Para la depresión, dales la paz. Quiero decir, no te quedes cerca de ellos preguntándote qué puedes hacer por ellos, porque no hay nada que puedas hacer para ayudar. ¡Puedes enojarlos o molestarlos mucho! Puedes decirles a ellos, “¡Hey! Lo que sea que necesites haber hecho o hacer, ¡soy tu chico! Lo puedo hacer por ti. Solo dilo y ya está hecho. “Eso sería bien recibido, pero dilo una vez y luego déjalo ir. Ellos no perdonarán tu oferta.
Para la ansiedad, déles el espacio que necesitan para hacer lo que sea que necesitan hacer. Puede pedirles que le digan cómo pueden ayudarlos y ser honestos y decir que no saben cómo ayudar, por eso es por lo que están preguntando. Pregunte si sería útil que los escuchara, solo quiere escucharlos. Y lo que quieran decir es seguro contigo. Diles que no pueden herir tus sentimientos. Tal vez si los escuchas, podrás ver o entender lo que los tiene en nudos. Y a partir de ahí, ustedes dos solo necesitan hablar. No intente empujar sus pensamientos sobre ellos, exponga sus puntos de vista o su perspectiva y déles el tiempo que necesitan para digerir todo lo que se dice. Hágales saber que usted está disponible para ellos si les gustaría hablar con usted. Y luego dejarlos ir. No es útil estar preguntándonos constantemente cómo están o ninguna pregunta. Hágales saber que no están solos y que están dispuestos a llevarlos para ver a quien quieran. (Buen momento para insertar la palabra ‘doctor’ aquí.)
OCD es un juego de pelota diferente. Con frecuencia es un síntoma de un problema mucho más grande. Para la persona, puede tratarse de miedos e inseguridades. Mucho tiempo es una sensación de estar fuera de control. Por lo tanto, para que ellos realicen algún tipo de comportamiento repetitivo, está bajo su control hacerlo sin embargo, a menudo, ellos sienten que necesitan hacerlo. Puede que sea la única forma en que puedan obtener un sentido de orden y cordura en su mundo de otro modo insano. No es tan fácil ayudar a esta persona a menos que realmente sepa lo que está pasando por ella, y no lo que PIENSE que pueda ser. Un ejemplo tonto aquí: cuando mi hija era joven y venía a la casa desde el autobús escolar, si mantenía su mochila y su abrigo y entraba en la cocina para comenzar a organizar los cajones y la nevera, sabía que había tenido un mal día y esta era su forma de trabajar a través de algo que de otra manera no podría controlar.
Lo más importante que puedes hacer por alguien que sufre de todo esto es simplemente estar allí. Si quieren llorar, lloren con ellos. Si caminan en círculos tan rápido que no sabes cómo se mantienen erguidos, tal vez necesites agarrarlos y abrazarlos con fuerza, el tiempo suficiente para que se calmen. Si han revisado la puerta para asegurarse de que esté cerrada con llave antes de que puedan salir cientos de veces, colóquelos alrededor de ellos, camine hacia ellos y asegúreles que sabe que la puerta está cerrada.
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En todos los casos, no desea hacer preguntas estúpidas como “¿Qué te pasa?”? O no preguntes cuánto tiempo va a durar esto. Solo mantén las estúpidas preguntas para ti mismo. Recuérdales que estás ahí porque te preocupas y los amas. Puedes escuchar si quieren, lo que sea.
Buena suerte. Es bueno que te importe lo suficiente como para preguntar. La otra cosa es educarse sobre todos estos trastornos. Esto te ayudará a saber mejor en qué se encuentran cuando, de lo contrario, no tienes ni idea. Estar ahí para ellos – siempre – vale la pena el mundo.