¿Por qué los aspies luchan con el autocuidado?

Answer 1

Porque para las personas con una forma de autismo, es más difícil mantenerse en contacto con los sentimientos físicos y las emociones. Por ejemplo, algunos de ellos sienten hambre / sed / necesidad de dormir / dolor menos fuerte que alguien sin autismo. ¡Esto no significa en absoluto que no tengan sentimientos o limitaciones! Es más difícil que este sentimiento se manifieste, que esta persona esté consciente de los sentimientos emocionales / físicos.

Las personas con autismo también pueden experimentar luchas con la atención. Por ejemplo, mantener un enfoque sin ser distraído por a) pensamientos internos o b) estímulos externos. O cambiando su enfoque, dejando ir un tema. Puedes imaginar que tener una vida estructurada es más difícil cuando tu atención es constantemente secuestrada. O cuando estás completamente enfocado en un determinado proyecto y no existe nada más en tu capacidad de atención, mientras que las reacciones corporales son menos fuertes.

En cuanto a los problemas con la atención, se pueden entrenar mediante la práctica de la atención plena. Hay evidencia científica que apoya eso. Practicar ciertos tipos de meditación (como el bodyscan) también puede ayudar con la conciencia de los sentimientos.

Espero que esto responda tu pregunta.

Answer 2

En parte, porque los Aspies carecen de función ejecutiva , esencialmente la capacidad de organizar y planificar. Para usar un ejemplo que acaba de aparecer aquí en Quora, un Aspie puede tener dificultades para recordar que es hora de comer y seguir trabajando en lo que sea que esté haciendo.

También tendemos a enfocarnos demasiado en lo que estamos haciendo y en ese estado podemos ignorar completamente todo lo demás. Por ejemplo, es posible que tenga algunas tareas programadas para mi mañana: llame al consultorio del médico, selle el marco de la ventana que gotea, ¿qué tiene usted? Y comience a responder preguntas en Quora, y cuando mi trasero comienza a dolerme demasiado y me levanto es pasado el mediodía

La mayoría de las personas parecen tener un centro multitarea en su cerebro que se encarga de esto, tienen algún tipo de lista de prioridades y después de haber respondido preguntas durante media hora, se escucha una pequeña campana mental que les dice Es hora de llamar al consultorio del médico. Pero no las aspies. A menudo, nos proponemos hacer algo y desviarnos, y luego estamos tan metidos en ello que olvidamos lo que nos propusimos hacer.

Aspies también tienen dificultad para cambiar de tarea. Una vez que comenzamos a hacer algo, es difícil para nosotros cambiar de marcha y hacer otra cosa. Esto puede estar relacionado con otra característica de Aspie, la perseverancia.

El hiperfoco y la perseverancia son excelentes cuando nos enfocamos en un proyecto: podemos trabajar en algo durante largas horas sin el deseo de un descanso. Pero nos dificultan el manejo de las minucias evanescentes de la vida cotidiana.

El término que he acuñado para describir todo esto es “histéresis afectiva atencional”.

Además, simplemente no nos gusta hacerlo. En realidad, por lo que las personas me han dicho y por lo que he leído, a la mayoría de los neurotípicos tampoco les gusta el cuidado personal. La cuestión es que, en Aspies, las emociones son exageradas, mucho más fuertes que en los neurotípicos. Lo que nos parece desagradable nos resulta casi imposible y, a la inversa, una tarea que podría disfrutar es una fuente de enorme deleite para nosotros.

Finalmente, tendemos a estar desconectados socialmente ya tener una teoría mental pobre. No percibimos intuitivamente lo que otros piensan, y eso incluye pensar en nosotros. Podemos ignorar que otros reaccionan negativamente a nuestra apariencia desaliñada, por ejemplo, incluso si nosotros mismos reaccionamos negativamente a la apariencia desaliñada en otros. Nuestros cerebros no son muy buenos para hacer esa conexión. Y no estamos muy motivados por las recompensas sociales. No tenemos el impulso de que otros puedan tener que ganar la aprobación social buscando su mejor aspecto.

A nivel personal, bueno, me resulta bastante fácil superar los déficits en la función ejecutiva, ya que puedo hacer una lista priorizada de las cosas que tengo que hacer, usar el calendario de Google, configurar temporizadores, etc. De hecho, en En mi carrera, a menudo dirigía grandes proyectos de ingeniería de complejidad alucinante, porque podía usar mi intelecto para organizarlos. Somos geniales en los patrones. Pero en la vida cotidiana, es muy, muy difícil para mí romper las barreras emocionales para hacer lo que tengo que hacer, y planes o no, cuando me involucro profundamente en algo, me olvido de las cosas que había planeado. hacer.

Para mí, es la dificultad emocional que es el problema principal: podría usar el hilo dental, decir, y retrasar el afeitado porque he hecho todo lo que puedo soportar, pero para otros Aspies, los problemas de la función ejecutiva pueden predominar.

Answer 3

Esta es otra pregunta a medias sobre diagnósticos psiquiátricos. La mayoría de los diagnósticos tienen una gran variabilidad de funcionamiento bajo a alto. Esto es especialmente cierto para Asperger, donde el DSM V se desvía de su manera de incluirlo con el Autismo SPECTRUM DISORDER. ¿Estas personas luchan con el cuidado personal?

Personas famosas con síndrome de Asperger

Answer 4

No puedo hablar por los demás, pero me preocupa una interpretación en blanco y negro de muchos objetivos que se aplica a la dieta, la salud y el aseo personal.

A veces se enmarca en la paradoja de “cuántos cabellos hay en la barba”. Dadas las situaciones que comúnmente requieren que las personas formulen juicios confusos / intuitivos, un tipo de pensamiento excesivo como yo podría aplicar estándares fijos arbitrarios poco realistas (“la sombra de las 12 en punto es una barba”); o podría decidir que no hay una verdad objetiva que se pueda establecer (“¿Entonces las masas de hipsters tienen y no tienen barba? ‘Barba’ es una palabra sin sentido”).

Si no hay un umbral claro y objetivo para distinguir el éxito contra el fracaso, me inclino a desesperarme por todo el proyecto: cada déficit cuenta como un fracaso, por lo que es mejor renunciar al proyecto o evaluar los juicios por completo.

¿Cuándo cuenta una merienda indulgente como una falla en su plan de alimentación saludable? ¿Una barra de chocolate, dos donuts, un plato entero de tocino, un buffet libre de todo tipo? ¿Una indulgencia por mes, por semana, por día, por comida?

Por lo tanto, comúnmente como lo que siento / puedo costear / encontrar cómodamente en ese momento, incluso abandono los hábitos de tres o dos comidas diarias.

Esta reacción es posiblemente una forma de racionalizar una falta indulgente de disciplina; o, más sobre el trauma sobrante de una experiencia pasada con pérdida de control a la adicción conductual y la ineficacia para mí de las becas de recuperación.

En cualquier caso, se ha convertido en mi respuesta habitual al posponer el ejercicio, el sueño, los chequeos de salud y otros cuidados personales.

Answer 5

Como madre de tres hijas en el espectro, veo dificultades físicas con el cuidado personal. NT da por sentado la capacidad de cepillarse los dientes, lavarse el cabello, enjabonarse la piel o incluso hacer botones. Estas son tareas que pueden ser difíciles para las personas con autismo. Si no sabes cómo usar los músculos de la mano, o tienes una idea intuitiva de dónde está el champú, puede ser difícil enjabonar tu cabello para lavarlo. Luego puedes agravar el problema al ponerte jabón en los ojos.

Creo que las mujeres pueden tenerlo más difícil porque hay más demandas en su apariencia. Cepillo el pelo de mis hijos todos los días. Cuando es necesario, me atan el pelo con elásticos. Cuando era niña, las chicas solo jugaban naturalmente en su cabello y trataban de que pareciera diferente, pero a mis hijas no les importa eso. No van a hacer trenzas bonitas ni nada de eso. A largo plazo, esa falta de socialización “bella” puede ser una desventaja. Si aparece una nueva tendencia que requiere cierto conocimiento sobre el cabello: cómo atar el cabello, dónde lo cortan, cómo cortarlo, eso puede poner a las niñas Aspie en desventaja. Y no es solo cabello, ropa, maquillaje, etc. Es difícil seguir el estilo cuando no te importa o simplemente no puedes imitar el estilo.