Cómo comenzar mi día, de modo que comience mi día con más entusiasmo y energía

Answer 1

0- lo más importante- tiene un propósito para tu vida. Algo que tienes que lograr, tienes que cambiar, hacer una diferencia, influir en las vidas, hacer mella en el universo, tu idea, tu bebé, hacer tu nombre, cambiar el mundo.

Cuando tengas esto, los puntos a continuación serán solo un paseo para ti.
Estarías muriendo todos los días y noches para trabajar en tu cosa.

1. Planifique su día la noche anterior, visualícelo, haga una lista de verificación.

2. Más sueño REM: Duerma temprano, olvídese de todo, deje de pensar y relaje su cuerpo, siempre mantenga una ventana abierta para que su cerebro se rejuvenezca con oxígeno.

3. Levántese muy temprano, salga a caminar o trote. Observe cómo sale el sol, absorba la energía que le brinda, las infinitas posibilidades interesantes que la luz del día trae consigo.

4. Coma un desayuno saludable: la leche y los plátanos son mucho mejores que los copos de maíz procesados ​​en fábrica.

5. Coma la rana más fea primero. Haga la tarea más difícil o compleja o algo que tenga más probabilidades de posponer las cosas primero. Confía en mí, de lo contrario, esta tarea devorará tu cerebro y agotará tu energía si no se toma primero.

6. Intenta sonreír durante el día, cuando quieras gritar en voz alta, esto te da un inmenso poder desde el interior.

Answer 2

La mejor manera de comenzar tu día es planificar todo el día antes de irte a dormir, te ayudará a administrar tu tiempo y hacer todo el trabajo rápidamente …

Cada relación requiere dos cosas: tiempo y comunicación, si no pasa tiempo y no comunica, la relación comienza a desvanecerse.

Lo mismo se aplica a ti, también debes pasar tiempo y comunicarte contigo mismo, o perderías el contacto con tu alma.

Lo primero que debe hacer en la mañana es sentarse en un rincón y no hacer nada … Esto es pasar tiempo y comunicarse con usted mismo. Si necesita tomar una decisión importante, este es el momento porque todos sus pensamientos son claros.

Lo siguiente es lavarte la cara con agua fría y me refiero a agua muy fría …
Se observa que hay una descarga de adrenalina en las personas que se lavan la cara con agua fría por la mañana.
Esta práctica es seguida incluso por algunos de los deportistas, toman una ducha fría antes de ir a una carrera …
Tome una ducha con agua fría incluso en invierno, lo ayudará a comenzar su día 🙂

¿Qué haces cuando estás lleno de toda la energía que obtienes de esa ducha?

Al aire libre
Al aire libre

Lo usas para hacer ejercicio y mantenerte en forma, la mejor manera de mantenerte saludable es correr. Solo corre.

Es uno de los mejores ejercicios para tu cuerpo, te proporciona tanto aptitud física como mental.

Eso es todo, y usted está listo para comenzar su día con todas las fuerzas.