Esto puede deberse a sentimientos de no tener control real de ciertas cosas en el mundo. Este hábito se desarrolló en mí cuando mi madre se estaba muriendo de cáncer. Era completamente terminal y ella no tenía ninguna posibilidad de sobrevivir.
Mis pensamientos siguieron el camino del pensamiento mágico, por ejemplo, si llego a una puerta antes de que se cierre, ella estará bien.
Comencé a orar. Más pensamiento mágico. Por favor, Dios, haz dos más dos iguales cinco. Lo mismo que pedirle a Dios, por favor, no dejes morir a mi madre que se está muriendo de cáncer terminal.
Ella murió. Comenzó a liberarme porque vi que todo eso nunca funcionó, no importa cuánto lo intentara.
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Esto ya no sucede ahora.
Simplemente etiquétalo cuando surja. Dígase a sí mismo ligeramente “Pensamiento mágico” cuando surja. Sigue haciendolo. Al verlo en el momento le quitas la mitad de su fuerza. Sigue haciéndolo, sigue reduciendo a la mitad la fuerza del pensamiento. Un enemigo visto una vez no es la mitad de miedo porque sabes dónde está.
Eventualmente los pensamientos se detendrán y comenzarás a reírte de lo absurdo de ellos a tiempo. Solo sigue etiquetándolos. Te mantendrás encima de ellos de esa manera porque la parte de ti que los está etiquetando es una parte más fuerte, más consciente y en control de tu mente. Sentirás que el control vuelve, y la falta de control fue el comienzo del proceso en primer lugar.
Funciono para mi No puedo dar consejos sobre cualquier cosa que no haya probado y encontrado que funcione en todo momento. Es objetivo
Buena suerte.