una circunstancia o evento determinado. Qué tan cómodo se siente uno al enfrentar las oposiciones y los escollos decide, qué valiente es uno. Por lo tanto, para fortalecer el coraje, participar en más eventos que tengan oposiciones asociadas, escollos, etc., y acostumbrarse a ellos.

Answer 13

Se trata de la práctica. Analiza tus miedos más profundos y aprende a vivir en el momento. Da el 100% a lo que hagas y no te preocupes por los resultados. El miedo es porque decidimos el resultado incluso antes de actuar. Enfócate y trata de hacer lo mejor que puedas con lo que tienes a mano. Entonces el éxito lento te ayudará a superar los miedos. Las preocupaciones vienen porque miramos el pasado o el futuro. Presentar es muy importante. Ama lo que hagas con pasión.

Answer 14

Yo lo llamo “juego interno”. Es como ves la vida. Nadie está cortado de una tela diferente a nadie. Todos tenemos el potencial de hacer cosas valientes con la perspectiva correcta.

En mi opinión, la vida es lo más preciado … período. Cada segundo vale más que los minerales más preciosos de la Tierra. Porque nunca podremos recuperar el tiempo. Nunca querría ser ese viejo gruñón lleno de arrepentimiento.

Así que si no me acerco a una bella dama, me patearé. Si no voy tras mis pasiones, me doy una palmada. Si me siento y simplemente “espero” que las cosas sucedan, podría estar muerto.

Answer 15

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Espero que esto ayude.

Answer 16

El secreto es ponerse constantemente en situaciones incómodas.

Descubrí que las duchas frías pueden vincularse directamente con el cultivo del valor. Esto para mi era enorme. Al igual que nuestros músculos, es posible desarrollar una parte específica de nuestro cerebro, a saber, la corteza cingulada anterior subgenual (sgACC) para cultivar valor. Tomar duchas frías hace exactamente eso creando actividad en el sgACC.

Puedes leer este artículo para comenzar: Cultiva el coraje con duchas frías

Espero que esto ayude.

Que tengas un gran día,
Bivatsu

Answer 17

Enfrenta tu miedo. Pregúntate a ti mismo “¿Qué es lo peor que podría pasar?”
Por supuesto, la gran mala respuesta es “podría morir”. Bueno, vas a hacer eso de todos modos, ¿verdad? Así que abre los ojos, respira hondo y anímate. Por supuesto, hay temores más pequeños, pero una vez que hayas resuelto ese problema, ¿qué podría ser peor?
Gracias por preguntar.

Answer 18

El valor no es una cualidad heredada, sino que es una cualidad que todos podemos adquirir cada vez que nos enfrentamos a tener que hacer algo que sabemos que es correcto, pero que es más difícil de lo que creemos que está dentro de nuestras limitaciones.

De ello se deduce que cada vez que decidimos llegar dentro de nuestro ser más profundo de lo que obviamente pensamos que es posible hacer algo que sabemos que es correcto, encontramos fuerza dentro de nuestro ser que nunca supimos que teníamos, y permanece con nosotros para siempre.

Estoy seguro de que leí esto en algún lugar hace bastante tiempo, y estoy agradecido por la idea porque tuvo un efecto positivo en mi propia vida, y lamento no poder dar crédito al autor.

Answer 19

De alguna manera lo lograrás, cuando no tengas otra opción.

Answer 20

La mejor manera de desarrollar coraje es enfrentar tus miedos. Comience con pequeños pasos. Si tienes miedo de las arañas, trata de pasar un tiempo observando a las arañas en cautiverio primero, etc.