Los pensamientos intrusivos no son peligrosos. Tengo TOC que es aproximadamente el 95% caracterizado por pensamientos intrusivos. Tengo una comprensión muy clara de que los pensamientos son solo pensamientos hasta que te gusta el pensamiento o quieres actuar sobre él. Sabiendo que esto no ha hecho nada para aliviar mi TOC, pero lo he escuchado suficientes veces por parte del psiquiatra y el terapeuta para transmitir la idea a otro individuo que sufre a través de pensamientos intrusivos.
Déjenme decirles que si los caracterizan como “intrusivos”, no son peligrosos. Los pensamientos intrusivos no son deseados, por lo tanto, no tienen ninguna relación con quién eres como persona. Muchas veces incluso puedes recordar y encontrar la raíz de lo que causó el horrible pensamiento en primer lugar. Si sufres de pensamientos intrusivos, lo mejor que puedes hacer es mantenerte alejado de cualquier película violenta, canciones, etc. Estas cosas solo alimentan los pensamientos.
Lo único que puedo decir que es peligroso con respecto a los pensamientos intrusivos es quizás tu propia seguridad. Las únicas veces que he contemplado seriamente el suicidio fue cuando tuve pensamientos intrusivos hacia las personas o cosas que amaba profundamente y solo eran peligrosas porque estaba dispuesta a matarme para proteger a las personas a las que mis pensamientos estaban atacando.
Te recomiendo que obtengas ayuda, pero no necesariamente porque eres un peligro. No desearía pensamientos intrusivos sobre mi peor enemigo. ¡Debes obtener ayuda porque eres una buena persona y MERECES que estar libre de estos pensamientos!
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