¿Qué hago cuando me quede sin esperanza?

Answer 1

Probé muchas cosas diferentes para recuperarlo. Ninguno de ellos parece estar funcionando.

¿Has oído hablar de PACE? Es sinónimo de Primaria, Alternativa, Contingencia y Emergencia. Estos son los tipos de planes que debe tener.

Todos sabemos lo que se siente estar en una lágrima absoluta por un día. O una semana. Todo lo que hacemos es perfecto, todos los obstáculos se cruzan bajo nuestra mirada, cada problema se revela como una oportunidad disfrazada. En estos días, no podemos hacer nada mal.

Pero ¿qué pasa con los otros días? ¿Los días en los que nos sentimos como una mierda, donde cada dificultad parece una montaña, donde el giro inesperado más pequeño de los eventos puede enviarte a una espiral de la que tardan horas en recuperarse?

Tuve uno de esos días ayer. Revisé mi correo electrónico temprano en la mañana y tuve malas noticias. En ese momento, no había leído, ni escrito ni hecho nada. Y no tengo nada hecho. Esa mala noticia, si bien no fue el final del mundo es malo, me tiró. Me tomó hasta la noche para reiniciar por completo.

¿Cómo me recuperé eventualmente?

Utilicé algunas de las estrategias a continuación. Los llamé:

“Rut Maneuvers”

Son cosas que hago los días en que estoy en un agujero, no puedo concentrarme, no puedo trabajar, no puedo escribir, no puedo pensar.

A veces, solo necesito hacer una para volver al ritmo, otros días, como ayer, debo probar cada uno antes de que empiecen a trabajar. Pero el trabajo que hacen.

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Conciencia y aceptación : este concepto proviene de la disciplina de la atención plena. Bhante Gunaratana habla sobre agarrar y rechazar. Alcanzamos desesperadamente lo que deseamos, y frenéticamente rechazamos lo que no hacemos. Cuando sentimos que la ansiedad o la frustración o la dilación se están estableciendo, la primera reacción es rechazarlo. Para etiquetarlo como malo y no deseado y condenarnos a nosotros mismos por tenerlo.

De hecho, deberíamos reconocerlo y mirarlo. No está mal. No es bueno. No deberíamos juzgarlo. Es como nos sentimos en este momento. Tómese el tiempo para examinar cómo se siente, cuánto tiempo dura, qué tan fuerte o débil es.

Salga de la red , no de una manera encubierta de Jason Bourne. Me refiero a desconectar. Denarrate. Retírese de Facebook, Twitter e Instagram y no revise sus correos electrónicos. ¿Por qué? Porque, la mayoría de las veces, las redes sociales te hacen sentir mal. Es realmente bueno hacerte comparar tu vida con la de los demás, y ver cómo las redes sociales nos dan el protagonismo, no el juego por juego de la vida de otras personas, comparando tu estado lamentable con los sucesos de los grandes voladores y Los amantes de la vida no es una buena idea.

Salir : es fácil sentirse inútil y sin valor cuando estás encerrado. Cuando cada habitación en la que entras parece reflejarte y recordarte tu estado actual. Es más difícil permanecer así cuando estás afuera con el sol golpeando tu cara, con el viento azotando tu cabello, con la lluvia cayendo suavemente, con el sonido de pájaros y agua y otras personas que te rodean.

Sea un niño : ¿qué hacen los niños que nos olvidamos de hacer a medida que envejecemos? Risa. Jugar. Haz una de esas dos cosas. Lo ideal es combinar los dos. Lo que sea que te haga reír, lo que sea que cuentes como juego, hazlo. Me gusta ver de pie, o jugar con nuestro perro. Si tienes un pequeño en la familia, haz caras divertidas y muévete por el suelo con ellos. Es rejuvenecedor.

Sudor – Súbete a la bicicleta. Ir al gimnasio. Ir a nadar. Tren de fuerza. Practica un arte marcial o practica un deporte. A veces para relajar la mente, debes cargar el cuerpo. Movimiento.

Lávese usted mismo : una buena forma de descomprimir es ducharse durante un largo rato, lavarse el cabello, tomarse un tiempo para masajearse las manos, las piernas y el torso. Te sorprenderás de lo energizante que es esta simple actividad.

NO : coma comida sucia, siéntese y no haga nada, o baje el dedo frente al televisor en un esfuerzo por “apagarlo”. Estas cosas solo aumentan e inflaman los sentimientos de letargo y ansiedad que son el problema. Debe convertirse en su problema y hacer algo al respecto, no apagarse y revolcarse en la autocompasión.

Otras personas – ¿Te acuerdas de ellos? Lo sé, es fácil quedar atrapado en tu propia miseria. Haz un favor a alguien. Comprar a alguien un regalo Envía un mensaje a alguien y dile hola. Pregunte qué problemas están teniendo y trate de resolverlos. Piensa en alguien cercano a ti y en cómo te hace sentir y por qué. Es difícil sentirse mal cuando pensamos en las personas que nos importan.

Otras personas, parte dos : no solo piensen en ellos, entréguense entre ellos. Conoce gente y habla con ellos. Su espíritu arrastrará el tuyo hacia arriba.

Lee una historia : el amor o la guerra o la ciencia ficción o la fantasía o el horror, no importa. Al sumergirnos profundamente en la experiencia y las pruebas de otro, podemos olvidar nuestros propios males y ser absorbidos por otro mundo. Cuando regresamos, descubrimos que nuestros problemas no eran tan problemáticos como pensábamos al principio.

La palabra mágica – La mayoría de la gente piensa que es por favor. Creo que están equivocados. La palabra mágica es gratitud. Di gracias. Crea una lista de diez cosas por las que estás agradecido en este momento. Sé tan específico como puedas.

Volcado de cerebro : esto es exactamente lo que crees que es. Saque una hoja grande de papel, abra un documento de Word, o tome un cuaderno, o si, como yo, tiene una pizarra, vaya a la ciudad. Todo es juego limpio. Anota lo que viene en tu cabeza. Otra forma de pensar en esto es que has comido algo poco nutritivo. ¿Qué haces? Tu estomago retumba, te sientes mareado, vomitas. Ese es el objetivo aquí. Vomita todo de tu mente.

Sea un explorador : todo lo que consumimos está curado para nosotros. Tenemos boletines para enviarnos los mejores artículos, tenemos presentaciones de listas gráficas y listas de reproducción para traernos la mejor música, tenemos sitios web que califican los productos para nosotros.

La curación es una parte esencial de nuestras vidas debido a la cantidad insana de basura que hay, pero a veces es bueno no alimentarse con una cuchara. Toma un riesgo y escucha una nueva banda. Lee el blog de alguien de quien nunca has escuchado. Aprende sobre una persona que se ve interesante. Encontrar un artista cuyo trabajo sea un poco raro pero bueno. Explorar. Es un mundo grande.

Pretende ser alguien que no eres . En este momento, no eres una persona feliz y productiva. ¿Qué estaría haciendo una persona feliz y productiva en este momento? Probablemente estarían sonriendo. Sonreír. Probablemente caminarían alrededor con un rebote en sus pasos. Rebotar alrededor. Podrían cantar a sí mismos. Canta. Haz lo contrario de lo que estás sintiendo.

Esto también pasará , sea lo que sea lo que sientas ahora mismo: ansiedad, frustración, tristeza, inutilidad, pereza, solo recuerda que pasará. Mañana te sentirás diferente.

Parte de la ganga de vivir en este planeta es que tenemos que experimentar todo el espectro de las emociones humanas. Esto significa que no puedes flotar en una nube de buena voluntad y felicidad. Habrá días en los que querrás llorar, donde querrás sentarte solo en un cuarto oscuro, y te preguntarás: “¿por qué me molesto?”

No los deseen lejos. Son algunas de nuestras experiencias más valiosas. Al conocer lo malo, podemos apreciar más plenamente lo bueno.

Pretender que la vida es solo cachorros esponjosos y grandes sonrisas no solo es ridículo, es lo opuesto a lo humano. No somos robots. Sentimos, amamos, perdemos, lloramos, nos reímos y todo lo demás.

Está bien sentirse mal por un día. Porque mañana, probablemente sentiremos algo más.

Answer 2

La desesperacion Sé que esto suena cínico y como una broma, pero en realidad no lo es … bueno … al menos no del todo.

Permítase quedarse sin esperanza y ser aplastado por un rato. Solo ten mucho cuidado de lo profundo de este agujero de conejo que vas.

Asegúrese de que conoce sus límites o de que haya alguien con quien realmente confíe para que no vaya a un punto sin retorno.

¡Aparte de eso, explora lo que está del otro lado!

La razón por la que los aliento a que hagan esto es porque la desesperación y la falta de esperanza solo pueden llegar tan lejos antes de que se convierta en esperanza una vez más.

En lugar de que le cuente todo sobre esto, simplemente saltaré al punto principal que encontrará al final y que, con suerte, le dará una idea de cómo será este viaje.

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Al final de su ruta hacia la desesperación, descubrirá que no tiene ningún sentido en absoluto lo que haga. Nada importa. Nada.

Nada de lo que hagas, nada de lo que harás nunca , y nada de lo que hayas hecho tendrá ningún impacto a lo largo del tiempo.

…

Siéntate con eso por un momento.

¿Qué significa esto?

Por un lado, esto significa que no tiene sentido que incluso estés aquí. Sin sentido, sin propósito y sin efecto. La mayoría de las personas que llegan a este punto en su tren de pensamiento se desesperan hasta el punto en que terminan su vida.

Antes de hacer eso, déjame preguntarte otra vez: ¿Qué significa esto?

¿Qué significa realmente cuando decimos que no tiene sentido la vida?

Significa que eres completamente libre.

Si hubiera un punto en la vida, tendrías que cumplir ese propósito o ese significado y tendrías que hacer algo. Tal vez sería seguir tu llamado o tal vez cumplir un propósito mayor, ¡pero la verdad es que no existe!

¡El mundo no espera absolutamente nada de ti!

Esto significa que puedes hacer lo que quieras hacer!

No tienes que hacer feliz a nadie porque morirá tarde o temprano, no tienes que conseguir ningún trabajo porque todo el dinero del mundo no te hará tener un mayor llamado a la vida, y no tienes que hacer lo que quieras. Alguien más te lo dice, no importa lo que hagas.

Date cuenta que dije “tengo que”! ¡Esto significa que todavía puedes querer hacer todas estas cosas!

Al final, tu deseo de hacer algo es todo lo que necesitas para hacerlo. No tienes que hacer feliz a nadie, pero compartir la alegría con los demás es una sensación fantástica y ver a los demás sonreír también te llenará de alegría.

No tienes que conseguir ningún trabajo, pero conseguir el trabajo que deseas te hará cambiar la vida de las personas tal como son ahora y abrirá el mundo para ti, dándote la oportunidad de hacer lo que quieras sin preocuparte por las necesidades De comida, agua y cobijo.

No tienes que hacer lo que otra persona te dice que hagas, pero a veces otras personas no están tan equivocadas y pasar tiempo con ellas o explorar sus ideas te lleva a salir de tu zona de confort y explorar nuevas cosas increíbles desde el punto de vista. puntos de vista que nunca podría haber llegado a ti mismo.

No sé si nos colocaron en esta tierra o si hay un poder superior que nos cuida, pero la conclusión es que no hay expectativas sobre nosotros como humanos.

Esto significa que puedes hacer lo que quieras.

¿Quieres sentarte en casa y jugar videojuegos todo el día? ¡INCREÍBLE! ¡Haga que la experiencia cuente, explore el mundo de los creadores, participe y ame!

¿Quieres más de la vida y quieres perseguir tus sueños? ¡FANTÁSTICO! ¡Trabaja tan duro como puedas, disfruta del viaje y diviértete!

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Tu vida es lo que haces. No necesitas esperanza para sobrevivir a este mundo. La esperanza es algo que te une a las ilusiones.

¡Abandonar toda esperanza! La esperanza esta perdida Y en vez de eso, retoma lo que estabas esperando, ¡tómalo en tus propias manos y persigue lo que quieras!

Answer 3

Yo como chocolate
Esto me ayudó cada vez. No podría ser el mismo caso con todos. Pero científicamente comprobado que te da una sensación agradable.

Sabe bien. Huele bien. Se siente bien cuando se derrite en nuestra lengua. Y todos esos ‘sentimientos’ son el resultado de que nuestro cerebro libera sustancias químicas en respuesta a cada experiencia de chocolate. La experiencia de comer chocolate hace que los neurotransmisores (principalmente dopamina) se liberen en determinadas regiones del cerebro (lóbulo frontal, hipocampo e hipotálamo, definiciones un poco más adelante).
La dopamina se libera cuando experimentas algo que disfrutas: reírte o ver a tu atleta olímpico favorito reclamar el oro. Este circuito de recompensa está parcialmente conectado por la genética, pero aprende, cambia y responde a tus preferencias específicas basadas en las experiencias de tu vida. Esta maleabilidad del cerebro es lo que nos hace únicos a cada uno de nosotros. De hecho, hay personas supuestamente en el mundo que no les gusta el chocolate.
Simplemente utilizando un sistema de neurotransmisores para asociar las recompensas con las acciones, se desarrolló una red cerebral eficiente y poderosa para que se repitiera un resultado positivo. La señal de dopamina enviada a través del circuito de recompensa provoca sentimientos positivos y evaluaciones de la situación en el lóbulo frontal (justo detrás de sus ojos), crea un recuerdo de la experiencia, incluyendo dónde, quién, qué y por qué, y vincula eso con las experiencias positivas a través de el hipocampo (alrededor de una pulgada dentro de cada oreja), y cuando se trata de alimentos, el hipotálamo (unas pocas pulgadas sobre el techo de su boca) recopila información sobre el contenido calórico y de nutrientes para futuras señales de hambre y saciedad.
Originalmente se pensó que el chocolate contenía compuestos que podían activar este sistema de dopamina directamente (como lo hacen los cigarrillos y la cocaína). El chocolate contiene teobromina que puede aumentar la frecuencia cardíaca y provocar sentimientos de excitación, cafeína que nos puede hacer sentir despiertos y aumentar nuestra capacidad para trabajar y concentrarnos, y grasa y azúcar, que son las fuentes de alimentos preferidas por los seres humanos porque son densos en calorías.

FUENTE: Psychology Today

Sin embargo, si no te gusta el chocolate o te preocupas más por las calorías, lo siento, no lo intentes.

Answer 4

Los tiempos difíciles nos llegan a todos sin importar lo fuertes que seamos. Debes entender que las cosas pueden y van a salir mal en la vida de todos.

Déjame contarte la historia del coronel Sanders . Esta historia le brinda un ejemplo de cómo la perseverancia, la dedicación y la ambición, junto con el trabajo arduo, pueden generar éxito; independientemente de tu edad

Sanders nació el 9 de septiembre de 1890 en una casa de cuatro habitaciones ubicada a 5 km al este de Henryville, Indiana. Era el mayor de tres hijos nacidos de Wilbur David y Margaret Ann (née Dunlevy) Sanders.

A la edad de 5 años, su padre murió.

A la edad de 16 años, dejó la escuela.

A la edad de 17 años, había perdido 4 empleos.

A los 18 años se casó.

Entre los 18 y los 22 años, estaba trabajando como conductor de ferrocarriles y no pudo progresar.

Se unió al ejército y fue lavado .

Aplicado a la escuela de leyes y fue rechazado .

Más tarde, se convirtió en un agente de ventas de seguros; y volvió a fallar .

A los 19 años, se convirtió en padre.

A la edad de 20 años, su esposa lo dejó y se llevó a su pequeña hija .

Más tarde, se convirtió en cocinero y lavaplatos en una pequeña cafetería.

Fracasó en un intento de secuestrar a su propia hija y, finalmente, convenció a su esposa de que regresara a casa.

A la edad de 65 años, se retiró y recibió un cheque de $ 105.

Decidió suicidarse . Se sentó debajo de un árbol escribiendo su voluntad, pero en cambio escribió lo que habría logrado con su esposa.

Había mucho más que no había hecho.

Había una cosa que podía hacer mejor que nadie que él supiera.

¡Cómo cocinar!

Tomó prestados $ 87 contra su cheque, compró y frió un poco de pollo con su receta.

Fue de puerta en puerta para venderlos a sus vecinos.

Recuerda que a la edad de 65 años, estaba listo para suicidarse.

Pero él es el fundador de Kentucky Fried Chicken (KFC) .

Nunca es tarde para empezar de nuevo. Se trata de tu actitud . Nunca te rindas Tienes lo que se necesita para tener éxito. Anímate y haz una diferencia. Nunca eres demasiado viejo para establecer otro objetivo o soñar, un nuevo sueño.

Answer 5

Estaré compartiendo un cuento contigo, esperando que te sirva de ayuda.

En un bosque, una venada embarazada está a punto de dar a luz.
Ella encuentra un campo de hierba remoto cerca de un río que fluye fuerte.
Este parece un lugar seguro.
De repente comienzan los dolores de parto.
En el mismo momento, las nubes oscuras se reúnen alrededor de arriba y un rayo comienza un incendio forestal.
Ella mira a su izquierda y ve a un cazador con su arco extendido apuntando hacia ella.
A su derecha, ve a un león hambriento acercándose a ella.
¿Qué puede hacer la venada embarazada?
¡Ella está de parto!

¿Lo que sucederá?
¿Sobrevivirá el ciervo?
¿Dará a luz a un cervatillo?
¿Sobrevivirá el cervatillo?
¿O todo será quemado por el fuego del bosque?
¿Morirá ella a la flecha de los cazadores?
¿Morirá una muerte horrible a manos del león hambriento que se le acerca?
Está limitada por el fuego en un lado y el río que fluye en el otro y encajonada por sus depredadores naturales.
¿Qué hace ella?

Ella se centra en dar a luz a una nueva vida.
La secuencia de eventos que sigue son:
– Los rayos caen y ciegan al cazador.
– Libera la flecha que pasa junto a los ciervos y golpea al león hambriento.
– Comienza a llover fuertemente, y el fuego del bosque se extingue lentamente por la lluvia.
– El ciervo da a luz a un cervatillo sano.

También en nuestra vida , hay momentos de elección cuando nos enfrentamos por todos lados con pensamientos y posibilidades negativos.
Algunos pensamientos son tan poderosos que nos superan y nos abruman.
Tal vez podamos aprender de los ciervos.
La prioridad de los ciervos, en ese momento dado, era simplemente dar a luz a un bebé.
El resto no estaba en sus manos y cualquier acción o reacción que cambiara su enfoque probablemente habría resultado en muerte o desastre.
Pregúntese,
¿Dónde está tu enfoque ?
¿Dónde está tu fe y esperanza ?
En medio de cualquier tormenta, ten fe !!!

Answer 6

Permítame sugerirle una película para la cual estoy seguro de que le dará esperanza.

Andy Dufresne (Tim Robbins) es sentenciado a dos cadenas perpetuas consecutivas en prisión por los asesinatos de su esposa y su amante y es sentenciado a una dura prisión. Sin embargo, solo Andy sabe que no cometió los crímenes. Mientras está allí, se relaciona con Red (Morgan Freeman), experimenta la brutalidad de la vida en prisión, se adapta, ayuda al director, etc., todo en 19 años.

Estoy muy seguro de que esto te ayudará a ganar esperanza.

Las cosas pueden y van a ir mal en la vida …

Tantas cosas pueden salir mal en la vida. Pero, la vida no es y no debería ser sobre nosotros completamente diezmados en tiempos de falla catastrófica y dolor en la vida; la vida es sobre cómo elegimos reaccionar a las cosas y en qué decidimos enfocarnos. Cuando nos enfocamos en lo negativo, obtenemos negativo. Lo semejante atrae a lo semejante. Y, cuando nos enfocamos en lo positivo, cosechamos positividad.

2. Rocky (1976)

La historia de Rocky Balboa no es solo de boxeo, sino de lucha y trabajo duro. Las dificultades de la vida cotidiana por las que lucha, su relación con la hermana de su mejor amigo y la formación de su carrera son partes bien integradas de la trama, y ​​esta visión general de su vida es lo que hace que la película sea tan especial. Esta historia de un hombre, que de un “nadie” se convierte en un “alguien” es verdaderamente un reloj inspirador de todos los tiempos.

3. 127 Horas (2010)

¿Qué pasaría si te pidieran elegir entre amputar tu mano y tu muerte? Esa es la decisión que Aron Ralson tuvo que tomar en 127 horas. Los cinco días en la vida de este solitario excursionista atrapado y su milagroso regreso a la civilización es una historia de supervivencia. Esta película no solo nos inspira sino que nos hace sentir agradecidos por algo que todos damos por sentado: la vida.

4. Into The Wild (2007)

Como el nombre revela acertadamente, Into The Wild es una historia de liberarse. “No creo en las carreras, Sr. Franz, creo que las carreras son un invento del siglo XX”, es un diálogo que refleja bien este sentimiento. Christopher McCandless, dejando atrás su exitosa carrera como atleta, decide entregar sus posesiones para caridad y se embarca en un viaje a la naturaleza de Alaska. Una historia inspiradora de elegir un camino de vida alternativo en el mundo competitivo de hoy hace que Into The Wild sea un regalo poco convencional.

5. La lista de Schindler (1993)

En un momento de genocidio, esta película cuenta la historia de un verdadero héroe. El acuerdo de Oskar Schindler para mantener a sus trabajadores judíos protegidos para garantizar que su fábrica aún está en funcionamiento no solo funcionó en su beneficio, sino que también salvó muchas vidas inocentes. La trama de la historia es una obra maestra, sacando a la humanidad deformada en los negocios en tiempos de guerra. La película termina con el trágico destino de Schlinder a pesar de los esfuerzos de los que están en su “lista”, una conclusión verdaderamente inspiradora que te dejará en lágrimas.

6. Es una vida maravillosa (1946)

Esta película es una que nos hace valorar las relaciones. Cuando un ángel desciende como respuesta a la oración de George Bailey, deseando no haber nacido, comienza a ver cómo ha impactado a sus seres queridos. Ambientado en la temporada navideña, It’s A Wonderful Life es realmente un reloj maravilloso, que nos deja inspirados por su trama simple pero cautivador.

7. Los escritores de libertad (2007)

¡La historia de Erin Gruwell que se enfrenta a una clase de adolescentes en riesgo que se considera incapaces de aprender es una visita obligada! La trama de cómo una maestra puede afectar las vidas de sus estudiantes de manera positiva se presenta, ya que Gruell alienta a sus estudiantes a elegir carreras definitivas para el futuro e inculcarles buenos hábitos, como llevar un diario. Esta película apesta el mensaje de motivación y es inspiradora tanto para profesores como para estudiantes.

8. Amelie (2001)

La película Amelie captura el exquisito encanto y el misterio del París moderno a través de ojos ingeniosos. La forma en que Amelie imagina que otras personas viven a su alrededor, y crea un mundo de su propia creación, es una historia inspiradora de imaginación. La tapicería que Amelie teje a su alrededor con la esperanza de llevar a Joy a las vidas de las personas que la rodean, a su manera, cuenta la historia de la magia, la inocencia y el amor.

9. El indio más rápido del mundo (2005)

La historia de Burt Munro nos dice que si crees en algo, no te rindas. Aunque los neozelandeses tardaron años en construir su motocicleta india de 1920, no perdió la esperanza y le ayudó a establecer el récord de velocidad en el récord mundial de 1967 en las salinas de Bonneville en Utah. La verdadera historia de un hombre que nunca abandonó sus sueños de hacer algo grande, y hacerlo muy, muy rápido, proporciona la base para esta trama atractiva e inspiradora.

10. Forrest Gump (1994)

Forrest, que domina en la parrilla como una estrella del fútbol universitario, pelea en la guerra de Vietnam o es capitán de un barco camaronero, Forrest deja una impresión en las personas con su inocencia infantil. Al crecer bajo el cuidado de su madre de apoyo en un ambiente protegido, el ingenioso Forrest nunca se consideró en desventaja. Intentó hacer felices a las personas que lo rodeaban a su manera, pero se desconcierta al salvar a Jenny, su novia de la infancia. La película emana el sentimiento de inocencia y amor, haciéndonos agradecidos por las alegrías simples de la vida.

11. La milla verde (1999)

Aunque Paul había caminado la milla con muchos delincuentes, estaba convencido de la inocencia de John Coffey. Más allá de su ingenuo miedo a la oscuridad, Coffey también tiene un prodigioso regalo sobrenatural. La trama cautivadora de elegir entre hacer lo correcto o realizar el deber también emana sentimientos de amistad y humanidad.

12. La búsqueda de la felicidad (2006)

La lucha del padre Chris por proporcionarle un buen futuro a su hijo es la trama inspiradora de The Pursuit Of Happyness. La película, al tiempo que destaca el vínculo entre padre e hijo, también tiene el mensaje de no rendirse nunca. Al ser desalojados de su hogar y enfrentarse a dificultades financieras, tanto el padre como el hijo se encuentran con numerosos problemas todos los días. Sin embargo, los pequeños fragmentos de felicidad que encuentran en su unión proporcionan una trama reconfortante para la película.

13 . Una mente hermosa (2001)

Una historia de un genio matemático en un camino desgarrador de autodescubrimiento, A Beautiful Mind explora varias fachadas de emociones humanas. John Nash, al borde del reconocimiento internacional, descubre un lado de sí mismo que desconocía. La película basada en el libro de Sylvia Nasar explora el compromiso, el éxito y una desgarradora locura de la mente humana.

14. La vida de Pi (2012)

Siendo el único sobreviviente humano de la nave mientras viajaba a Canadá, Pi se encuentra en medio del océano atrapado en compañía de un tigre, una hiena y un orangután. Las luchas y aventuras de Pi, sumadas a la extraordinaria representación de la naturaleza, hacen que la película sea no solo inspiradora, sino también un placer visual.

15. El pianista (2002)

La lucha de Wladyslaw Szpilman por la supervivencia en los escombros de Varsovia en un momento de guerra proporciona una trama extremadamente inspiradora. Basado en hechos reales, la película en realidad describe los cambios en Varsovia en ese momento. La película muestra cómo el poder de la música era el único apoyo del pianista a través de sus tiempos difíciles. Además de ser motivador, esta película es también una maravilla musical.

16. Rush (2013)

Aunque la trama se basa principalmente en la competencia entre los pilotos de F1 James Hunt y Nikki Lauda, ​​la película continúa revelando muchos más sentimientos. Como los dos conductores se enfrentan entre sí para ser los mejores en sus bombas de rodillos llenas de gas, la película nos hace enfrentar extremos de resistencia mental y física. La competencia y la carrera para ser los mejores son las dos piedras angulares de la trama que cuenta la historia de dos de los mejores pilotos de F1 que el mundo haya visto.

17. La vida es bella (1997)

La vida es bella es una historia de esperanza e imaginación. Aunque Guido se ha separado de su esposa Dora, trata de mantener contento a su hijo convenciéndole de que su tiempo en el campo de concentración es solo un juego. El espíritu positivo que muestra Guido, al tratar de hacer que la vida de su niño sea bella y la creencia en su corazón de reunirse con su familia es la base de la trama motivadora.

18. 12 Hombres enojados (1957)

ANUNCIO

Mientras una docena de hombres intentan llegar a una decisión unánime sobre un veredicto de culpabilidad, Henry Fonda arroja dudas sobre los elementos del caso. Esta película restablece nuestra fe en el diálogo y el razonamiento, demostrando que ninguna decisión está más allá del cambio. A medida que el debate aumenta, los problemas personales afloran y el destino del adolescente de la ciudad se vuelve secundario. La película, aunque filmada en una habitación, explora detalladamente varios aspectos del comportamiento humano.

19. El juego más grande jamás jugado (2005)

Francis continuó con su pasión a pesar de la fuerte desaprobación de su padre y de su posición social. Siendo un caddie, pasó a participar en el “juego del hombre rico” y se encontró con la oposición de su ídolo de la infancia. The Greatest Game Ever Played , una historia de sueños, lucha y éxito, es definitivamente una de las películas más inspiradoras de todos los tiempos.

20. El lado ciego (2009)

¿Quién dijo que los lazos familiares solo se basan en relaciones de sangre? Cuando los Tuohys trajeron a casa a Micheal, un adolescente negro sin hogar, no se dieron cuenta de cómo eso cambiaría tanto su vida como la de ellos. La película emana el mensaje de dar sin esperar nada a cambio, una película conmovedora que deja a sus espectadores inspirados y sintiéndose bien.

21. El aviador

La película biográfica que describe la vida temprana de Hollywood, el director y aviador Howard Hughes, es una poderosa historia de un joven exitoso. Sin embargo, el director de películas de gran presupuesto y el interés de las principales actrices de la industria sigue atormentado en el sufrimiento privado de la depresión y las fobias paralizantes. Bajo la dirección de Martin Sorcese, la historia del pionero de la aviación revela hechos contundentes del dilema humano.

Mi amigo, solo intente y tenga un poco de fe No importa en qué crea: Dios, Alá, Buda o la Unicidad Universal Singular que nos une a todos, al tener fe, puede aprender a comprender que nada es imposible de superar en la vida. Ninguna situación, no importa cuán desoladora, puede derrotarte si no dejas que solo fallas cuando tu mente te dice hasta que manipulas tu mente. No permitas que las cosas te derroten. En su lugar, utiliza tu situación para alimentarte. Todos somos producto de la lente de enfoque de los ojos de nuestra mente. La fe viene de adentro, todos tenemos las soluciones para sus problemas. muchas personas han fracasado, pero utilizaron su fracaso como pilares del éxito. Intente buscar el apoyo de sus amigos y familiares como todos han pasado por esta situación en la vida. El panorama general puede ser difícil de ver a veces, pero a través del apoyo de otros, Todos podemos encontrar nuestro camino. Lo que no nos mate nos hace más fuertes (cita del comodín), así que mantén esa esperanza ardiendo en tu corazón. así que sé honesto contigo mismo. Honestidad genera conciencia, que a su vez engendra el ajuste de tu enfoque. Cuando puedes cambiar tu enfoque en el camino, puedes avanzar hacia tus metas mucho más rápido porque no te sorprenderás de repente si las cosas no lo hacen. terminar trabajando. Puede modificar la forma en que aborda una situación para tratarla mejor. Siempre sea honesto en todas las situaciones. Puedes evitar perder la esperanza en la vida es abrigar gratitud. Miramos a aquellos en la vida que tienen más que nosotros en lugar de menos que nosotros. Pero, ¿sabía que cinco niños mueren cada minuto en todo el mundo debido a la inanición y las enfermedades relacionadas con el hambre? Es fácil mirar a los que tienen más, pero mucho más difícil mirar a los que tienen menos. A veces, lo que no nos damos cuenta es que podemos fallar en lograr algo para abrirnos a algo aún más grande. Por lo tanto, asegúrese de ver la situación desde una perspectiva diferente. Podría terminar viendo algo que no vio antes, incluso si duele ahora.

Paz

Adnan Shaikh

Answer 7

Hmmm consideremos algunas ocasiones relevantes a la pregunta. Debemos ?

1. ¿Hiciste un examen durante tus días de ingeniería y te fue muy mal? Esperas de alguna manera pasarás y rezarás y rezarás y rezarás. El día de los resultados ves que has suspendido! Qué haces ? no tiene otra opción que aceptar su fracaso y necesita estudiar bien la próxima vez. Estarás ansioso por hacer eso.

2. ¿Su familiar está enfermo y en el lecho de muerte? esperas que ocurra algún milagro y estarán bien, pero desafortunadamente no lo logran. Te enojarás y llorarás durante días y meses, pero finalmente aceptas que se han ido y que la vida continúa, no importa lo cerca que estén de ti.

3. ¿Por qué cree que la mayoría de las veces se necesitan matrimonios para el cierre adecuado de las relaciones (para la mayoría de las personas en la sociedad)? porque ahora se mata el último rayo de esperanza de volver con su ser querido. Tienes que hacer las paces y aceptar el hecho, no importa lo difícil que parezca.

Entonces, amigo mío, cuando te quedas sin esperanza, la ACEPTACIÓN entra en acción y la naturaleza sigue su curso para curarte. ¡Depende de usted decidir si desea curarse o herir más!

Answer 8

(1) Comprueba que mis sentimientos no están físicamente relacionados. ¿Te vas a la cama cuando empiezas a sentirte cansado o lo dejas hasta que tu mente está fatigada? O te quedas demasiado tiempo en la cama y tu metabolismo comienza a ajustarse para no moverse.
¿Está recibiendo la dieta adecuada y suficiente agua limpia. La falta de verduras o demasiada grasa o carbohidratos (o muy poca) hacen que los órganos funcionen mal.
Asegúrate de reducir el azúcar y las bebidas energéticas, a menudo son necesarias para “hacerte ir”, pero el costo de una hora “arriba” es de 5 horas “abajo”.
Revise su folato y B12 (haga endorfinas felices, sin ellos se sentirá mal), revise su consumo de magnesio y calcio (el magnesio lo enfría y lo relaja, el calcio se energiza pero hace que los nervios se pongan “nerviosos”). B3 también es importante y no en todos los complejos B.
Pruebe el vinagre de sidra de manzana (con “madre” (debería decir en la etiqueta)). A menudo, la pérdida de la esperanza está ligada a la pérdida de energía. Esto parece ayudar.
Si también te sientes deprimido o ansioso, el té de manzanilla ayuda, debe ser una medicina que sabe a mierda.

Haga ejercicio moderado, algo suficiente para elevar los latidos del corazón y eso toma al menos 15 minutos.

Evite las computadoras y aparatos a altas horas de la noche. La luz azul ensucia con su serotonina y hace que el sueño sea irregular, lo que dificulta que el cerebro se libere de la desesperanza.

Manténgase alejado de los “grupos felices” de personas que intentan fingir ser felices. Si la mentira no está funcionando para ti ahora, entonces la suya simplemente te molestará.
Pero mantente alejado de los intelectuales y debates críticos. Ya tienes demasiado de eso en tu vida. Limite su dosis.

Mi psicología me ha dado un montón de “Entrenadores de la verdad” para ayudarme con el mismo problema. No los uso porque la mayoría son mentiras. Así que tengo que hacer mi propio.

Pequeños pasos.
Parte de la razón de la pérdida de la esperanza es que la luz al final del túnel (objetivo, sueño) simplemente no parece que valga la pena preocuparse. Después de todo, ¿qué sentido tiene intentarlo o esperar que no tengas dónde quieres estar? Y miras alrededor del mundo y solo ves a un grupo de personas jugando palos y zanahorias para trepar una sobre la otra para la próxima mentira.
Pero solo parece inútil si crees que necesitas estar en otro lugar.
Después de todo, si todo estuvo realmente desordenado, entonces has llegado tan lejos como vale la pena, ¡y ahora puedes celebrar tu llegada!

Así que los pasos son bastante simples.
Si su cabeza se “agota” o “está ocupada”, o si siente ansiedad, entonces coloque una toalla limpia sobre su cuello y cabeza, acurrúquese hasta que desaparezca. Llama a cualquiera. habla con la pared Escriba una lista de lo que está en su cabeza, tire de cada pequeño (o grande) demonio que se piensa por su cola y ciérrelo en un pedazo de papel con un bolígrafo. Puede que no solucione su problema, pero al menos puede tener algo de espacio para usted.

Olvídate de lo que el mundo quiere, porque cada persona solo valora para “la comunidad” es lo que la comunidad puede quitarte de ti. No se deje engañar por ser bueno, rico o correcto, solo tiene valor para ellos por lo que puedan obtener de usted mañana. Comprende eso, y esa es la forma en que el sistema está configurado para funcionar, AND_it’s_NOT_your_problem_. Su único problema es cuidar su salud, cumplir sus promesas y vestirse limpiamente para el día siguiente. Todo lo demás vendrá, o no. Nos sentimos desesperados cuando esperamos algo. Simplemente trabaje para superar el día en un estado ligeramente mejor que ayer (por ejemplo, 10 minutos más de estudio, hable con una persona nueva, camine 10 pasos más). Si pierde un día, está bien, el mundo en realidad no termina. no se ponga al día con este viaje, y tampoco puede guardar cosas, solo puede hacer lo que está frente a usted, lo que elija poner en su pedazo de papel.

Mi propia: “mantra de la muerte” Si realmente estoy en la parte inferior, entonces la única manera de avanzar es (eventualmente). Mientras continúe moviéndome y respirando, hay una posibilidad de cambio, y esa, no una esperanza majestuosa, es la Verdad.

Answer 9

* Mira las 9 palabras en negrita a continuación para la respuesta corta *

Asumiré que ya se “ha quedado sin esperanza”. Sin embargo, esta respuesta puede ser útil para su situación, ya sea que sienta que actualmente se está agotando o está completamente sin esperanza.

Comencemos discutiendo brevemente qué es la esperanza y qué no es;

Primero, el deseo de que ocurra algo descaradamente fuera de su círculo de control no es esperanza. En consecuencia, la esperanza es no solo un anhelo nostálgico, sino una gran expectativa de éxito que se mantiene y mantiene mediante un esfuerzo diligente para obtener lo que se desea.

Por otro lado, la esperanza se acaba cuando simplemente anhelas obtener algún deseo. Por lo tanto, no sientes ninguna expectativa flotante para nada. Usted no está haciendo ningún esfuerzo y no tiene perspectivas de gratificación.

Por favor, haga una pausa para considerar si cree lo que se ha escrito hasta ahora.

Dado el hecho de que en realidad estamos tratando de hacer algo con respecto a su desesperanza implícita, permítame ser tan audaz como para sugerir que aún no se ha quedado sin esperanza. Estás buscando respuestas, estás buscando ayuda. Tu estas intentando En otras palabras, estás esperando.

En definitiva, te quedas sin esperanza. ¡El momento en que dejas de intentarlo!

¡Así que sigan adelante! Vendrá 🙂

Answer 10

Un par de cosas que me gustaría compartir, algunas de mis propias experiencias, algunas de otras.

Una vez leí esto a través de Internet, mientras satisfacía mi hambre diaria de leer cosas.

A veces, necesitamos algo que nos recuerde por qué estamos aquí y qué es lo más importante en nuestras vidas. Una forma de recordar quiénes somos y para qué vivimos es mediante el uso de una “Caja de esperanza”.

Crear una caja de esperanza.

Encuentre una caja vacía, un sobre grande u otro recipiente de tamaño pequeño a mediano

Piense en elementos que tengan un significado importante para usted, o que esté realmente cerca de usted. Y no solo artículos, cualquier cosa. Por ejemplo, si es una persona, tómales una foto como un elemento que te lo recuerde.

Ahora, tome todos estos elementos que tienen un significado significativo y colóquelos en el cuadro. Las ideas para los elementos que puede elegir son:

Solo para dar un poco más de perspectiva / ideas:

1. Una carta, un correo electrónico, una tarjeta de cumpleaños.
2. Biblia, Bhagwadgita, Corán, o su novela favorita.
3. Otros objetos significativos
4. Fotos de tus seres queridos (esta realmente ayuda)
5. Un regalo que recibiste.
6. Grados / Certificados (quizás este sea irrelevante para muchas personas, aunque no para mí)
7. Número de contacto de tus amigos más queridos (tal vez alguien con quien no has hablado hace mucho tiempo, solo lo dices)

Ahora, la pregunta era “¿Qué hago cuando me quede sin esperanza?”. La respuesta es:

Redescubres la esperanza

Encontrar la esperanza es crucial. La próxima vez que busque esa esperanza, saque su caja y revise sus artículos. Mientras sostiene cada objeto, respire profundamente y recuerde por qué es especial para usted. Sus recuerdos de momentos especiales pueden ayudarlo a restaurar su esperanza y proporcionarle razones para seguir presionando. Cuando haya terminado de revisar su caja, vuelva a colocar los artículos y guárdelos en un lugar seguro. Siempre recuerda que tu vida vale la pena vivirla. Que su Hope Box le recuerde esto en momentos en que lo haya olvidado.

Ahora, algo de mi experiencia personal:

Si su pregunta está relacionada con algo que sucedió, usted falló, las cosas no funcionaron como pensaba. Entonces este es para ti.

Hace unos años, no tenía ni idea de lo que iba a hacer en mi vida después de que sucediera algo terrible.

Perdi la esperanza

Llamé a mi mentor / well-wisher. Una cosa que recuerdo que me dijo es que no tienes idea de cuántas personas se van a dormir sin comer, de cuántas personas no tienen un refugio para dormir. Y muchos otros problemas. Aún así, siguen sobreviviendo, luchando y trabajando.

Dios lo bendiga por decirme eso. Seriamente. A veces sabes cosas, quiero decir que hay muchos problemas en el mundo, pero más de 820 millones de personas se duermen sin comer. ¿No es eso una locura?

Supongo que necesitaba que alguien me dijera que dejara de lloriquear porque las cosas no funcionaron como se esperaba.

Otra cosa que aprendí con los años es:

Piensa MENOS, actúa MÁS

Pensar simplemente conduce a más pensamiento. La única forma de lograr el cambio es a través de la ACCIÓN y no solo de pensar y crear fantasías. Si, en este momento, simplemente está inactivo, no sirve de nada para usted ni para los demás. Deja de desmoralizarte y agradece a Dios que sigues vivo y sientes tu salud.

Déjalo ir

Una vez más, no todo funcionará como se supone que debe ser (la vida sería demasiado fácil). Pero damos lo mejor (al menos yo lo hago) y dejamos el resto en el curso del destino.

Tu ACCIÓN está en tus manos, pero los RESULTADOS no siempre se guían por las acciones, siempre hay miles de factores externos que simplemente no puedes controlar.

Si no está en tus manos, déjalo ir.

Por último, pero no menos importante, y esto es fácil pero lo uso a diario para sentirme mejor:

Maquilla tu cama cuando te levantes por la mañana.

Nadie me enseñó esto específicamente, supongo que mis padres lo hicieron, por una razón obvia de que es un buen hábito. Pero vine a aprender el significado cuando crecí.

Inventa tu cama cuando te levantes por la mañana.

Te pagará cuando llegues a casa, a veces feliz, a veces sin esperanza. 🙂

Answer 11

Te voy a compartir una historia de hace 2 décadas. Desde ese momento he visto otros momentos en los que se perdió la esperanza y cada vez llegó a la misma conclusión. Podría inspirarte a ti ya los demás.

Esa vez estuve involucrado en el cristianismo y estaba muy preocupado por la vida futura y esas cosas. Fue un momento inestable con algunos altibajos masivos. Un día, cierto tipo de pensamientos se volvieron tan fuertes que no pude resistir y en ese momento realmente pensé que me iba a ir al infierno por eso y que lo que hiciera en esta vida ya no importaría. No más esperanza, la desesperación era todo lo que quedaba.

Me mantuvo al límite durante muchos días y no pude encontrar y escapar.
Luego resolví: “Lo que suceda en la vida después de la muerte o incluso mañana no influye en lo que pueda hacer hoy. Voy a hacer el bien, incluso si no produce el resultado deseado”.
Y con esa resolución, el estrés disminuyó en los próximos días y al final me puso en funcionamiento de una manera que nunca antes había experimentado.

Aprendí dos lecciones sobre esto y, como soy un aprendiz muy lento, tuve que experimentar varias veces antes de que realmente lo aprendiera:

1. Podemos volvernos locos por nuestro pensamiento.
   La desesperación y la esperanza son aspectos de nuestro mundo mental. En el momento en que solo nos enfrentamos a la desesperación, nos centramos mucho en el resultado deseado y el camino hacia él. Debido a esto, perdemos de vista los caminos alrededor del obstáculo u otros resultados que dan la misma gratificación.
2. Puede que no seamos capaces de obtener lo que queremos, pero siempre podemos actuar en esa dirección.
   El gran cambio para mí fue el momento en que tomé medidas y (deseamos) el resultado. Aunque no obtendría lo que quería, todavía podría actuar de una manera “buena”.

Ahora entiendo (después de varios otros momentos de desesperación) que mi futuro está moldeado por mis acciones. Y he visto que muchos obstáculos en el camino realmente nos guían hacia el resultado deseado en formas mucho más hermosas que nuestro camino original.
Algo de lo que me di cuenta poco después es cuánto de las acciones que realizas están moldeadas por tu personaje y, una vez que actúas, la forma en que tu personaje está conformado por esta acción.
Supongamos, por ejemplo, que hubiera decidido hacer “malo” en lugar de bueno, ya que toda esperanza se ha perdido. Esto habría puesto una gran marca en mi cabeza al configurar muchas acciones futuras. En el momento en que toma incluso un paso en la dirección correcta, ya está configurando un futuro correcto.

En este momento estoy mirando a mi esposa y tuvimos nuestra parte de momentos “irreparables” juntos. Son nuestros actos luego de tales momentos los que nos mantienen unidos. No miramos los vidrios rotos, recogemos los fragmentos y seguimos adelante. Cuando estás empujando margaritas, llegas demasiado tarde, antes de que haya muchos caminos para la reconciliación y la reparación. Y este camino siempre se inicia con una sola acción. No es una gran acción, a menudo una muy pequeña.

Si no puede decidir qué acción, tome una que sea positiva y resulte en reacciones positivas con usted y con los demás. Empieza a caminar, no mires atrás. Mirar hacia atrás es bueno para la evaluación y eso comienza con: “Estoy aquí ahora, ¿es aquí donde debería estar?” No mire más allá de ‘aquí, ahora’ lo que se encuentra ante esto es algo que no podemos cambiar. Cuando nos encontremos en un lugar en el que no deberíamos estar, aléjese y, cuando esté seguro, vea cómo llegó allí para dejar de cometer el error. Primero aléjate de donde no debes estar, luego evalúa.

TLDR: ACTÚE de una manera positiva, siempre.

Answer 12

¿Qué tal si realizas tus esperanzas? Usted puede hacer eso. a menos que esté tan atrapado en sus hábitos que quiera seguir haciendo lo que ha estado haciendo, aunque no le esté dando los resultados que desea.

Muy pocas personas están realmente dispuestas a cuestionar sus hábitos internos. Intentan utilizar consejos que solo cubran hábitos visibles. Esos están disponibles porque eso es lo que todos hacen.
Aquí es cómo cambiar los hábitos internos.

Hazte mejor en lo que haces
Publicado el 9 de octubre de 2014 por William Ranger
Los expertos en cultura de masas pretenden que simplemente introducir conceptos a las personas será suficiente para superar las limitaciones psicológicas o de creencias. La audiencia masiva, en gran medida sin escolarizar, los cree, y se pregunta por qué sus vidas vuelven a la normalidad después de poco tiempo.
Una vez que reconocí que estaba dañando mi vida con mis propias decisiones, comencé a buscar fuentes de ese tipo de ayuda, tanto pagadas como no pagadas. Las cosas pagadas eran poderosas, y me dieron un zumbido de optimismo, que luego desapareció. Las cosas sin pagar eran casi tan buenas. La vida de todos es sobre el libro que están leyendo en este momento. Eso es lo que sucede porque la próxima ocasión para la duda, el enojo, los celos, el miedo o el cerebro está a la vuelta de la esquina. Entonces la vida regresa a los caminos de temp-buzz anteriores.
Esto suena ridículo, sin embargo, es amargo y destruye vidas. Una vida es igual de destruida cuando se repite la decepción en los esfuerzos fallidos para mejorar el resultado de la renuncia y todos sus escenarios feos.
Esa realidad fue la motivación para que muchas personas brillantes en India, China, Japón, encontraran una manera para que las personas puedan, de manera confiable, autodirigirse, disolver las creencias limitantes y destructivas que crean resultados infelices.
Hubo un progreso que resultó en la fundación de un grupo, en 1930, cuyo único objetivo es la paz mundial y la prosperidad, a través de la felicidad individual.
Aquí hay una descripción del método y algunos conceptos que lo subyacen.
Las personas promedio a menudo tienen mucha más capacidad para producir grandes resultados de lo que saben.
Las cosas que les impiden ser grandes son emocionales, en lugar de bloqueos cognitivos. Si puede obtener una terapia especializada, genial, entonces los bloqueos se pueden tratar de una manera sistemática y confiable, combinando la terapia con esta información.
Si no puede obtener una terapia especializada para sus bloqueos emocionales, todavía puede progresar. Solo obtenga ayuda de un profesional de alto nivel que haya utilizado el método descrito a continuación. Se pueden encontrar en las reuniones de la SGI, y no hay tarifa, nunca.
Aquí hay algo de ayuda cognitiva.
1. Eres único, y todos los demás también.
Teniendo esto en cuenta te protegerá de los prejuicios culturales y étnicos.
2. Necesitas más que solo a ti mismo, para vivir, y todos los demás también.
Mantener esto en mente lo protegerá de arruinar sus relaciones y su entorno.
3. Hay cosas que sabes, y muchas cosas que no. Eso es verdad para todos.
Tener esto en cuenta lo protege de sentirse inadecuado.
4. Nada sucede, a menos que las condiciones para que esto ocurra sean correctas.
Este conocimiento ayuda a comprender los orígenes.
5. Lo que va, vuelve.
Esta simple oración le impide hacer suposiciones falsas sobre qué hacer.
6. Las vidas cambian, sin embargo, la vida continúa.
Esta muy poderosa sabiduría ayuda a reducir el dolor de la impermanencia.
Solo sabiendo, entendiendo y aceptando, los conceptos no cambiarán mucho por debajo de la superficie de la mente-corazón. Los seis puntos existen en forma de seis palabras en la escritura china. Se hablan rítmicamente, en un tono plano, dos veces al día durante un período de tiempo elegido por el usuario hasta que se producen los resultados deseados. La pronunciación japonesa de ellos se enseña en todo el mundo, por SGI, para liberar al individuo y disolver los bloqueos emocionales que normalmente impiden que los conceptos beneficiosos se manifiesten como acción.
El uso de este método no hará lo que quieras que se haga. Te hará mejor en la creación de los resultados que deseas.
Puede ponerse en contacto con Soka Gakkai International (SGI) para obtener información.
gshpower
¿Quién te controla?

Answer 13

CONFESIÓN: Actualmente me estoy quedando sin esperanza. Hago algunas de estas cosas para seguir adelante.

Correr.

El día que no corro me siento como si hubiera desperdiciado mi día.

Correr me despeja de todos los pensamientos negativos.

Se sabe que correr libera endorfinas en el cerebro, una droga natural que actúa como analgésico, hace que una persona sea más enérgica y ayuda a reducir la percepción del dolor.

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Meditación.

Esta es una solución de cliché, pero muchas personas lo ignoran.

Se ha demostrado científicamente que mejora la memoria y la empatía. Se sabe que derrite el estrés y la ansiedad.

Mucha gente piensa que no puede ser una ayuda instantánea, pero te digo que cada vez que mis pensamientos negativos comienzan a aparecer, cierro los ojos y medito.

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Música.

Cuando me estoy quedando sin esperanzas pongo mis auriculares. La buena música (no las canciones emocionales y melancólicas) tiene un efecto reconfortante. Ellos shoo inquietud.

Me siento bien conmigo mismo si escucho algunas canciones inspiradoras. A veces cantar con la música también ayuda.

Siempre escucho mi canción favorita (se van cambiando) antes de dormir.

Saludos,

Twinkle Agarwal

Answer 14

ESTO DEBE APROBAR – entienda esto profundamente

Una vez que un rey invocó a todos sus sabios y les preguntó: “¿hay un mantra o sugerencia que funcione en cada situación, en cada circunstancia, en cada lugar y en cada momento, en cada gozo, cada dolor, cada derrota y cada victoria. Una respuesta para todas las preguntas. Algo que puede ayudarme cuando ninguno de ustedes está disponible para aconsejarme. Dime, ¿hay algún mantra?

Todos los sabios estaban desconcertados por la pregunta del rey. Ellos pensaron y pensaron. Después de una larga discusión, un anciano sugirió algo que atraía a todos ellos. Fueron al rey y le dieron algo escrito en un papel, con la condición de que el rey no lo viera por curiosidad.

Solo en peligro extremo, cuando el rey se encuentra solo y parece que no hay manera, solo entonces puede verlo. El rey puso los papeles debajo de su anillo de diamantes.

Algún tiempo después, los vecinos atacaron el reino. El rey y su ejército lucharon valientemente pero perdieron la batalla. El rey tuvo que huir sobre su caballo. Los enemigos lo seguían. Al acercarse más y más, de repente el rey se encontró de pie al final del camino, ese camino no iba a ninguna parte. Debajo había un valle rocoso de mil pies de profundidad. Si saltaba a él, terminaría … y no podría regresar porque era un camino pequeño … el sonido de los caballos enemigos se acercaba rápidamente. El rey se puso inquieto. No parecía haber ninguna manera.

Entonces, de repente, vio el diamante en su anillo brillando al sol, y recordó el mensaje escondido en el anillo. Abrió el diamante y leyó el mensaje. El mensaje fue: “esto también pasará”

El rey lo leyó. De nuevo léelo. De repente algo le golpeó, ¡sí! Esto tambien pasara. Hace solo unos días, estaba disfrutando de mi reino. Yo era el más poderoso de todos los reyes. Sin embargo, hoy, el reino y todos mis placeres se han ido. Estoy aquí tratando de escapar de los enemigos. Como esos días de lujos han pasado, este día de peligro también pasará. Una calma llegó a su rostro. Se mantuvo de pie allí. El lugar donde estaba parado estaba lleno de belleza natural. Nunca había sabido que un lugar tan hermoso era también parte de su reino.

La revelación del mensaje tuvo un gran efecto en él. Se relajó y se olvidó de los que lo seguían. Después de unos minutos se dio cuenta de que el ruido de los caballos y el enemigo que venía estaba disminuyendo. Se mudaron a alguna otra parte de las montañas y no estaban cerca de él.

El rey fue muy valiente. Reorganizó su ejército y luchó de nuevo. Derrotó al enemigo y recuperó su imperio. Cuando regresó a su imperio después de la victoria, fue recibido con mucha fanfarria. Toda la capital se regocijaba en la victoria.

Todos estaban de humor festivo. Flores estaban siendo rociadas al rey desde cada casa, desde cada esquina. La gente bailaba y cantaba. Por un momento, el rey se dijo a sí mismo: “Soy uno de los reyes más valientes y valiosos. No es fácil derrotarme. Con toda la recepción y celebración vio un ego emerger en él. ”

De repente, el diamante de su anillo brilló a la luz del sol y le recordó el mensaje. Lo abre y lo lee de nuevo: ” ESTO TAMBIÉN PASARÁ “.

Se quedó en silencio. Su rostro experimentó un cambio total: desde el egoísta, pasó a un estado de absoluta humildad. Si esto también va a pasar, no es tuyo. La derrota no fue tuya, la victoria no es tuya. Usted es sólo un observador. Todo pasa. Somos testigos de todo esto. Nosotros somos los perceptores. La vida viene y se va. La felicidad viene y se va. El dolor va y viene.

Ahora que has leído esta historia, siéntate en silencio y evalúa tu propia vida. Esto tambien pasara. Piensa en los momentos de alegría y victoria en tu vida. Piensa en el momento del dolor y la derrota. ¿Son permanentes? Todos vienen y se van.

La vida acaba de morir. No hay nada permanente en este mundo. Todo cambia excepto la ley del cambio. Piénsalo desde tu propia perspectiva. Has visto todos los cambios. Has sobrevivido a todos los reveses, todas las derrotas y todos los dolores. Todos han fallecido. Los problemas en el presente, ellos también pasarán, porque nada permanece para siempre. Alegría y dolor son las dos caras de una misma moneda. Ambos pasarán.

Usted es sólo un testigo del cambio. Experiméntelo, entiéndalo y disfrute el momento presente: ESTO DEBE PASAR

Cortesía: Esto también pasará – Una historia que hace pensar

Answer 15

En realidad, nunca te quedas sin esperanza. A veces la vida supera a la mierda del hombre más fuerte y luego la “esperanza” se esconde en algún rincón. Sólo tienes que encontrarlo. Algo que puedes hacer para tratar de encontrar esa esperanza.

1. Lleve la foto de sus padres en su billetera, mírela durante 120 segundos seguidos de vez en cuando.
2. Ver rocky
3. Mira la búsqueda de la felicidad
4. Ve a un orfanato y juega para los niños.
5. Mira a un pájaro construir un nido.
6. Ver una araña construir una web.
7. Llame a su amigo más cercano, hable, llore y crea lo que él diga.
8. Mírate en el espejo, y di. “Parece un tipo decente”
9. Mírate en el espejo, mira a los ojos de esa persona. Si puedes enfrentarlo no has perdido la esperanza.
10. Si tienes un trabajo que apesta, déjalo. Será difícil, pero confía en mí, valdrá la pena. Nunca nadie logró hacer algo que no les gustó (soy un ingeniero que rechazó un trabajo de TI y comenzó a trabajar en publicidad)

    La felicidad se puede encontrar incluso en los momentos más oscuros, solo si uno recuerda encender la luz.

Nota al pie: Nunca vuelvas al alcohol.

Answer 16

La esperanza no es lo correcto. Vive el presente tan profundamente, tan completamente, que no queda nada. Entonces no habrá proyección. Se moverá muy suavemente hacia el mañana sin cargar nada a partir de hoy. Y cuando no hay un ayer que te persigue, entonces no hay un mañana. Cuando el pasado no está colgando a tu alrededor, no hay futuro.

La esperanza es una enfermedad, una enfermedad de la mente. Es la esperanza que no te está permitiendo vivir. La esperanza no es la amiga, recuerda; es el enemigo. Es por la esperanza que sigues posponiendo. Pero seguirás igual mañana también, y mañana también esperarás algún futuro. Y de esta manera puede continuar por la eternidad, y puedes seguir desapareciendo. Deja de posponer. ¿Y quién sabe qué te va a revelar el futuro? No hay forma de saberlo. Es una apertura; Todas las alternativas están abiertas. Lo que realmente va a pasar, nadie puede predecir. La gente lo ha intentado.

Es por eso que la gente va a los astrólogos, a I Ching y a otras cosas. I Ching continúa con personas fascinantes, los astrólogos siguen influyendo en las personas. La astrología todavía parece ser una gran fuerza. ¿Por qué? ? Porque faltan personas y esperan el futuro. Quieren alguna pista para saber qué sucederá para que puedan organizarlo de esa manera.

Estas cosas persistirán, aunque científicamente se demuestre que todo es una tontería. Persistirán porque no es una cuestión de ciencia, es una cuestión de esperanza humana. A menos que la esperanza se caiga, I Ching no se puede abandonar. A menos que se abandone la esperanza, la astrología no puede ser abandonada. Tendrá un gran poder sobre la mente del hombre porque la esperanza te está agarrando. Le gustaría saber pequeñas pistas sobre el futuro para poder moverse con más confianza, puede proyectar con más confianza y posponer muchas más cosas. Si sabes algo sobre el mañana, creo que no vivirás hoy. Dirás: “¿Cuál es la necesidad? Mañana viviremos”. Incluso sin saber nada de mañana estás haciendo eso. Y el mañana nunca llega … y cuando llega, siempre es hoy. Y no sabes cómo vivir hoy.

Así que estás en una gran trampa. Deja caer toda esa estructura. La esperanza es la esclavitud del hombre.

Answer 17

Recientemente me quedé sin esperanza. Déjame retroceder. Vengo de una familia inmediata bastante religiosa, familia extendida, comunidad y ciudad. Mis amigos eran bastante religiosos y asistí a la iglesia, al grupo de jóvenes y pensé en convertirme en un predicador en algún momento. Mantuve mi fe profundamente sembrada hasta que una serie de reveses que terminaron en la muerte de mi esposa hace tres años me dejaron sin esperanza. Verás, usé mi religión y mi fe como un ancla para sostenerme cuando los tiempos se volvieron difíciles, pero esta vez me falló. Perdí a mi esposa y mi fe, dejándome sin ataduras y sin amarre. Descendí a una profunda depresión oscura que me dejó sin esperanza.

Recientemente decidí que necesitaba enfrentar la realidad de mi situación y tomar medidas para mejorarla. He empezado a enfrentar la adversidad, reconocerlo y tomar medidas para mejorar mi vida y la de mi hija.

Me volví a trabajar de nuevo. Comencé a hacer ejercicio. Me cuido. Hago algunas cosas que son divertidas. Volví a comprometerme con la gente. Intento ayudar a la gente cuando y donde pueda. Diario le escribo a un amigo cinco cosas por las que estoy agradecido. Dejé de beber

La decisión de hacer algo fue el punto de inflexión. No estoy completamente fuera de las sombras de la depresión oscura, pero se está volviendo más clara. Creo que al tomar una decisión y actuar de acuerdo con esa decisión, me he dado un sentido de propósito que la fe religiosa no podía. Estoy viviendo para este momento, este día y no para algún beneficio futuro del cual no hay certeza. Estoy confiando en mí y en mis amigos y no en un super ser externo. La decisión consciente y la acción resultan en un propósito y lentamente estoy recuperando la esperanza.

Está funcionando para mí. Espero que encuentres tu propia solución.

Answer 18

En primer lugar, he tenido estos sentimientos y estoy saliendo de las profundidades, este consejo es quizás un poco parcial, pero trato de hacer lo que pueda para ayudarte … Generalmente, hay una razón por la que pierdes la esperanza. ¿Están pasando cosas malas en tu vida? ¿Te gusta ser acosado, perder un trabajo, perder un buen amigo, perder a un familiar o alguien especial para ti? ¿O hay personas que te molestan, te molestan, te irritan o lo que sea o te sientes desafortunado en tu lugar de trabajo, o te sientes “atrapado” en tu situación actual, o te arrepientes de cosas pasadas, o algo así? ¿más? Si identifica el problema, puede buscar una solución, será difícil y difícil en algunos puntos, pero no se dé por vencido, tenga en cuenta lo hermoso que es y que hay muchas cosas buenas en la vida. Simplemente no los ves. Pero al mismo tiempo, no niegues tus emociones negativas, la cosa ” simplemente no te rindas ” no es una solución. Tus sentimientos están ahí, y negarlos solo empeora las cosas. Así que busque la manera de resolver su problema y, sobre todo, manténgase en contacto con las personas que le importan mucho y no se acueste en la cama, salga y haga algo. Lo más importante es que, si no puede hacerlo usted mismo, no tenga miedo de avergonzarse de pedir ayuda a otras personas, como un médico, un psicólogo o simplemente un buen amigo. Y no dejes que las cosas te desanimen, eres especial, ¡todos lo son!

Answer 19

Vi esta pregunta mientras me desplazo al azar en mi feed de quora. Aunque no creo que sea la mejor persona para aconsejar a nadie, pero lea para conocer mi situación actual, con la esperanza de que esto le ayude a ganar sus esperanzas perdidas.
Me gradué de NIT y actualmente trabajo en una empresa líder de automóviles. Y luego está mi novio de la misma universidad que conozco desde hace 5 años, que trabaja en una multinacional reconocida. Nos amamos mucho y estamos muy seguros de haber encontrado el “uno”. Entonces surge la pregunta obvia ¿qué sigue? Los dos queremos hacer un MBA, luego les contaremos a nuestros padres sobre los demás y esperamos casarnos.
Todo parece perfecto ¿verdad? Pero, espere aquí está el giro. Los dos somos de una comunidad diferente. Primer obstáculo CASTA!
Los padres de mi novio ya comenzaron a buscar posibles novias y de hecho fueron a ver a una niña y casi la han finalizado. Mi novio hizo todo lo posible para hacerles comprender que realmente me ama y que deberían reunirse conmigo una vez antes de finalizar cualquier cosa. Pero como sucede en todas las demás historias de amor, no escucharon nada y dijeron claramente que si él no se casaría con su elección de niña, se suicidaría. ¿Cómo puedes ir contra tus padres en tal situación? Y sí, no lo hizo y finalmente se ha dado por vencido y va a hacer lo que sus padres le digan. ¿Te imaginas cuáles son nuestras edades? ¡¡Ambos somos solo 23 !!
Segundo obstáculo: Bf se ha rendido y el matrimonio está casi arreglado.
¿Ves alguna posibilidad a la izquierda? Lo único que queda es que sus padres acordaron esperar hasta el examen CAT y no hacer nada con respecto al matrimonio hasta que el examen y las entrevistas hayan terminado (es por eso que la palabra “casi” finalizó). ¿Qué parece lo mejor que se puede hacer en tal situación? Bueno, como todos mis amigos y mi propio novio están diciendo “Lo mejor que podemos hacer ahora es romper”.
¿Qué estoy haciendo? Bueno, decidimos no cortar todos los contactos hasta nuestro examen CAT para poder estudiar juntos y ayudarnos unos a otros con los estudios. Él ha mencionado claramente que estaremos en contacto y hablaremos solo y solo sobre estudios. Pero espera, he decidido estudiar por supuesto y meterme en un buen IIM, además de no renunciar a él hasta el día en que se case.
¿Sabes por qué? Por supuesto que es amor, pero más que eso es la esperanza en mí que nunca parece morir. Justo en este momento, cuando escribo la respuesta, no sé cuándo y cómo cambiaré las cosas y me convertiré en mi favor, pero sé que lo haré. Tengo 4-5 meses para hacer todo lo posible para no perder el amor de mi vida. Y, tengo la esperanza de que lo haré. Todos nuestros amigos y las personas que me rodean están sugiriendo seguir adelante, ya que no queda margen. En un momento decidí rendirme, pero luego pensé ¿por qué lo estoy haciendo? Sé que no me equivoco al amar a alguien, ¿por qué debería renunciar a mis esperanzas? Seguire intentando:)

Así que todo lo que quiero decir es seguir conduciendo y resolviendo las situaciones difíciles. Si sigues trabajando y no te rindes, siempre habrá esperanzas vivas en ti.

PD: no sé cuán relevante es esto para su pregunta, pero de todos modos gracias, ya que me ayudó a compartir mis opiniones. ¡Me siento mucho más ligera!

Answer 20

Hoy es mi cumpleaños. Un día que es consistentemente el día más emotivo de los 365. Muchos sentimientos, envejeciendo, oportunidades perdidas …

Cada año, lo que quiero, deseo, pido, necesito, más que nada, es una sensación abrumadora y profunda de “va a estar bien”.

En definitiva, quiero ESPERANZA.

Esperanza en la vida. En mi mismo. En la humanidad. Cuando todo tipo de cosas parecen sombrías.

¿Es una necesidad racional? No de forma remota. Tengo una buena vida, comida, salud, amor, familia. Pero es lo que es.

La esperanza se bloquea. Perdido. Por todos nosotros.

Puede que estés sintiendo esto, lo hayas sentido o lo sentirás. En tu cumpleaños otro día / semana / mes / año / década al azar.

Me encantaría decir ¡Levántate! ¡Muévanse! ¡¡¡Hacer algo!!! Sea positivo y otras palmaditas verbales enérgicas en la espalda, pero el hecho es que no es lo que yo haría, así que no se lo diré.

Usted NO PUEDE mandar esperanza.

Decirle que vuelva es como gritar al cielo para que deje de llover o la noche para que se convierta en el alba.

Creo en el pensamiento positivo, pero a veces, simplemente no puedes pensar positivamente en tu camino hacia la esperanza. No cuando las cosas son realmente sombrías. Eso es solo negación. La negación no ha ayudado a nadie (bueno, excepto a Egipto, él él).

PUEDES contagiarte de esperanza, pero puede que no dure.

La esperanza es como la gripe; la esperanza es muy infecciosa. El presidente Obama dirigió la mayor parte de su campaña en esta premisa. Funciona.

Y él no es el primero. Hay toda una industria dedicada a la esperanza, finales felices, cosas que funcionan. Se llama Hollywood.

Sin embargo, el simple hecho de estar cerca de otros o de ver películas de Michael Bay no siempre funciona. Puede sentirse abrumador. Puede que no dure. Puede sentirse falso. Inaplicable. Ridículo.

Así que, en cambio, he encontrado, basado en años de experiencia (36 para ser exactos) que

La mejor manera de renovar la ESPERANZA, es plantarla.

Sí. Como una semilla. ¿Dónde está tu suelo? Otra gente. Otras personas son tu tierra.

Dale esperanza a alguien más. Escuchar a alguien mas Alimentar a alguien más. Responda una pregunta sobre Quora de otra persona que se siente desesperada. Alcanzar. Ese sentimiento cálido, confuso, esa paz, esa sonrisa, son las primeras etapas de la esperanza. Manténgalo, y crecerá, se extenderá, echará raíces y florecerá nuevamente. Y luego tomará forma y se relaciona con tu vida. Es nebuloso y difícil de explicar, pero funciona.

Créeme. Simplemente lo hice aquí en esta respuesta (suponiendo que al menos una persona lea esto y se sienta un poco mejor) y ya me siento mejor.