¿Qué odian las personas con TOC sobre sus pensamientos de TOC?

Answer 1

¿Qué odian las personas con TOC sobre sus pensamientos de TOC?

¿Hay algún pensamiento en particular que realmente quieras eliminar?

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Odio que mis obsesiones me controlen más de lo que yo las controlo. Odio no poder desconectarlos cuando tengo que hablar en público, o cuando tengo que concentrarme en algo, cantar algo, dibujar algo. Odio que no importa lo que quiera pensar, una parte de mí siempre está pensando en cosas en las que no quiero pensar.

Creo que la mayoría de los pensamientos que arruinan mi cerebro regularmente son bastante manejables. Quiero decir, claro, es difícil concentrarse cuando mi mente está reproduciendo repeticiones de discos rotos de la sensación de cortarme la garganta. Y es difícil no salir corriendo de la habitación en pánico para lavarme las manos cuando no puedo dejar de obsesionarme ante la posibilidad de que me aplasten los dedos.

Pero quiero que la gente entienda esto: soy feliz a pesar de todo lo extraño que sucede en mi mente. El solo hecho de estar asustado y plagado de pensamientos violentos e intrusivos no significa que no sea feliz, inteligente y concentrado.

Algunas de las obsesiones son peores que otras. Cuando ocupan un lugar central en el teatro de la mente, es mucho más difícil concentrarse en otra cosa que no sea estar lleno de miedo y pánico. Si pudiera elegir un pensamiento intrusivo para deshacerme de él, sería romperme los dedos. Tan realista y tan aterrador. No es divertido en absoluto.

Lo más importante de todo es que quiero dejar claro que el TOC no me vuelve loco. Soy un humano normal, razonable, funcional, feliz, optimista. Solo tengo algunos pensamientos y hábitos extraños. No soy mi desorden.

¡Gracias!

(Esta respuesta es anónima debido a la naturaleza personal de los contenidos. Muchos de mis seguidores me conocen en la vida real, no me siento cómodo con esto en mi feed).

Answer 2

Casi todo, pero lo peor para mí es probablemente su implacabilidad. Una de las cosas que más me gustaría tener es un día sin preocupaciones. Realmente no tengo idea de tal cosa, y me cansa mucho no poder aclarar tu mente, relajarte por completo, sin que tu cerebro busque y encuentre una nueva catástrofe en proceso. Algunos días son peores que otros (si ya estoy estresado o de mal humor, generalmente significa que voy a tener un día de mierda con respecto a las obsesiones) y mis compulsiones están bien controladas, pero incluso mis mejores días Nunca están libres de obsesiones o preocupaciones. Y esa no es una forma ideal de vivir.

¿Hay algún pensamiento obsesivo en particular del que me gustaría deshacerme? En realidad no, todos chupan. Como dice la canción, todo lo que quiero es tener mi tranquilidad.

Answer 3

Quitaría las dudas. Dudo todo acerca de mí y de los demás y cualquier cosa pequeña que se me pase por la cabeza. Esto me deprime mucho y me deprime porque me molesta la posibilidad de que las dudas sean ciertas y, a veces, también suicidas. Quitaría esto porque siempre están en mi mente, no desaparecerán y me causarán mucha angustia.

La otra cosa que me llevaría es los constantes bucles de imágenes violentas en mi cabeza. Es como ver una película de terror muy gráfica, una y otra vez en tu cabeza y no puedes hacer que las imágenes desaparezcan. Me dan ganas de gritar y llorar porque son muy gráficos y me horrorizan, pero no puedo presionarlos.

Todo mi TOC es horrible y tortuoso, pero estos son probablemente los peores.

Answer 4

Tengo TOC Le tomó 36 años para resolver esto. Algunos de los peores pensamientos que tengo sobre la muerte. Pienso en ello todo el tiempo. No soy suicida. Luego hay temores y pensamientos sobre la limpieza y la contaminación. Esos son un zumbido constante que me vuelve loco. Luego tengo pensamientos que no quiero, que me dicen que no salga a la calle, que no confíe en los demás, que no hable, que no coma, que no llame ni se comunique con nadie. Tus pensamientos te paralizarán o harán que no puedas quedarte quieto. Antes de la medicación, hace 5 años, pasé la aspiradora durante horas y horas, lavándome todo, incluyéndome a mí mismo en agua hirviendo. Pongo objetos en bolsas Ziploc. Mis acciones fueron mis compulsiones. Mis pensamientos son mi obsesión. Los pensamientos que tienes, y no son voces, son tus propios pensamientos molestos, persistentes, molestos. Tuve pensamientos desde la infancia para morirme de hambre constantemente. Todavía los tengo hasta hoy. Luego están los pensamientos de seguridad: ¿Estoy a salvo, él está a salvo, ella está a salvo? Los pensamientos de OCD varían de persona a persona. Me mantengo increíblemente ocupado para mantener a raya los pensamientos y preocupaciones.

Answer 5

Todo,

Odio todo sobre los pensamientos intrusivos.

Desearía no haber tenido la enorme oleada de negatividad que se produce cada vez que hago algo.

¿Has oído hablar del efecto mariposa? Bueno, eso es un gran problema para mí porque mi ocd me asusta con esto.

Hace aproximadamente una semana, viajaba en un metro para desplazarme por la ciudad y mi teléfono estaba a punto de morir.

Una persona normal probablemente lo habría ignorado y continuaría usándolo sin problema, pero no yo … Comencé a romper mentalmente sintiendo que el metro iba a colapsar y estaríamos estancados para morir todos a causa de la muerte de mi teléfono.

así que para responder a su pregunta otra vez; Todo.

Answer 6

Para mí, creo que lo que más odio de mis pensamientos de TOC es que cuanto más trato de combatirlos, peor se ponen.

Parece extraño, pero cuando tienes una obsesión, decirte que no es verdad o que nunca lo harías es increíblemente contraproducente.

Entonces, parte del tratamiento para el TOC es tratar de no decirte ese tipo de cosas cuando tienes obsesiones. En muchos sentidos, esos pensamientos son como compulsiones. No siempre comienzan de esa manera, pero he tenido más de unas pocas frases que se han convertido en un acto compasivo. Pero al final del día, solo empeoran las cosas. Se supone que debes dejar que los pensamientos lleguen y reconocerlos por lo que son; Pensamientos que no pueden hacer ningún daño real.

Es mucho más fácil decirlo que hacerlo.

Answer 7

La naturaleza intrusiva de los pensamientos es perturbadora a veces. Como si se hubieran anunciado, ya que estás tratando de expulsarlos. Los que realmente odio tienen que ver con lastimarse de varias maneras. Algunos de ellos están asociados con objetos, lugares o personas particulares. Pero algunos parecen no tener desencadenantes. Simplemente aparecen y se atascan en la repetición por un tiempo. Los peores me dan ganas de acurrucarme en una bola en la esquina para sentirme segura otra vez.